La boca cumple funciones tan importantes en el cuerpo humano como la masticación y la deglución, y está estrechamente vinculada con la digestión y la respiración. Su estado también influye directamente en la fonética, permitiendo (o no) una correcta pronunciación.

Más del 7% de la población de entre 65 y 74 años es totalmente desdentado

Los terceros molares, también llamados muelas del juicio, deben considerarse unas muelas más.

Ir al dentista merece la pena.

El deporte es fundamental: cuida tu boca y rendirás más.

Cada vez es más evidente que un buen hábito alimentario es fundamental para prevenir numerosas patologías como las cardiovasculares, diabetes, arterioesclerosis e hipertensión. Una dieta sana también contribuye a una buena salud oral. Por el contrario, las comidas llamadas “basura” llevan a sobrepeso y obesidad, problemas que se han convertido en una verdadera “epidemia”.
 

La dieta mediterránea

La adopción de una dieta que a los españoles nos es muy familiar, priorizando el consumo de vegetales, frutas, pescado y aceite de oliva, a la vez que se limita el consumo de carnes rojas y de azúcares, es una de las grandes claves actuales para optimizar la salud. Compleméntala con la práctica de ejercicio físico y la ausencia de tabaco. Así vivirás más sano.

¿Qué es?

La restauración por adhesión es la aplicación de una resina compuesta (composite) de color del diente, para reparar un diente cariado, astillado, fracturado o descolorido. A diferencia de las carillas de cerámica, que son fabricadas en un laboratorio y requieren un molde personalizado para lograr un ajuste apropiado, la vinculación puede hacerse en una sola visita. El procedimiento se denomina restauración por adhesión porque el material se adhiere al diente.
 

¿Para qué se utiliza?

La Restauración por adhesión está entre los más fáciles y menos costosos de los procedimientos dentales cosméticos. La resina compuesta utilizada en la adherencia, puede ser formada y pulida para emparejar los dientes circundantes. La vinculación se utiliza muy a menudo, con propósitos cosméticos para mejorar la apariencia de un diente descolorido o astillado. También puede ser utilizado para cerrar espacios entre los dientes, para que los dientes se vean más o para cambiar la forma o el color de los dientes.
 

A veces, la restauración por adhesión también se utiliza como una alternativa cosmética para empastes de amalgama, o para proteger una porción de la raíz del diente que ha sido expuesto cuando las encías se retraen, o retroceden.
 

​​​​​​​​​​​​​​Preparación: No se necesita preparación para la restauración. La anestesia a menudo no es necesaria, a menos que el tratamiento esté siendo utilizado para llenar un diente cariado.
 

¿Cómo se hace?
 

1. El dentista utilizará un tono guía para seleccionar el color de la resina compuesta que coincidirá más apropiadamente con el  color del diente.

2. Se desgasta ligeramente la superficie del diente o lo limará para dejar el diente áspero.

3. El diente será cubierto ligeramente con un líquido de acondicionamiento (grabador), que ayuda a que el material adhesivo se adhiera.

4. Se saca todo este material y se seca bien.

5. Se aplica adhesivo.

6. Con una luz ultravioleta se fotopolimeriza el adhesivo.

7. Se aplica la resina del color del diente, como si fuera masilla. La resina es moldeada y alisada hasta que esté en la forma adecuada.

8. El material es endurecido con una luz ultravioleta (fotopolimeriza).

9. Después de que el material adhesivo se endurece, se le dará forma. Y finalmente se pule el material hasta que coincida con el brillo del resto de la superficie del diente.
 

Generalmente se tarda entre unos 30 minutos a una hora para completar el procedimiento. Si tiene más de un diente a reparar, puede que necesite programar varias visitas, El té, café, tabaco y otras sustancias pueden teñir la resina. Para evitar o reducir al mínimo las manchas, es esencial evitar comer o beber alimentos que pueden manchar la resina en las primeras 48 horas después de cualquier procedimiento de resina compuesta. Además, cepíllese los dientes a menudo y hágase una limpieza bucal regular por un higienista dental.
 

Riesgos

La resina compuesta utilizada en la vinculación no es tan fuerte como un diente natural. Morderse las uñas o masticar hielo puede cuartear el material. La restauración generalmente dura varios años antes de que necesite ser reparado. Cuánto dura realmente depende de cuándo se realizó la restauración y de los hábitos bucales.
 

Cuándo llamar a un profesional

En los días posteriores a los que la restauración fue hecha, llame a su dentista si observa bordes afilados en los dientes restaurados, o si los dientes se sienten extraños o que no pueda morder bien (fuera de lugar).

En cualquier momento, llame a su dentista si la restauración se cuartea o caen trozos de la misma desde el diente.

Una imagen de una sonrisa blanca siempre produce mejor impresión que una que no lo sea tanto. Así, en los últimos años, se ha incrementado el número de servicios demandados a los profesionales de la Odontología en temas de blanqueamiento dental. Pero, ¿sabemos qué es? ¿Cómo se hace? ¿Qué peligros evitar o qué cuidados hemos de tener?
 

A continuación te ofrecemos diez consejos fundamentales antes, durante y después del blanqueamiento.
 

1.- Un blanqueamiento dental es un tratamiento odontológico, no es un tratamiento meramente estético que se puede hacer en cualquier lugar. Es decir, es un tratamiento por el que puedes modificar el color de los dientes haciéndolos más claros que debe ser efectuado por un dentista colegiado que será quien diga los requisitos previos de salud que debemos cumplir.
 
 

2.- El odontólogo será el que seleccione la técnica utilizar: tratamiento en la consulta o domiciliario, en casa, autoaplicándose blanqueadores, pero siempre bajo el control estricto por parte del dentista. Podrá visitar al especialista cada semana, cada quince días, etc., dependerá del caso.
 
3.- El profesional nos debe hacer un diagnóstico previo. Debe ser una persona que controle que todo funcione correctamente, que no hay peligro ni para las encías, ni para los tejidos blandos, ni para los dientes. Debe ser el que compruebe que todo se hace adecuadamente, que no se está utilizando demasiado producto y que monitorice y siga el tratamiento de forma directa.
 
4.- Normalmente, no es doloroso. Es posible que en algún paciente con sensibilidad extrema pueda sentir dolor, pero se produce como la sensibilidad a un helado o a una bebida muy fría. Además, sabiéndolo se puede pretratar para que no suceda o controlarlo para evitar que vaya a más o que llegue a ser molesto. Habitualmente es momentáneo y se soluciona de forma espontánea. En ocasiones es necesario hacer algún tipo de medida ya sea referente a modificar la pauta de tratamiento o utilizar colutorios o pastas dentífricas que colaboren en hacer que la sensibilidad se atenúe y llegue a desaparecer.
 
5.- Una leyenda es que puede dañar el esmalte, pero si el blanqueamiento se efectúa de forma correcta siguiendo las instrucciones del dentista, se emplea un producto seguro, con una regulación sanitaria, vendido por empresas adecuadas, no es peligroso, es decir, no se daña el esmalte si se administra correctamente.
 

6.- Internet es el caballo de batalla de los profesionales. Está prohibido por ley vender directamente online a los pacientes productos blanqueadores. Si se hace desde una web en España o lo vende un comercio español es un delito, aunque se pueden comprar en el extranjero con el riesgo para la salud que supone. Y, además, todo blanqueamiento realizado en un lugar no autorizado (es decir, un lugar que no sea una clínica odontológica) puede tener graves consecuencias para nuestra boca. Se podrían dañar todos los dientes de forma severa.
 

7.- Uno de los principales factores que hace oscurecer el color de los dientes es el paso del tiempo. Si se blanquea un diente, con el tiempo volverá a oscurecerse (no como al estado inicial pero sí se oscurecerá). Para que ese grado de blanqueamiento perdure en el tiempo se deberán tomar medidas de mantenimiento, incluso, con el tiempo, algún retratamiento.
 

8.- Por otra parte, hay alimentos y bebidas que influyen en el color de los dientes antes, durante y después del blanqueamiento pero realmente lo que más influye son tomar medidas higiénicas inadecuadas. Debemos evitar bebidas que manchen y si no es posible realizar un buen cepillado tras la ingesta, así como controlar las dietas con alimentos con mucho colorante.
 

9.- También debemos evitar fumar. Pero si fumas, el blanqueamiento puede ser mucho menos eficaz. En las personas que fuman o mascan tabaco, combinado con una mala higiene bucal, es más fácil que el diente se oscurezca. Este tipo de oscurecimiento es menos importante que el que se produce a otro tipo de factores ya que éste es a nivel externo. Los colores graves de los dientes van asociados con factores que oscurecen el diente desde dentro, tipo enfermedades, toma de medicación, problemas dentales que hacen que el diente modifique el color de una forma más severa…
 

10.- Y un último mito que debemos desterrar trata sobre las pastas de dientes blanqueadoras. No hay pastas de dientes blanqueadoras, simplemente devuelven el diente a su color original pero no llegan a blanquear. Las pastas realmente blanqueadoras no se pueden comprar en farmacias, en grandes superficies o por Internet porque son productos blanqueadores en forma de pasta y sí que pueden llegar a blanquear pero debe ser un dentista quien los facilite y explique la forma de manejo.

En definitiva, hoy por hoy en las farmacias sólo se pueden dispensar dentífricos blanqueadores cuyo contenido en péroxido de hidrógeno no supere una concentración del 0,1%  (o de peróxido de carbamida del 0,3%).

No obstante, sí que se pueden comercializar otros dentífricos destinados a intentar devolver al diente su color original y ayudar a disminuir el tono amarillento que con el paso del tiempo pueden adquirir algunos de ellos; así como con la finalidad de contribuir a favorecer la eliminación de manchas superficiales sobre los dientes y a prevenir su formación.

Tanto los primeros como los segundos son un complemento adecuado durante la puesta en práctica de un tratamiento blanqueador siempre indicado y supervisado por el odonto-estomatólogo. En ese sentido cabe recordar que los productos realmente blanqueadores (concentraciones superiores al 0,1% de peróxido de hidrógeno y 0,3% de peróxido de carbamida) sólo pueden ser dispensados por el dentista en su consulta o indicados por el mismo para su empleo de forma domiciliaria.

Hoy en día en la práctica totalidad de las casas hay al menos un cepillo de dientes por persona, sin embargo y aunque pensemos que es algo común desde hace siglos, la realidad es que la universalización del uso del cepillo de dientes no tiene tantos años como el invento. ​​​​​​​
 

Y es que aunque se pueda creer lo contrario, el cepillo de dientes, lleva ya muchos con nosotros. Eso sí, el más similar al de nuestros días apareció en 1938 (cepillo de nailon) como una evolución del creado originalmente en la corte imperial de China en 1498.
 

Diversas investigaciones indican que aunque previamente se utilizaban rudimentarios utensilios (palos masticables, ramas de areca, etc) para limpiar los dientes, el cepillo, prácticamente, como lo conocemos hoy en día, surgió en el siglo XV, concretamente en China en 1498.
 
El invento ‘imperial’ consistía en un mango de hueso al que se le habían cosido cerdas (extraídas de cerdos originarios de zonas frías ya que están eran más duras). ​​​​​​​
 

Los mercaderes y las rutas comerciales hicieron llegar el ‘invento’ a Europa pero la extrema dureza de las cerdas jugaba en su contra y provocaba rechazo. Por ello, en el viejo continente no se llegaron a usar hasta el siglo XVII. Eso sí, con otro tipo de pelos más blandos como es el caso de los de caballo. Sin embargo, seguía siendo un producto reservado para reyes y clases altas ya que su coste era demasiado elevado.
 
El cepillo con cerdas artificiales como hoy lo conocemos no llegaría hasta bien entrado el siglo XX. Concretamente en 1938 cuando con el desarrollo del nailon se aplicó esta tecnología a los cepillos de dientes descartando así las cerdas de origen animal. ​​​​​​​
 
Y es que desde el punto de vista de la higiene y la transmisión de bacterias estas presentaban problemas. Así lo puso de manifiesto Louis Pasteur con sus descubrimientos en el XIX. Gracias a sus investigaciones los odontólogos fueron conscientes de que dado que las cerdas animales se mantenían húmedas ello podía favorecer la aparición de bacterias y hongos microscópicos. A su vez, la dureza de las cerdas generaba más heridas por lo que el contagio y transmisión de las bacterias era más que factible. 
 

Así y como propugnaba Pasteur, la solución pasaba por la esterilización con agua hirviendo. Sin embargo, este proceso acababa ablandando en exceso y de forma permanente las cerdas de origen animal por lo que el cepillo quedada inservible a corto plazo.
 

En 1930 se descubrió el nailon y ocho años después se creó el primer cepillo de dientes con este material. Era el ‘Dr. West’s Miracle Tuft Toothbrush’. El nuevo cepillo de nailon presentaba múltiples ventajas. En primer lugar se secaba rápidamente con lo que se subsanaba el problema de la aparición de bacterias por humedad y con ello el riesgo de infección pero al mismo tiempo el nuevo material hacía que el cepillo fuese duro y flexible a la vez con lo que su uso era más agradable y efectivo.  Sin embargo, al principio su tacto era demasiado duro y en ocasiones ocasionaba heridas hasta que en 1950 consiguieron un cepillo más blando. Era el cepillo Park Avenue que cuadriplicaba el precio del original. ​​​​​​​
 

Posteriormente en 1961 llegaría el primer cepillo eléctrico (broxodent). Y desde ahí hasta ahora este útil invento no ha sufrido grandes variaciones salvo mejoras de diseño y múltiples posibilidades de productos.

Una vez los dientes permanentes nacen, estos deben durar toda la vida; esto requiere buen cuidado bucal y visitas regulares al dentista. ​​​​​​​

Sin embargo, todavía es posible que usted necesite más tratamientos para proteger los dientes, asegurando que duren tanto como usted lo necesita. Uno de esos tratamientos son los sellantes dentales, que se aplica a menudo durante la infancia.
 

¿Qué es el sellador Dental?

Un sellante dental consiste en una capa delgada de plástico que se aplica a las superficies de masticación de los dientes, sobre todo en los dientes posteriores, los molares y los premolares. Los sellantes dentales son generalmente blancos o claros y no son visibles en los dientes durante actividades tales como hablar. Este procedimiento generalmente es rápido e indoloro
 

¿Cuándo se recomienda colocar el sellante dental?

​​​​​​​Los sellantes dentales normalmente se recomiendan como una manera de proteger los dientes de las bacterias que contribuyen a la caries. La mayoría de las veces, el sellante se aplica poco después de que la superficie de masticación del diente entra en erupción, normalmente esto ocurre entre seis y doce años de edad.

Sin embargo, los sellantes también pueden utilizarse en niños mayores y también en adultos si sus dientes tienen ranuras o muestran signos de deterioro inminente. Su dentista puede ayudarle a decidir cuándo es el momento ideal para someterse al tratamiento.

¿Cómo se aplica?

La colocación del sellante dental es generalmente indolora y no requiere perforación ni medicamentos adormecedores. En primer lugar, se limpiará la superficie del diente para eliminar placa y los restos de alimentos de las fosas y fisuras en las superficies de los dientes seleccionados para la colocación del sellante. A continuación, se aislará el diente para que la saliva no cubra las fosas y fisuras de las superficies. Luego se seca la superficie del diente. Se marcará la superficie del diente en las áreas de fosas y fisuras, se juagará las marcas y secará el diente. En este punto del proceso, el diente tendrá una apariencia calcárea. Entonces se aplicará el material sellante dental a la superficie del diente y si se está usando el material sellante fotopolimerizable, se utilizara la luz de auto cura durante unos 30 segundos de luz visible. Por último, el dentista comprobará la oclusión que se ajuste con los dientes opuestos.
 

Los beneficios de los sellantes dentales para niños

En los últimos veinte años, ha aumentado la conciencia de la importancia de la aplicación de sellantes dentales. Sin embargo muchos padres que no experimentaron este procedimiento en su juventud, deben ser educados para lograr un cierto nivel de comodidad antes de usar el procedimiento en sus propios hijos. Un dentista pediátrico serán capaces de responder a preguntas específicas sobre los sellantes, pero una comprensión básica de su propósito y cómo ayudan a proteger los dientes también le ayudará a tomar una decisión bien informada.
 

¿Utilidad de un sellante dental?

Un sellante dental es una barrera de protección para los dientes de los niños, con el fin de sellarlos de los alimentos y bacterias que producen la caries. La colocación de un sellante en niños y adolescentes ha mostrado una reducción de la incidencia de caries del 86 por ciento después de un año y del 58 por ciento después de cuatro años. Los sellantes utilizados en conjunto con una rutina de cuidado dental integral, que incluye el correcto cepillado, hilo dental, tratamientos con fluoruro y una dieta saludable, ayudan a mantener la salud dental. Mientras que el cepillado y el hilo dental son componentes críticos de cualquier régimen de salud dental, los sellantes proporcionan una protección adicional para las áreas de ranuras de dientes que se conoce como fosas y caries de fisuras.
 

¿Cuáles son los dientes que deben estar sellados y cuándo?

El número de dientes que deben sellarse depende de la incidencia de su hijo hacia la caries dental. Se recomienda que se sellen los dientes penetrantes primarios, que son los molares que erupcionan entre los 6 y los 12 años de edad. Cada diente, sin embargo, es susceptible a la caries. Para máxima protección, los sellantes dentales deben aplicarse tan pronto como sea posible después de la erupción del diente permanente. Esto sería alrededor de los 6 años para la mayoría de los niños.

¿Qué es la resina dental compuesta?
 

La resina dental compuesta es una técnica cosmética en la cual se le da a un tipo de material dental —en este caso, la resina dental compuesta— la forma del diente y se moldea sobre los dientes para que tu sonrisa se vea más alineada y blanca. ​​​​​​​
 

Puede usarse como solución cosmética para dientes astillados, dientes separados y manchas, tanto en los dientes como en rellenos. A diferencia de la carilla de porcelana, que puede llevar más de dos consultas, la resina dental compuesta se puede terminar en una sola cita.
 

¿Para quién está indicada la resina dental compuesta?
 

La resina dental compuesta no es para todos. Si tu sonrisa quedó desalineada como resultado de una mordida cruzada, este tratamiento no servirá para corregirla. ​​​​​​​
 

Será mejor que hables con tu dentista para determinar si es necesario un trabajo más profundo como ajustar la mordida (ortodoncia) o algún astillado o espacio entre tus dientes. La resina dental suele ser para quienes buscan una solución cosmética para sus dientes que están sanos.
 

¿Qué esperar de tu consulta?
 

La resina dental compuesta es una técnica segura y efectiva que se desarrolló hace más de 50 años, y ha estado ampliamente disponible a lo largo de tres décadas. Los rellenos y los procesos de hoy en día son muy eficientes, facilitándoles la vida a ti y a tu dentista.
 

El tratamiento en sí suele comenzar con la eliminación de parte del esmalte superficial, lo cual le permite al dentista dar mejor forma a la resina dental compuesta sobre tu diente, para después aplicar el agente de sellado. Tu dentista agregará la resina compuesta, la curará con una luz especial y terminará puliendo tus dientes. Dado que el proceso involucra un alto nivel de técnica para lograr un moldeado y una forma naturales, es mejor trabajar con un dentista que tenga experiencia y sea especialista en esto.
 

¿Cuáles son los cuidados posteriores necesarios?
 

Con cuidados normales, el material compuesto actual es durable incluso sin una atención regular; no necesitas consultas de seguimiento ni de mantenimiento con tu dentista. Sin embargo, asegúrate de no perderte tus chequeos dentales regulares y hacer de tu salud oral diaria una prioridad. También debes evitar morder alimentos duros, o hielo, para evitar que se astillen tus dientes.
 

Si te interesa una sonrisa más luminosa, la resina dental compuesta es una gran opción. No dejes de atender tus otras necesidades orales primero, para asegurar que tu sonrisa natural sea sana por dentro y por fuera.

La mayoría de los niños tienen todos los primeros dientes de bebé para cuando cumplen los 3 años. Estos dientes primarios les permiten comer los primeros alimentos sólidos y tienen una función importante como mantenedores de espacio para los dientes permanentes. ​​​​​​​
 

Cuando los dientes de bebé se caen prematuramente o los dientes permanentes tardan demasiado en brotar, su dentista podría recomendar el uso de mantenedores de espacio para darle apoyo a la boca de su hijo hasta que los dientes permanentes ocupen el espacio.
 

¿Por qué son necesarios los mantenedores de espacio?
 

Hay varias razones por las que los niños pueden perder los dientes de bebé antes de lo esperado. Algunos sufren traumas en la boca debido, entre otros, a accidentes como tropiezos o golpes en la boca con una pelota. ​​​​​​​
 
Otros padecen de caries infantiles tempranas, conocidas como deterioro dental por biberón. Esto tiende a ocurrir cuando los bebés se quedan dormidos al ser amamantados o al beber de un biberón, o cuando caminan con un biberón durante períodos de tiempo prolongados. El contenido de azúcar en la leche hace que se deteriore el esmalte, lo que puede resultar en la pérdida de un diente. ​​​​​​​
 
En ocasiones, pueden faltar dientes de bebé debido a una afección genética. Es poco frecuente, pero no imposible, que los niños padezcan infecciones bucales lo suficientemente graves como para provocar la pérdida de un diente.
 
 

Cuándo considerar el uso de mantenedores de espacio
 

Independientemente del motivo de la falta de dientes primarios en un niño, es importante considerar el uso de mantenedores de espacio para asegurar que los dientes permanentes broten en los lugares correctos. Si le falta un diente primario durante un período de tiempo más largo, el niño está en riesgo de que se le afloje otro diente, debido a que carece del soporte necesario. Cuando esto ocurre, el diente flojo puede desplazarse a los espacios previstos para otros dientes. Esto afecta a los dientes permanentes cuando brotan, ya que los dirige hacia posiciones incorrectas. ​​​​​​​
 
Si su hijo pierde los dientes primarios para dejarle el espacio libre durante un período de tiempo corto a los dientes permanentes, el uso de mantenedores de espacio podría no ser necesario. Sin embargo, si los dientes permanentes todavía tardan en aparecer, consulte a su dentista para determinar si los mantenedores de espacio serían una buena opción.
 
 

Tipos de aparatos
 

Hay dos tipos de mantenedores de espacio: los extraíbles y los fijos. 
 
Los aparatos extraíbles están hechos de acrílico y usan dientes artificiales o bloques de material dental para mantener los espacios libres. Estos aparatos son más adecuados para niños más grandes, que pueden retirar el aparato para limpiarlo y cuidarlo. Las dentaduras parciales son mantenedores de espacio extraíbles adecuados para niños con varios dientes faltantes.
 
Los mantenedores de espacio fijos están sujetados a los dientes con cemento dental a un lado del hueco. Son mejores para los niños más pequeños o para quienes han perdido un diente posterior. Los mantenedores de espacio unilaterales se fijan de un lado del diente, mientras que los bilaterales se fijan de ambos lados. Se pueden colocar en el maxilar superior o inferior para mantener el espacio para dientes frontales o posteriores. Su dentista le recomendará un aparato de acuerdo con el número y la ubicación de los dientes faltantes.
 
 

Los tipos de aparatos fijos incluyen los siguientes:
 

Aparato de ansa a banda. Compuesto por un alambre de acero inoxidable, se mantiene en su lugar mediante bandas ortodónticas que permiten que el diente permanente brote sin bloquearlo. Se usa cuando un bebé pierde uno o más molares en un arco dental.
 
Arco lingual. Se usa para mantener el espacio para los dientes posteriores inferiores de ambos lados.
 
Arco palatino. Los arcos palatinos se sujetan al maxilar superior para preservar el espacio a ambos lados del arco dental y se mantienen en su lugar mediante un alambre sujetado en torno a los dientes adyacentes.
 
Aparato de zapata distal. Este aparato fijo se coloca sobre el primer molar del bebé y mantendrá el espacio para el primer molar permanente una vez que el diente se caiga.
 
Estos aparatos están hechos a la medida para cada niño. En la mayoría de los casos, su dentista hará modelos de la boca del paciente que se envían a un laboratorio dental para fabricar el aparato. Los mantenedores de espacio suelen estar hechos de acrílico con asas o bandas de alambre de acero inoxidable para mantenerlos en su lugar.
 

Cuidado bucal cuando se usa aparatos
 

Toma un tiempo para que los niños se acostumbren al uso de los aparatos. Durante este tiempo, su dentista supervisará la higiene bucal, el crecimiento de la mandíbula y el desarrollo de los dientes permanentes. El mantenedor de espacio debe ajustarse de cuando en cuando y requiere de atención inmediata en caso de daños.
 
Es importante que el niño se cepille los dientes todos los días con una crema dental con fluoruro que sea suave con el esmalte dental. Algunas cremas dentales tienen sabores a frutas que a los niños les encantan. Su hijo deberá evitar mascar chicle, morder dulces o frutas duras y empujar o jalar del aparato con los dedos u otros objetos.

Ocurre con mayor frecuencia entre los dos dientes centrales superiores. Sin embargo, pueden quedar espacios entre cualquier par de dientes.
 

Una diferencia entre el tamaño del hueso de la mandíbula y el tamaño de los dientes puede causar ya sea un espacio adicional entre los dientes o que los dientes se empalmen los unos sobre los otros. Si los dientes son demasiado pequeños para la mandíbula, se abrirán espacios entre los dientes. Si los dientes son demasiado grandes para la mandíbula, entonces se empalmarán.
 

Los espacios se desarrollan también por unas cuantas razones adicionales.
A veces hay dientes faltantes (agenesia) o de menor tamaño (microdoncia). Esto sucede en la mayoría de las veces en los incisivos superiores laterales (los dientes al lado de los dos dientes centrales superiores). Esto puede causar que se desarrolle un espacio entre los incisivos centrales superiores.
 

El diastema también puede venir causado por un frenillo labial de gran tamaño. El frenillo labial es tejido que suele extenderse desde el interior del labio superior hasta la encía justo por encima de los dos dientes centrales superiores. En algunas situaciones, el frenillo labial sigue creciendo y pasa entre los dos dientes centrales. Si esto sucede, bloquea el cierre natural del espacio entre sus dientes.
 

Los hábitos también pueden crear espacios entre los dientes. Chuparse el dedo pulgar tiende a empujar los dientes centrales hacia adelante, creando espacios.
 

Hay espacios que se pueden desarrollar debido a un reflejo incorrecto de deglución. En la mayoría de las personas, la lengua presiona contra el techo de la boca (el paladar) a la hora de tragar. Algunas personas desarrollan un reflejo diferente conocido como empuje lingual. Al tragar, la lengua presiona contra los dientes centrales. Con el tiempo, la presión empuja los dientes centrales hacia adelante. Esto causará que se abra un espacio entre ellos.
 
 

La enfermedad periodontal (de las encías) resulta en la pérdida del hueso que da soporte a los dientes. Los dientes se aflojan en quienes han perdido mucho hueso. Este movimiento puede resultar en espacios entre los dientes centrales.
 
Los niños podrían presentar espacios temporales tras perder sus dientes de leche. La mayoría de sus espacios se cierran cuando los dientes permanentes llegan a sus posiciones finales.
 

Síntomas

El diastema que ocurre por una desproporción entre los dientes y la mandíbula carece de síntomas. Sin embargo, los espacios causados por un hábito de empuje lingual o por enfermedad periodontal tenderán a expandirse y crecer con el tiempo. Los dientes podrían soltarse causando la aparición de incomodidad o dolor, particularmente al morder o masticar.
 
 

Diagnóstico

Podrás notar un espacio al cepillarte los dientes o al usar el hilo dental. Tu dentista podrá observar los espacios al examinarte.

Duración estimada

Si el espacio está causado por una desproporción entre los dientes permanentes y el tamaño de la mandíbula, se puede esperar que los espacios permanezcan durante toda la vida.
Los espacios causados por un hábito de empuje lingual o por enfermedad periodontal crecerán con el tiempo.
 

Prevención

No todos los espacios pueden prevenirse. Por ejemplo, si la razón del espacio es un diente faltante o la desproporción entre el tamaño de los dientes y el de la mandíbula, los espacios no podrán prevenirse sin tratamiento.

Mantener la salud de tus encías es esencial para una buena salud oral. El uso regular del hilo dental y del cepillado prevendrán las enfermedades periodontales y la pérdida de hueso relacionada.

Las personas que tengan un hábito de empuje lingual pueden reaprender a tragar empujando su lengua hacia el paladar. Romper este hábito podrá evitar que los espacios entre los dientes se agranden.
 

Tratamiento

A veces, el diastema es parte de un conjunto de problemas que requieren tratamiento de ortodoncia. En otros casos, el diastema es el único problema. Sin embargo, la mayoría de personas buscan tratamiento por razones estéticas.

Algunas personas se ponen brackets, que juntan los dientes. A menudo, sin importar dónde esté el diastema, deberás usar un conjunto completo de brackets en tus dientes superiores e inferiores. Esto es porque mover cualquier diente afecta a todo el conjunto de la boca.

Si tus incisivos laterales son demasiado pequeños, tu dentista sugerirá ampliarlos con coronas, adhesiones dentales o carillas.

Si tienes un espacio porque te falta un diente, es posible que necesites una reparación dental más amplia. Esta podrá incluir implantes dentales, un puente o una dentadura parcial.
 
Si la causa del espacio es un frenillo labial de gran tamaño, este podrá reducirse mediante una cirugía llamada frenectomía. Si se le practica una frenectomía a un niño pequeño, el espacio podría cerrarse por sí mismo. Si se le practica a niño mayor o a un adulto, podrían requerirse brackets para cerrar el espacio.

Si el espacio está causado por alguna enfermedad periodontal, entonces será necesario recibir tratamiento periodontal del dentista o especialista de las encías (periodoncista). ¡Consúltanos!

Cuando se restaura la salud de las encías, en muchos casos pueden usarse brackets para colocar los dientes en su lugar. Puede usarse una férula para unir los dientes a otros y evitar que se vuelvan a mover. En algunos casos, se requiere un puente para cerrar estos espacios.
 
 

Cuando llamar a un profesional

Si tienes un espacio entre tus dientes o ves un espacio en la boca de tu niño, habla con tu dentista. El dentista determinará la razón del espacio y podría referirte con un ortodoncista, un especialista en tratamientos con brackets. Se recomienda que los niños sean evaluados por un ortodoncista antes de los siete años. El tratamiento (si es necesario) podría no empezar de inmediato. Tú y nuestra ortodoncista hablarán sobre el plan de tratamiento general.

Si el espacio es resultado de una enfermedad periodontal, el dentista podrá referirte con nuestro periodoncista.
 

Pronóstico

Si el diastema se cierra mediante ortodoncia o reparación dental, el espacio tenderá a mantenerse cerrado. Sin embargo, para ayudar a prevenir que el espacio regrese, utiliza los retenedores como lo indica tu ortodoncista. El ortodoncista también podrá ferulizar los dientes, uniéndolos entre sí con un compuesto (plástico) y un alambre para evitar que se vuelvan a mover. Más información sobre el diastema y sus soluciones, ¡¡consultanos!! 

1. Evitar el uso excesivo de blanqueadores que puedan llegar a dañar el esmalte.
2. Lavarse los dientes justo después de cada comida.
3. Usar complementos como el hilo dental y enjuagues.
4. Usar colutorios sin clorhexidina. La clorhexidina, aunque es antibacterias, afecta al esmalte de los dientes con los que amarillea las piezas.

5. Mantener la boca hidratada y beber mucha agua, e incluso tomar chicles sin azúcar para favorecer la salivación.

 6. Evitar alimentos que tiñan las piezas dentales como el café, el vino tinto, el té negro, refrescos, remolacha. Su composición afecta a los dientes dejando restos en los dientes con lo que un uso prolongado hace que se empiecen a amarillear.

 7. Consumir abundante fruta, sobre todo manzanas, productos lácteos que aporten calcio.
 8. Consumir fibra ya tiene un efecto abrasivo que ayuda a eliminar los restos de comida de la superficie de los dientes.
9. No fumar.
10. Realizarse una limpieza bucal mínimo una vez al año. Las limpiezas bucales eliminan completamente la suciedad y las bacterias de la boca con lo que da una sensación mayor de blanqueamiento.
Pero si con estos consejos no se termina de lucir una sonrisa blanca y brillante, lo mejor es acudir al dentista y realizar un estudio en profundidad para saber que tratamiento sería más oportuno en cada caso.

El dentista puede recomendarle la aplicación de una corona dental por varias razones: conservar una pieza dental especialmente frágil o que va a sostener un puente, reparar un diente decolorado en exceso o satisfacer meras razones estéticas.
 

Pueden utilizarse coronas fabricadas con distintos materiales, como por ejemplo, metal-cerámica, zirkonio, disilicato de litio y resina. Dado que cada tipo tiene sus ventajas e inconvenientes, el dentista revisará su situación específica y le recomendará la opción más adecuada para su caso.

El procedimiento para aplicar una corona dental suele requerir tres o más visitas al dentista en días distintos. En la primera cita, el dentista revisará el diente para comprobar que pueda sostener la corona y, a continuación, se dispondrá a limarlo para preparar su aplicación. Por otra parte, si el diente está gravemente dañado o roto, es posible que el dentista deba rellenarlo para obtener el tamaño necesario para sostener debidamente la corona.
 

Una vez limada o rellenada la pieza dental y obtenida la forma adecuada, el médico tomará impresiones de la pieza afectada y las que la rodeen y las enviará a un laboratorio protésico dental, donde se fabricará la corona permanente personalizada. Al finalizar esta primera visita, dispondrá de una corona temporal para proteger la zona hasta que la corona definitiva esté lista para colocarse con carácter permanente.
 

En la segunda visita, se probará que la estructura base de la corona encaje y se adapte perfectamente a la pieza a proteger, así como con el resto de piezas de la boca. También se tomará el color que determinará como quedará la funda y que concordará en el color con el resto de las piezas.
 

Cuando la corona permanente esté lista, tendrá lugar la tercera visita. En esta cita, se retirará la corona temporal y, a continuación, el dentista aplicará y cementará la nueva corona al pilar con un adhesivo especial.
 

Una vez aplicada la corona dental, es posible que tarde algún tiempo en acostumbrarse a ella o que la detecte como si fuera un cuerpo extraño en la boca; sin embargo, al cabo de cierto tiempo, la corona permanente debe verse, funcionar y ofrecer la sensación de una pieza dental natural. Si tiene alguna pregunta sobre la corona ya aplicada, no dude en consultarnos.

Con motivo del Día Mundial de la Salud Bucodental, que se celebró el pasado 20 de marzo, el Consejo General de Dentistas y la Fundación Dental Española (FDE) presentan una nueva edición del Libro Blanco de la Salud oral en España 2020 y lanzan la campaña #SienteOrgulloDeTuBoca.
 
El Día Mundial de la Salud Bucodental es un evento internacional que pretende concienciar sobre la importancia de mantener una buena salud bucal para prevenir posibles enfermedades orales que pueden repercutir en nuestra salud general.
 
Este año, la Organización Colegial conmemora este día con la presentación del Libro Blanco de la Salud oral en España relativo a 2020, patrocinado por Oral-B. En él se exponen los resultados de un estudio que se realiza cada 5 años a más de 1.000 familias españolas, con el objetivo de analizar varios aspectos relevantes relacionados con la salud oral.

Ver y descargar: Libro Blanco de la salud ora

Descargar el Archivo

Hábitos de higiene y uso de servicios odontológicos

El estudio pone de manifiesto que el 79% de los adultos españoles se cepillan los dientes, al menos, dos veces al día. El 56% usa colutorio a diario y el 45% suele usar seda dental. Asimismo, 6 de cada 10 españoles considera que su estado de salud oral en el último año ha sido bueno o muy bueno. En el caso de las personas de la tercera edad, el 51% de los mayores de 65 años no considera que su estado de salud oral haya sido bueno, ya que 2 de cada 10 ha presentado dolor en los últimos 12 meses y el 19% ha tenido problemas para comer. Por otro lado, el 87% de los españoles piensa que hay que hacer una visita al dentista al menos una vez al año, pero solo el 51% ha visitado a su dentista en 2020.
 
 

Salud oral infantil

El 74% de la población infantil se cepilla, al menos, 2 veces al día. Sin embargo, el 36% de los niños entre 2 y 6 años no se cepillan con la frecuencia correcta.
 
Las caries, malposiciones y las fracturas dentales son las principales consultas al dentista de la población infantil española.
 
Respecto a las revisiones, el 71% de los niños españoles han acudido al dentista en el último año, pero en el grupo de 2 a 6 años solo el 32% lo ha visitado en ese mismo periodo de tiempo. En cuanto a las conclusiones del estudio, los datos sobre visitas al dentista tanto de la población adulta como la infantil son preocupantes. El porcentaje de adultos que acude una vez al año al dentista no aumenta: solo 1 de cada 2 españoles sigue las recomendaciones, situando a España a la cola de los países de la Unión Europea con relación al uso de servicios odontológicos. Igualmente, continúa siendo alarmante que 7 de cada 10 menores de 6 años no haya acudido nunca al dentista. ​​​​​​​
 

​​​​​​​Campaña #SienteOrgulloDeTuBoca

El Consejo General de Dentistas ha lanzado una campaña centrada en el Día Mundial de la Salud Oral, bajo el lema de la Federación Dental Internacional (FDI) #BeProudOfYourMouth, con la traducción #SienteOrgulloDeTuBoca. El mensaje central de la campaña es resaltar la necesidad de acudir al dentista y no retrasar los tratamientos, ya que una patología leve puede derivar en graves complicaciones.
 
Asimismo, se insiste en la seguridad de las clínicas dentales, donde se cumplen todas las medidas de protección y desinfección, tanto para los pacientes como para los trabajadores. ​​​​​​​
 
Pinchar en el siguiente enlace para ver el vídeo realizado con motivo del Día Mundial de la Salud Bucodental: Ver video
 

Acciones tales como morder hielo o masticar caramelos duros o la mala costumbre de rechinar los dientes pueden dar como resultado un diente fracturado.
 

Los molares son especialmente vulnerables a las fracturas, puesto que soportan mayor presión durante el proceso de masticación. Los síntomas pueden ser notorios o no, pero en cualquier caso debe concertar lo antes posible una cita con el dentista para que pueda revisar el molar y determinar la gravedad de la rotura. Una fisura menor puede ser un simple problema estético, pero las fracturas graves ciertamente requieren tratamiento.
 

Antes de acudir al dentista

Una fractura dental puede causar poco o ningún dolor. Es posible que solo se note al comer o si se expone la pieza a líquidos muy calientes o fríos. Preste atención al lugar exacto donde siente dolor para indicárselo al dentista e intente no masticar en la zona del molar fisurado, ya que la presión podría ensanchar la fractura e irritar el tejido blando dental interno, que alberga los nervios y vasos sanguíneos.
 

Fracturas dentales menores

Si la fractura no es muy grande y solo afecta a la capa externa del diente —el esmalte—, es posible que el dentista no le recomiende ningún tratamiento. Estas roturas menores son relativamente frecuentes en las personas adultas y se las conoce como líneas de fisura. Con solo pulir el diente, suele ser posible mejorar su aspecto.
 

Tratamiento de un molar fracturado

Cuando una fisura traspasa el esmalte, se requiere tratamiento para prevenir problemas tales como infecciones o fracturas más profundas. Dependiendo de la gravedad de la fractura, el dentista puede recomendar la aplicación de una corona, practicar una endodoncia o extraer la pieza. ​​​​​​​
 

En algunos casos, se puede utilizar material de empaste para reparar la grieta y, con una corona, evitar que empeore. ​​​​​​​
 

Si se ha visto afectado el tejido blando contenido en el interior del diente, el odontólogo puede practicar una endodoncia para eliminar la parte dañada. Aunque la endodoncia es un tratamiento más agresivo que la colocación de una corona, a veces permite salvar la pieza aunque la fractura la haya afectado por completo. ​​​​​​​
 

La última opción es extraer el molar. Se recurre a ella cuando no es posible conservar la pieza porque está dañada la raíz.
 

Los accidentes, los alimentos muy duros y el bruxismo pueden provocar fisuras o fracturas. Si le sucede, consulte al dentista de inmediato para determinar cuál es el mejor tratamiento dental en su caso.​​​​​​​

Si cuando el dentista le pregunta si se pasa hilo dental periódicamente y usted responde tímidamente “no siempre”, sepa que no es el único.

Algunas estadísticas indican que casi el 80% de las personas no usan hilo dental.
Aunque tal vez haya escuchado mil veces que pasarse hilo dental es primordial, probablemente deje de prestar atención cuando su dentista o higienista dental comienzan a hablar del tema. Por algún motivo, es un hábito difícil de incorporar, probablemente porque lleva tiempo, es complicado y es una actividad más para agregar a su rutina. Bien resulta que esta parte de su rutina diaria valga la pena cada segundo.

Como su cepillo dental no puede llegar a cada lugar de su boca (principalmente entre sus dientes), pasarse hilo dental es la mejor forma de retirar las partículas de comida y la placa para evitar que se formen caries en sus dientes y que sufra de gingivitis (inflamación de las encías). Como complemento, también ayuda a prevenir el mal aliento, ya que evita que se formen bacterias en esos lugares difíciles de alcanzar.

Pasarse hilo dental también es importante para mantener unas encías saludables y así evitar la enfermedad periodontal. Su salud bucal está relacionada con su actividad física, y no cepillarse o pasarse hilo dental en realidad puede volverlo más propenso a sufrir infecciones. ​​​​​​​

Además de reconocer que pasarse hilo dental es un buen hábito, ¿cómo puede agregar esta actividad a su rutina diaria? Hay muchas opciones que puede utilizar para limpiar las zonas entre sus dientes. La primera son las horquillas y los sujetadores para hilo dental. Estas herramientas son fáciles y rápidas de usar, y son limpias. ​​​​​​​
 
Para quienes tienen espacios entre sus dientes, pueden usar cepillos interdentales, que tienen un asa y un cepillo para limpiar dichas zonas. ​​​​​​​
 
Al final, cuando termine de pasarse hilo dental notará la limpieza que logra como si acabara de regresar del dentista. Es una sensación muy agradable.

La erosión dental produce una pérdida de los minerales del esmalte. Normalmente, el calcio que está presente en la saliva ayuda a neutralizar los ácidos y proteger así el esmalte de la erosión. Pero, si el consumo de alimentos o bebidas con ácidos es constante, estos mecanismos naturales son insuficientes para cumplir su función.
 

LA SENSIBILIDAD DENTAL

La sensibilidad dental (dolor a cambios térmicos o a ácidos) aparece como consecuencia de la exposición de la dentina al medio bucal. En la erosión, debida a la pérdida que se produce de esmalte, la dentina queda expuesta al medio bucal, produciéndose una irritación de los nervios de la dentina que origina sensibilidad y/o dolor.

El paciente con depresión está sometido a una serie de factores de riesgo que aumentan la probabilidad de desarrollar enfermedades bucodentales, como las caries y la patología periodontal.

Debido a su propio estado, muchas veces el paciente descuida su nivel de higiene en general y su cuidado bucodental en particular. Se ha comprobado que, en muchos casos, el paciente recurre a una dieta inadecuada, abandona sus revisiones odontológicas y, en definitiva, entra en un ciclo de descuido oral. Finalmente, la mayoría de los medicamentos antidepresivos originan una disminución en la producción de saliva, situación que empeora el control de una adecuada salud bucal.
 
Punto 2 - Saber más

Punto 3 - Saber más

Punto 5 -- Saber más

CONCEPTO DE ENDODONCIA

Cada parte de un diente tiene funciones y propiedades únicas. 
 
Los dientes dañados, especialmente los dientes con esmalte astillado o deteriorado, son muy propensos a padecer caries. ​​​​​​​
 
Una enfermedad periodontal avanzada es otra afección de salud bucodental que comienza en las encías y amenaza la salud del diente, ataca a su hueso y puede provocar su pérdida. Para que usted y su familia tengan una buena educación en salud bucodental, es importante comprender la función de cada parte de un diente y los pasos necesarios para mantenerlos sanos mediante el cuidado en casa y las revisiones periódicas.
 

Corona dental:

Es la parte normalmente visible del diente al abrir la boca. La forma de la corona determina la función del diente. Por ejemplo, los dientes anteriores son afilados y sus bordes tienen forma de cincel para cortar los alimentos en porciones más pequeñas, mientras que los molares tienen superficies planas para moler los alimentos hasta el tamaño y consistencia suficiente para poder ingerirlos.
 

Línea de la encía:

Es la borde de unión entre los dientes y las encías. Sin un cepillado correcto y sin el uso adecuado de hilo dental, el sarro y la placa se acumulan en esta línea y ocasionan gingivitis u otras enfermedades de las encías.

 
Esmalte dental
El esmalte dental es una barrera protectora que rodea la parte visible del diente. Está compuesto de minerales resistentes, como el fosfato de calcio. El esmalte dental es la sustancia más dura del cuerpo humano y un esmalte sano es más resistente a las caries que causan las bacterias. Dada su composición mineral, el esmalte dental es translúcido. Sin embargo, puede deteriorarse si los dientes no reciben los cuidados necesarios. Afortunadamente, el esmalte puede fortalecerse con flúor, un mineral común. Los padres pueden ayudar en casa a fortalecer el esmalte con dentífricos que lo contienen. Los dentistas también ofrecen tratamientos con fluoruro especiales que, por lo general, se administran a niños para que mantengan sus dientes fuertes y libres de caries.
 
Dentina
La dentina se encuentra bajo la superficie del esmalte del diente y bajo el cemento dental que se crea junto a las raíces del diente. La dentina, compuesta de material celular y tejido orgánicos, es la que da forma a gran parte de la estructura dental. Se trata de una sustancia similar al hueso que contiene túbulos con terminaciones nerviosas. A diferencia del esmalte, la dentina expuesta es muy vulnerable frente a las bacterias que causan la caries dental y pueden provocar sensibilidad dental. Si una caries logra atravesar el esmalte y llegar a la dentina, se produce dolor y puede incluso infectar la pulpa dental.
 
Cemento dental
El cemento dental es un revestimiento que rodea las raíces de los dientes similar al esmalte, pero más delicado. Participa en la estabilidad de la raíz al fijarse a las fibras que sujetan el diente a la mandíbula. ​​​​​​​
 
 

Raíces
Al igual que las raíces de un árbol lo fijan al suelo, las raíces de un diente lo fijan a la mandíbula. La raíz constituye las dos terceras partes del diente y sostiene al mismo en su lugar.  Esto permite a los dientes resistir la fuerza producida al morder o masticar la comida a diario. Las bacterias de la placa dental pueden invadir el tejido de la encía y el hueso, provocando su destrucción y la pérdida de los dientes. Esto se conoce como enfermedad periodontal. Incluso los niños pueden desarrollar enfermedades periodontales. Mantener prácticas de higiene bucodental adecuadas— cepillado, uso de enjuague e hilo dental— es una forma sencilla de mantener la boca con salud. Asimismo, tanto usted como su familia podrán someterse a revisiones y limpiezas periódicas para combatir el sarro y las enfermedades bucodentales.
 
 

La Pulpa
Ubicada dentro del diente en una cámara hueca se encuentra la raíz o el canal pulpar. Un diente puede tener una raíz, mientras que muchos premolares y molares contienen dos o tres raíces. Esta alberga material celular, la pulpa y las terminaciones nerviosas del diente. Se trata de una zona extremadamente sensible y vascularizada, encargada de proporcionar el flujo de sangre y los nutrientes necesarios para mantener vivos los dientes. Cuando esta zona resulta dañada o infectada por caries y traumatismos graves, suele necesitar la endodoncia para evitar la extracción del diente.

Saber lo básico sobre la anatomía del diente le ayudará a entender cómo surgen las afecciones de salud bucodental para que pueda enseñar a sus hijos hábitos dentales sanos. Explicar la composición biológica única de los dientes a sus hijos también puede ser un modo divertido y productivo de dar a conocer los conceptos biológicos de una forma fácil de entender.
 

¿Cuáles son los diferentes tipos de dientes?
Cada diente tiene una tarea o función específica (utilice el arco dental en esta sección para localizar e identificar cada tipo de diente):

• Incisivos: Los dientes anteriores con bordes afilados en forma de cincel (cuatro superiores y cuatro inferiores), son utilizados para cortar los alimentos.
• Caninos: Dientes con forma puntiaguda (de cúspide) que se utilizan para desgarrar los alimentos. También se les denomina colmillos.
• Premolares: Estos dientes tienen dos cúspides puntiagudas en su superficie de masticación, por lo que también se les denomina bicúspides. La función de los premolares es aplastar y desgarrar.
• Molares: Utilizados para moler, estos dientes tienen varias cúspides en su superficie de masticación.

El miedo a contraer el virus SARS-CoV-2, también conocido como coronafobia, ha provocado un aumento de la ansiedad y el estrés entre la población, lo que está generando un incremento de los casos de bruxismo en las consultas dentales de nuestro país.

Este trastorno se caracteriza por la alteración de los músculos mandibulares y de las estructuras adyacentes. El estrés es su principal causa, aunque hay que tener en cuenta otras patologías como una maloclusión, una asimetría esquelética, artritis o trastorno degenerativo e inflamatorio de las articulaciones temporomandibulares.
 

El bruxismo (rechinar los dientes) puede causar mucho dolor y graves daños a los dientes. Consulta estos sencillos consejos para averiguar cómo puedes evitarlo.
 

Muchas personas rechinan los dientes sin ser siquiera conscientes de ello, ya que a menudo sucede durante la noche, mientras duermen. ​​​​​​​
 

Uno de los síntomas más notables es el dolor dental y la sensibilidad al morder y masticar, especialmente alimentos fríos. ​​​​​​​
 

También pueden presentarse cefaleas, dolor de mandíbula y malestar facial general o fatiga.
 

A veces, es difícil determinar la causa exacta del bruxismo, pero en muchos casos se debe al estrés. Reducir los desencadenantes del estrés en la vida diaria puede evitar en gran medida rechinar los dientes. Trata de resolver posibles problemas laborales o personales que puedan afectarte negativamente.
 

El estado de salud general es también muy importante en lo que respecta a la prevención. Si sufres estrés, es posible que no comas bien o no duermas suficiente. Esfuérzate por mejorar la dieta, haz ejercicio habitualmente y descansa lo necesario para reducir el estrés al mínimo y mejorar tu bienestar. Además, puedes valorar la opción de disminuir el consumo de alcohol y cafeína, que perjudican el sueño y la salud mental.
 

Igualmente, los cambios en la rutina habitual con el fomento del teletrabajo, pueden generar malas posturas que acaban afectando a la articulación temporomandibular (ATM) y ocasionar bruxismo. Una mala postura durante el día puede provocar que apretemos los dientes mientras dormimos. Cuanto más relajado esté nuestro cuerpo, menos tensión tendremos en la mandíbula.
 

Busca métodos para relajarte, como tomar un baño caliente antes de acostarse, que te ayuden a dormir bien por la noche. Además de reducir al mínimo la cafeína y el alcohol, puede ser conveniente también acortar el tiempo que pasas frente a una pantalla antes de acostarse. Apaga el televisor y no lleves el teléfono móvil, la tableta ni el ordenador portátil a la cama. Atenúa las luces mientras te preparas para acostarte a fin de aumentar la melatonina corporal de forma natural.
 

En última instancia, la mejor prevención es la atención dental habitual. El dentista puede ofrecerte consejos para evitar que rechines los dientes.

Para averiguar el origen y el grado de gravedad de esta patología, el presidente de la Organización Colegial recomienda acudir al dentista ante los primeros síntomas.
 

Si no sabes si es tu caso, el dentista puede determinar si existe bruxismo basándose en los signos de desgaste dental. Un diagnóstico temprano puede prevenir que el bruxismo dé lugar a un problema dental más grave.
 

El tratamiento más común para abordar el bruxismo es el uso de una férula de descarga para dormir, con el objetivo reposicionar los cóndilos y relajar los músculos de manera progresiva. Al mismo tiempo, disminuye la tendencia a apretar los dientes e impide que se desgasten. Los analgésicos y los antiinflamatorios también disminuyen las molestias típicas de esta patología. La cirugía solo se recomienda en casos extremos.

La baja producción de saliva afecta a uno de cada cuatro adultos, lo que eleva el riesgo de caries e infecciones y conlleva una pérdida de la calidad de vida. Las revisiones odontológicas cada seis meses resultan claves para evitar problemas mas graves.

A veces todos sentimos sed, pero para algunas personas, esa sensación es un problema crónico. Según los Institutos Nacionales de Salud (NIH), los estudios muestran que el 21,3 por ciento de los hombres y el 27,3 por ciento de las mujeres tienen una garganta seca crónica. Si se encuentra entre ellos, podría preocuparse por el impacto de la sequedad de boca y garganta. Esto es lo que necesita saber al respecto.

La boca seca es un problema grave

La boca seca es mucho más que una incómoda sensación de sed. Si tiene sequedad de boca crónica, es muy importante que se trate. La saliva tiene muchas más funciones que simplemente humedecer la boca; Una de sus funciones esenciales es eliminar las partículas de comida que quedan en los dientes. Sin suficiente saliva, el riesgo de caries aumenta, según el Instituto Nacional de Investigación Dental y Craneofacial. La saliva también protege los dientes contra los ácidos de los alimentos y bebidas, y sin esta protección, su esmalte también está expuesto a la erosión.

Se desarrolla una boca seca por muchas razones: medicamentos, deficiencias nutricionales, estrés, tratamiento para el cáncer e incluso algunas enfermedades sistémicas. Tu dentista puede ayudarte a identificar la causa de la boca seca, pero entre tanto, existen algunos remedios que puedes adoptar en tu rutina que ayudan a aliviar los síntomas. .

Podría haber una causa subyacente

Hay muchas enfermedades que pueden causar sequedad de boca; Si su dentista emite un diagnóstico, la próxima cita que debe hacer será con su médico. Según el NIH, la garganta seca se ha relacionado con problemas como depresión, ansiedad, deficiencias nutricionales y trastornos autoinmunes. Entre los trastornos autoinmunes se encuentran la artritis reumatoide, el lupus y el síndrome de Sjrögen.

La sequedad de boca y garganta es un problema grave. Si siempre tiene sed, tendrá que ver a su dentista. Los dentistas pueden ayudarlo a controlar sus síntomas y mantener sus dientes a salvo de los efectos de una cantidad baja de saliva.

La boca seca ocurre cuando tus glándulas salivales no producen la saliva que sueles necesitar, dejándote con una sensación de boca seca bastante incómoda. Además de la incomodidad, este trastorno te predispone a problemas dentales como caries y enfermedades periodontales (de las encías).

 ¿Qué es la sequedad bucal?

La boca seca significa que usted no tiene suficiente saliva para mantener la boca húmeda. Todos, alguna vez, hemos sentido la boca seca; especialmente si hemos estado nerviosos, molestos o muy tensionados. Sin embargo, si usted siente su boca seca la mayor parte del tiempo, eso resulta muy incómodo y puede traerle serios problemas de salud o indicar la existencia de otra afección médica más importante. Estas afecciones se producen porque la función de la saliva no es solamente la de mantener la boca húmeda: La saliva ayuda a digerir los alimentos, protege los dientes contra las caries, evita infecciones al controlar la población de bacterias en la boca y posibilita la masticación y la deglución.

Hay varias razones por las cuales las glándulas que producen la saliva, denominadas glándulas salivales, podrían no estar funcionando adecuadamente. Estas razones podrían ser:

• Efectos colaterales de ciertos medicamentos: más de 400 medicamentos pueden provocar sequedad bucal. Entre ellos, los antihistamínicos, descongestivos, analgésicos, diuréticos y medicamentos para presión alta y específicos para la depresión.
• Enfermedades: hay enfermedades como la diabetes, el mal de Hodgkin y de Parkinson, el virus HIV o del SIDA, y el síndrome de Sjögren que afectan a las glándulas salivales y pueden producir sequedad bucal.
• Terapia con rayos X: durante el tratamiento de cáncer con rayos X, las glándulas salivales pueden dañarse ante la radiación de la cabeza y el cuello. La pérdida de la saliva puede ser total o parcial, permanente o temporal
• Quimioterapia: las drogas que se utilizan en el tratamiento de cáncer pueden espesar la saliva y provocar sequedad bucal.
• Menopausia: los cambios en los niveles hormonales afectan las glándulas salivales. A menudo, las mujeres menopaúsicas y post menopaúsicas sufren una sensación persistente de sequedad bucal.
• Tabaquismo: un gran número de fumadores de pipas, cigarros y cigarrillos sufren de sequedad bucal.
   
   

Todos sentimos la boca seca de vez en cuando. Si esa sensación persiste en el tiempo será indicativo de problemas en la producción de saliva. Los síntomas de la sequedad bucal son:

• Sensación de sequedad y de boca pastosa
• Dificultades para deglutir
• Sensación de ardor en la lengua
• Sensación de sequedad en la garganta
• Labios partidos
• Reducción de la capacidad del gusto o gusto metálico permanente en la boca
• Llagas
• Mal aliento frecuente
• Dificultad para masticar y hablar
   
   

¿Pueden afectar los medicamentos mi salud bucal?

Sí, los medicamentos pueden tener efectos colaterales en la salud bucal, y el más común es la boca seca. Debe usted informar siempre a su odontólogo si está ingiriendo algún medicamento, aún aquéllos que adquiere sin prescripción

¿Qué medicamentos vuelven la boca seca?

Hay más de 500 medicamentos que pueden causar la boca seca y, el uso de varios de ellos al mismo tiempo, puede aumentar la gravedad del problema. Los tipos de medicamentos que afectan las glándulas salivales son los siguientes:
Antihistamínicos: Esta categoría de medicamentos afecta la producción de saliva. Entre ellos están: Benadryl, Claritin, Zyrtec, etc. 
Antidepresivos: Las personas que toman antidepresivos también presentan problemas de boca seca. Este tipo de medicamentos afecta la producción de saliva. Entre estos: Zoloft, Flexaryl y Elavil. 
Antieméticos: Son medicamentos prescritos para evitar el vómito y las náuseas en la quimioterapia y radioterapia y también usados para tratar mareos (por ejemplo, Anzemet, Domperidone). 
Antihipertensivos: Los medicamentos antihipertensivos (por ejemplo, Albuterol aerosol, Norvasc, Prinivil) se toman para el control de la presión arterial. 
Antiparkinson: Los medicamentos de esta categoría se prescriben para aligerar los síntomas de la enfermedad de Parkinson y otras formas de parkinsonismo (por ejemplo, Levodopa, Artane). 
Antiespasmódicos: Estos medicamentos se utilizan para tratar y aligerar los cólicos y espasmos que ocurren en el estómago, vejiga e intestinos delgado y grueso (por ejemplo, Diciclomina). 
Antipsicóticos: Medicamentos indicados para trastornos psiquiátricos, ansiedad y depresión (por ejemplo, Zoloft, Lexapro). 
Sedantes: Son substancias que reducen la excitación, irritabilidad o ansiedad (por ejemplo, Amytal, Valium, Lunesta).

Si está tomando alguno de estos medicamentos, consulte a su médico y su dentista para saber como controlar la boca seca. Hay medicamentos, vendidos con o sin receta, que pueden aligerar la sequedad de la boca y garganta. Su médico o dentista le ayudará a encontrar alivio para este efecto colateral crónico.

Hay otros medicamentos que pueden provocar sangrados anormales durante el cepillado o la limpieza con hilo dental.
 
 

¿Cómo se trata la sequedad bucal?

La única forma de curar la sequedad bucal es tratar sus causas. Si la sequedad se debe a algunos medicamentos, su médico debe cambiar la prescripción o la dosis. Si sus glándulas salivales no están funcionando correctamente, pero producen algo de saliva, su médico le prescribirá un medicamento que ayudará a las glándulas a trabajar mejor.

Si la causa de la sequedad no puede eliminarse, la humedad de la boca se podrá recuperar de diferentes modos. Su dentista le recomendará el uso de humedecedores bucales, como sustituto de la saliva. Los enjuagues bucales especialmente formulados para la sequedad bucal proporcionan alivio.

También, considere estas sugerencias:

• Tome frecuentemente agua o bebidas sin azúcar
• Evite las bebidas como café, té o gaseosas que pueden producirle sequedad
• Mastique chicles sin azúcar o caramelos duros sin azúcar para estimular el flujo salival (en caso que exista cierto funcionamiento de la glándula salival)
• No fume ni beba alcohol ya que producen sequedad bucal
• Sepa que los alimentos salados o muy picantes pueden provocar dolor en la boca seca
• Por las noches, utilice humidificadores

Se desarrolla una boca seca por muchas razones: medicamentos, deficiencias nutricionales, estrés, tratamiento para el cáncer e incluso algunas enfermedades sistémicas. Tu dentista puede ayudarte a identificar la causa de la boca seca, pero entre tanto, existen algunos remedios que puedes adoptar en tu rutina que ayudan a aliviar los síntomas. ​​​​​​​
 
 

Estos son diez remedios caseros seguros para la boca seca que podrías probar.

1. Agua

La boca seca puede ocurrir como resultado de la deshidratación, que suele ser muy sencilla: no estás bebiendo suficientes líquidos. Se aconseja que los hombres beban 3 litros y las mujeres 2.2 litros de agua al día, incluso si no tienen un ritmo demasiado activo. Aunque la deshidratación no siempre la razón que causa la boca seca, ten en cuenta que ir tomando tragos de agua puede ayudarte a limpiar tus dientes y lengua de las bacterias dañinas hasta que el flujo de saliva vuelva a ser normal.

2. Dulces sin azúcar

Sorber dulces o mentas sin azúcar también puede estimular el flujo salival, aliviando temporalmente los síntomas. Es importante elegir específicamente productos sin azúcar porque el azúcar contribuye al desarrollo de las caries, que complementa el problema que la boca seca genera por sí sola.

3. Chicles sin azúcar

¿No te encantan los dulces o las mentas? Entonces mastica chicle sin azúcar.  La acción de masticar estimula el flujo de saliva. El aumento de la saliva alivia temporalmente los síntomas de la boca seca. Asegúrate de encontrar chicles sin azúcar que lleven el Sello de Aceptación, que garantiza que lo que diga la etiqueta del chicle sea verdadero.

4. Bebidas sin cafeína

La cafeína tiene un efecto deshidratante en la boca, por lo cual puede exacerbar los síntomas de la boca seca. Lo cual no significa que ya no puedas tomar bebidas como el café, té o refrescos; solo necesitas elegir las versiones descafeinadas de estas bebidas. Las almendras, la avena y los arándanos son buenos aliados para combatir la fatiga.

5. Respira por la nariz

Como es natural, respirar por la boca también puede secar la boca. Así que evita empeorar tu problema oral; respira por la nariz cuando estés en estado de reposo. Si no puedes respirar así debido a alergia o congestión, habrá llegado el momento de consultar al médico para resolver estos problemas y ayudarte a aliviar la boca seca.

6. Usa un humidificador

Respirar aire seco puede contribuir a la boca seca con el tiempo, así que usa un humidificador para humedecer el ambiente. Respirar este aire tratado puede disminuir significativamente los síntomas mientras duermes. Coloca un humidificador en las habitaciones en donde pasas la mayoría del tiempo, como tu dormitorio o tu oficina.

7. Deja de fumar

Fumar puede causar o exacerbar una boca seca. Esto es debido a que uno de los efectos negativos del cigarro es literalmente que disminuye la producción de saliva. Si te está costando dejar de fumar —y a muchos les cuesta—, pide consejo a tu dentista o higienista dental para saber por dónde empezar.

8. Enjuague bucal sin alcohol

La mayoría de enjuagues bucales contienen alcohol, que es responsable de la leve sensación abrasiva que sientes en tu boca al usar estos productos. Pero también pueden tener el mismo efecto sobre los niveles de humectación de la boca. Para evitar que empeoren los síntomas de la boca seca, utiliza un enjuague bucal sin alcohol para que puedas combatir los gérmenes sin crear el ambiente en el que se desarrollan.

9. Crema dental con fluoruro

Puesto que la boca seca predispone al desarrollo de caries, es importante que te laves los dientes con una crema dental fluorada. El fluoruro es un mineral que puede ayudarte a evitar las caries y además conserva el esmalte fuerte ya que reestablece los minerales perdidos. También dificulta que las bacterias de la boca produzcan los ácidos que dañan el esmalte.

10. Recuerda usar el hilo dental a diario

El uso del hilo dental a diario es benéfico para todo el mundo, pero es especialmente importante cuando tienes boca seca. Este padecimiento te pone en riesgo de desarrollar una enfermedad periodontal, lo cual significa que necesitas limpiar cuidadosamente entre tus dientes y alrededor de la línea gingival cada día para compensar la saliva que suele llevar a cabo este proceso.

La boca seca es un padecimiento incómodo que tiene muchas causas, pero con la ayuda de tu dentista podrás aprender a manejarlo. Si todavía no estás seguro de por qué tienes boca seca, consulta a tu dentista para que te dé un diagnóstico antes de aplicar estos remedios caseros.
 
 

Cuando todo marcha bien en la boca, probablemente no le prestamos demasiada atención a la saliva. Está ahí, haciendo su trabajo para ayudar a descomponer los alimentos, eliminar los restos de comida de los dientes y preservar la boca de infecciones. Pero si de repente notás la saliva espesa o pegajosa, es probable que te preguntes qué sucede.

La saliva pegajosa puede dificultar la deglución, el habla y la limpieza bucal. Esta es una descripción general de las causas de este fenómeno oral y lo que podés hacer en casa para que la boca recupere la normalidad.

¿Cuál es la causa de la saliva pegajosa?

La saliva espesa o pegajosa puede deberse a diversas razones:

• Congestión nasal

Una nariz tapada por alergias o resfriados puede traducirse en una saliva espesa. Si te acostás con la nariz tapada, podés despertarte al día siguiente con la boca seca y pegajosa, como cubierta de una mucosa. La congestión nasal suele forzar a respirar por la boca, lo que a su vez puede provocar sequedad bucal y una saliva más espesa y pegajosa de lo habitual.

• Tratamiento del cáncer

Las personas que se someten a radioterapia en la cabeza o el cuello pueden desarrollar síntomas de boca seca y saliva espesa. Como señala la Organización Panamericana de la Salud, este tipo de terapia puede irritar las glándulas salivales, haciendo que produzcan menos saliva o que produzcan una saliva más espesa y pegajosa.

• Deshidratación

La saliva espesa y pegajosa también puede ser un signo de deshidratación. La deshidratación ocurre cuando existe una pérdida excesiva de líquidos corporales que no son repuestos, según apunta Vittal. La persona puede deshidratarse por algunas razones. Si te mareás hasta el punto de vomitar, no podés mantener los alimentos o líquidos en el tracto digestivo o experimentás una diarrea severa, podés deshidratarte. Estas son causas comunes de deshidratación en niños pequeños. Otras causas de deshidratación son la sudoración excesiva (por ejemplo, si hacés ejercicio un día de mucho calor sin ingerir suficientes líquidos) o la micción excesiva (que puede ocurrir si tomás ciertos medicamentos).

• Obstrucciones de los conductos salivales

Los conductos salivales son los pequeños canales que bombean la saliva por el conjunto de la boca. Si se bloquean, el flujo de saliva puede disminuir, posiblemente causando sequedad bucal y una saliva más espesa, como informan los profesionales.

¿La saliva pegajosa o espesa es un problema?

Tener la saliva pegajosa puede resultar incómodo. Podés notar la boca como llena de mucosa o tener dificultades para tragar. Además de la incomodidad, la saliva más espesa puede acarrear otros problemas en la boca. Cuando la saliva es fina y fluida, puede cumplir su misión de eliminar las bacterias de los dientes, lo que reduce el riesgo de enfermedad de las encías u otras infecciones. No obstante, como señala la misma fuente, una boca seca llena de saliva espesa puede aumentar el riesgo de caries y otras enfermedades orales.

Remedios caseros de la saliva pegajosa

¿Cuáles son los remedios de la saliva pegajosa o espesa? Primero, es conveniente hablar con el médico u odontólogo para determinar la causa, especialmente si se trata de un problema continuado y no se conoce con certeza la causa.

Además de hablar con un profesional médico, hay algunas cosas que podés probar en casa para fluidificar la saliva:

• Tomá 10 vasos de agua o líquidos al día, siguiendo la recomendación de los estudios universitarios recogidos en el diario Maxima Online.
• Evitá los alimentos espesos y pegajosos, como la mantequilla de nuez, y procurá comer más alimentos blandos o con un alto contenido hídrico.
• Estudios norteamericanos recomiendan inclinar la cabeza cubierta con una toalla sobre un recipiente de agua hirviendo para hacer más ligera la saliva espesa.
• Evitá los hábitos como el alcohol o el tabaco y las bebidas con cafeína, que pueden contribuir a la sequedad bucal, según la Revista de la Sociedad Argentina de Gerontología y Geriatría.

Si la saliva espesa persiste a pesar de estos remedios caseros, el médico u odontólogo pueden recomendar lo que tienes que hacer para ayudarte a mejorar. 

El cáncer oral se sitúa entre los 10 cánceres más comunes, pero reduciendo el consumo de tabaco y alcohol se puede prevenir. Conociendo los principales signos y acudiendo inmediatamente al dentista, las tasas de supervivencia por una detección precoz pueden mejorarse mucho.

Presentamos a continuación una guía sobre la salud bucodental en la infancia, dirigida a padres y madres, con la finalidad de facilitarles lo que, a nuestro juicio, deberían conocer acerca de la salud oral de sus hijos.

Pueden descargarse el fichero en PDF clickando en el boton a continuacion.

Toque sobre el Link para descargarse La Guia

Descargar La Guia

.

.

HALITOSIS Y ENFERMEDAD DE LAS ENCÍAS: QUÉ NECESITAS SABER

La "halitosis" es el término médico que se utiliza para designar el mal aliento y existen muchos motivos por los que la gente padece este problema. Puede ser por lo que comemos y bebemos o por cómo cuidamos de nuestros dientes y encías.

Si tienes halitosis, podría ser un signo de que padeces una enfermedad gingival.

EL SANGRADO DE LAS ENCÍAS Y LA HALITOSIS

La acumulación de placa bacteriana es una de las principales causas del sangrado de las encías (gingivitis). Si dejas que las bacterias se acumulen en la boca, las toxinas que producen pueden provocar que te huela el aliento. Las bacterias descomponen trozos de comida en tu boca, lo que hace que se desprenda un gas de olor desagradable que causa el mal aliento.

El mal aliento puede ser un problema desagradable y embarazoso, especialmente en situaciones en las que se debe interactuar socialmente o cuando te acercas a alguien.

QUE PUEDE AYUDARTE

Cepillarte mínimo dos veces al día y utilizar una la pasta de dientes de uso diario con flúor ya que es 4 veces más eficaz que una pasta de dientes normal eliminando la placa, la principal causa del sangrado de las encías.

Sin embargo, debes recordar que la placa es solo una de las muchas causas potenciales de la halitosis, asegúrate de hablar con tu dentista o higienista dental si tienes alguna duda al respecto.
 
 

¿QUÉ CAUSA LA INFLAMACIÓN DE LAS ENCÍAS?

Mientras que unas encías sanas son rosas y firmes, las encías inflamadas tienden a ser rojas y a estar hinchadas. Suele ser uno de los síntomas de la enfermedad de las encías, por lo que es importante hablar con el dentista cuanto antes porque la situación podría ir a peor.

La causa más común de las encías inflamadas es la placa bacteriana que se forma constantemente sobre los dientes, alrededor y entre ellos. Tiende a desarrollarse cuando las partículas de alimentos que contienen carbohidratos (azúcares y almidones) se dejan de forma prolongada en la boca.

A menos que se elimine la placa bacteriana (normalmente con el cepillado), puede causar una inflamación de la encía que rodea el diente. Esta inflamación puede terminar extendiéndose a la cavidad de la encía que sostiene el diente o incluso provocar problemas más graves como periodontitis.

También hay otras causas para la inflamación de las encías, por lo que es clave que hables con el dentista si tienes alguna duda porque un experto te puede recomendar el tratamiento adecuado para la inflamación de las encías.

La enfermedad de las encías no suele causar dolor, por lo que si te duelen las encías, es más probable que el dolor esté causado por otro motivo, como que te cepillas demasiado fuerte o un absceso dental. Si estás preocupado porque te duelen las encías, deberías buscar consejo profesional de un dentista sobre cómo tratar el dolor de las encías. Sin embargo, la inflamación de las encías puede ser un signo de gingivitis.

CÓMO TRATAR LA INFLAMACIÓN DE LAS ENCÍAS

Además de hablar con el dentista y hacerte revisiones regulares, hay varias cosas que puedes hacer para eliminar la placa bacteriana y así ayudar a tratar las encías inflamadas.

Cepíllate con la pasta de dientes de uso diario con flúor, que es x4 veces más eficaz que una pasta de dientes convencional eliminando la acumulación de la placa en la línea de la encía (la zona donde la encía se une al diente) y ayuda a mantener las encías sanas y los dientes fuertes.
Usa un cepillo de dientes eléctrico o manual con cerdas suaves y redondeadas, y un cabezal pequeño y presta una atención especial al espacio en el que las encías se unen a los dientes.
Utiliza hilo dental o cepillos interdentales, que pueden ayudarte a eliminar la placa bacteriana de las zonas de difícil acceso, como entre los dientes.
Usa un colutorio que te recomiende el dentista, que está diseñado para proporcionar una protección diaria a las encías.
Adoptar una buena rutina bucodental como esta es el mejor tratamiento en casa para la inflamación de encías.
 
 

TODO LO QUE NECESITAS SABER SOBRE LA RECESIÓN GINGIVAL

La recesión gingival significa que las encías se retraen y dejan expuesta la raíz que hay debajo. El primer signo normalmente es un incremento en la sensibilidad dental, pero también puedes detectar que los dientes son más largos de lo normal o notar un desnivel en el punto en el que la encía se encuentra con el diente (también conocida como la línea de las encías).

Aunque se trata de un problema común, no se debe ignorar ya que puede ser un signo de enfermedad gingival.

¿QUÉ CAUSA LA RECESIÓN DE LAS ENCÍAS?

La recesión de las encías puede estar causada por muchos factores, como la edad, un cepillado demasiado fuerte o un mal cuidado bucal. Un mal cuidado bucal puede generar gingivitis: las encías se inflaman debido a la presencia de placa bacteriana y, si no se trata adecuadamente, pueden empezar a retraerse.

Si no se identifica la causa ni se frena la recesión de las encías, puede causar problemas de salud bucal más graves. La encía podría empezar a separarse del diente y crear "bolsas" a su alrededor en las que se podría acumular más placa. Con el tiempo, las bolsas se hacen más grandes, las encías siguen retrayéndose y los dientes empiezan a moverse.

CÓMO DETENER LA RECESIÓN DE ENCÍAS

Lo que es un hecho, es que una vez las encías empiezan a retraerse, no vuelven a su estado normal. Lo que significa que detectar y tratar el problema en sus primeras fases y antes de que empiece a desarrollarse en algo peor es de crucial importancia.

Por ello, lo primero que debes hacer si sospechas que padeces recesión gingival es hablar con tu dentista. Él podrá identificar la causa de la recesión y aconsejarte los mejores tratamientos.

Si evalúas junto a tu dentista tu rutina de cuidado bucal, podrás evitar la recesión de las encías y, si ya sufres el problema, evitar que empeore.

Empezar a usar un dentífrico como la pasta de dientes de uso diario con flúor puede ayudar a detener y evitar el sangrado de las encías. Si se usa dos veces al día en el cepillado, es 4 veces más eficaz que una pasta normal a la hora de eliminar la acumulación de placa en la zona próxima a las encías (donde la encía se une al diente) y ayuda a mantener las encías sanas y los dientes fuertes.
 
 

¿QUÉ PUEDE CAUSAR LA PÉRDIDA DE PIEZAS DENTALES?

Cuando somos pequeños, la pérdida de piezas dentales es una fase en el camino hacia la edad adulta. Sin embargo, cuando crecemos, es una experiencia traumática e irreversible con consecuencias a largo plazo tanto estéticas como funcionales en la boca, que pueden llegar a afectar a la autoestima.

Existen una serie de motivos que pueden llegar a causar pérdidas de piezas dentales en la edad adulta. Se pueden perder dientes en un accidente o como consecuencia de una enfermedad como la diabetes. Sin embargo, una de las principales causas de la pérdida de piezas dentales es una enfermedad gingival grave e irreversible (periodontitis).

¿POR QUÉ LA ENFERMEDAD GINGIVAL PUEDE CAUSAR LA PÉRDIDA DE PIEZAS DENTALES?

Tener unas encías sanas es de crucial importancia para la salud de tus dientes.

Tu mandíbula mantiene cada diente fijo en su alvéolo. Por eso, es muy importante que ese hueso no quede expuesto a bacterias ni a infecciones que puedan causarle daños e, incluso, la pérdida de piezas dentales. Tus encías son una barrera protectora entre el diente y la placa bacteriana de la boca.

La formación de placa bacteriana, que puede irritar las encías, podría ser el inicio de la enfermedad gingival. Esto hace que se enrojezcan e inflamen y que sangren cuando te cepillas los dientes o usas el hilo dental. Esos son los signos de la primera fase de la enfermedad gingival: la gingivitis. Si no se trata, puede desarrollarse hasta llegar a la segunda fase, que es irreversible: la periodontitis y la posible pérdida de piezas dentales.

Esto tiene lugar porque la acumulación de placa bacteriana puede causar que las encías se separen del diente, lo que crea pequeños espacios en los que se puede acumular más placa y causar infecciones. Si no se tratan, estas infecciones pueden afectar al hueso y a los tejidos de las encías que funcionan como soporte para la estructura de los dientes. Si se daña, los dientes empiezan a moverse.

La clave para evitar la pérdida de piezas dentales causada por la periodontitis es no dejar que la enfermedad avance tanto.

Las revisiones regulares con el dentista son de vital importancia ya que, a diferencia de la sensibilidad o molestia dental, la enfermedad gingival no siempre es dolorosa. De hecho, para empezar, es posible que ni siquiera notes que la padeces, pero un examen profesional puede detectar los primeros signos para que puedas llevar a cabo los pasos necesarios para tratar la enfermedad gingival antes de que empeore.

Esto es especialmente importante si fumas, ya que el tabaco puede enmascarar los signos de la enfermedad gingival.

Si tu dentista detecta que tienes problemas gingivales persistentes o que estos empeoran, es posible que te sugiera el uso del colutorio de tratamiento intensivo de clorhexidina 0,20%. Se ha probado clínicamente que es un antiséptico para prevenir y ayudar a tratar la gingivitis. Contiene un ingrediente activo antimicrobiano llamado clorhexidina, que inhibe la formación de la placa bacteriana y les da a tus encías la oportunidad de sanar. Si se usa lo suficientemente pronto, antes de que la gingivitis avance demasiado, podría ayudar a detener la progresión, que acaba en la pérdida de piezas dentales.

.

Con motivo del Día Mundial de la Infancia recordamos que para evitar patologías dentales en los niños es fundamental educarles en unos correctos hábitos de higiene bucodental, una alimentación saludable y realizar visitas periódicas al dentista para garantizar un correcto desarrollo de su dentición.
 

La caries y los traumatismos son las enfermedades dentales infantiles más comunes. Existen diferentes tipos de lesiones dentarias, algunas de las cuales pueden afectar a la formación de la dentición permanente. Ante cualquier traumatismo dental, se recomienda acudir, inmediatamente, al dentista para que examine al paciente y aplique el tratamiento más adecuado.
 

La caries es la enfermedad crónica más frecuente en la infancia con una alta prevalencia entre los preescolares. Esta patología está causada por el consumo elevado de azúcares, una higiene oral deficiente, la lactancia ma-terna o el uso del biberón. Según datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS), más de 530 millones de niños en el mundo sufren caries dental en los dientes de leche. En España, el 31% de los niños menores de 6 años tiene caries. Es decir, 7 millones de dien-tes de leche están afectados. Además, el 70% de los menores de 4 años no ha ido nunca al dentista.
 

Hay que desterrar la creencia de que no hay que tratar las caries en los dientes de leche porque se van a caer. Los dientes primarios guardan el espacio a los permanentes, por lo que, si los dientes definitivos erupcionan en una boca con dientes de leche cariados, van a tener mucha mayor probabilidad de enfermar. Para evitarlo hay que educar a los niños en unos hábitos de higiene óptimos y seguir una dieta sana y equilibrada, limitando el consumo de productos azucarados.
 

“Si tu hijo tiene los dientes sanos será menos propenso a tener amigdalitis y otitis, no sufrirá dolores dentales, tendrá una mayor autoestima y perderá menos horas de clase. Por ello, estimular los buenos hábitos de higiene desde que el niño tiene su primer diente de leche es fundamental. Además, es importante que al cumplir el año se realice la primera visita al dentista para descartar cualquier anomalía que puede traer futuras complicaciones sino se trata”, asegura el presidente del Consejo General de Dentistas, el Dr. Óscar Castro Reino.

.

Con esta serie de infografías pretendemos explicarte algunos aspectos importantes que rela-cionan la salud oral con la COVID-19. De todos es conocido que una de las principales vías de entrada del coronavirus SARS-CoV-2 es la mucosa oral. En estos momentos, con más motivos que nunca, cuidar de nuestra salud oral es una prioridad. Confiamos en que pueda resultarle interesante toda esta información.
 

PRINCIPALES VÍAS:

MUCOSA ORAL, NASAL Y LOS OJOS

Se sabe que el coronavirus SARS-CoV-2, responsable de la pandemia COVID-19, ingresa en nuestro organismo a través de las mucosas oral, nasal y ocular. Nos podemos infectar por contacto directo (mano contaminada que llevamos a la mucosa de la boca, nariz u ojos) o

mediante infección por vía respiratoria (gotitas o aerosoles que ingresan directamente desde una persona infectada). Esto explica la importancia que adquieren las tres famosas medidas de protección, denominadas las 3 M: lavado frecuentes de Manos, uso sistemático de la Mascarilla y mantener Metros de distancia social. En estos momentos, con mayor razón que nunca, es fundamental que mantengamos una adecuada salud oral. Aquellas personas que presentan patologías previas, se ven sometidas a un mayor riesgo de que la enfermedad, en caso de contraerse, evolucione de forma más desfavorable.

Una pobre salud oral, con caries y enfermedad periodontal, incrementa el riesgo de enfermedades sistémicas, pudiendo originar complicaciones cardiacas, pulmonares, problemas en el embarazo o empeorar una diabetes. No es el momento de arriesgarse a poder desarrollar alguna de estas complicaciones. Por todo ello, ahora más que nunca, debemos cuidar nuestra higiene bucodental y visitar al dentista.
 

BOCA LIMPIA, HÚMEDA Y SANA

Afortunadamente, la mayoría de los casos de COVID-19 evolucionan de manera favorable, presentando unos signos y síntomas que pueden considerarse leves (fiebre, malestar general, tos). Sin embargo, para algunos, la situación empeora y obliga a su ingreso en una Unidad de Cuidados Intensivos y ser intubado. Todos los pacientes que requieren de ventilación mecánica se ven sometidos a un riesgo de desarrollar una neumonía por aspiración. Se ha comprobado que aquellos que presentan una boca enferma tienen mucho mayor riesgo de desarrollarla. Los profesionales de Cuidados Intensivos conocen perfectamente esta relación y por eso intentan mantener la boca limpia (mediante antisépticos) y húmeda mientras dure la intubación. De nosotros depende prevenir estas complicaciones que pueden poner en riesgo nuestra vida, manteniendo nuestra boca sana. Actualmente nadie de nosotros sabe si en algún momento puede contraer la COVID-19 y necesitar de ventilación artificial.
 

Una mala salud oral puede originar complicaciones en otras partes de nuestro cuerpo y empeorar el pronóstico en caso de padecer la COVID-19. Son muchos los estudios que muestran que existe una clara relación entre una inadecuada salud bucodental y otras enfermedades sistémicas. Las bacterias responsables de las enfermedades orales, junto con sus productos tóxicos, pasan al torrente sanguíneo a través de las pequeñas arterias. Esas bacterias alcanzan órganos a distancia como el corazón, los pulmones, los riñones, el páncreas o atraviesan la placenta en caso de embarazo. Por eso hay que evitar que estas bacterias patógenas orales se desarrollen para prevenir posibles enfermedades generales más graves (cardiopatías, enfermedades respiratorias, renales, empeoramiento de la diabetes). Las enfermedades orales dificultan el control de la diabetes, aumentan el riesgo de infarto del miocardio, incrementan el riesgo de enfermedades pulmonares o renales, o pueden favorecer un parto prematuro.
 
Mejorar la higiene bucodental es clave en estos momentos. El acúmulo de biofilm oral derivado de una higiene ineficaz origina inflamación a nivel gingival. Esta inflamación puede desencadenar un aumento de riesgo de complicaciones en pacientes con COVID-19, especialmente en pacientes diabéticos, con enfermedad cardiovascular o inmunodeprimidos. La saliva es una gran aliada de nuestra cavidad oral al contener numerosas sustancias antibacterianas y antivirales. La saliva, en una boca sana, nos proporciona una gran ayuda actuando como un escudo protector, gracias a su gran cantidad de proteínas, inmunoglobulinas y péptidos antivirales. En estos momentos, se están estudiando numerosas vacunas potenciales frente al coronavirus. Una de las líneas de investigación incluye el posible uso de vacunas que se administrarían por vía mucosa oral, pensando que podrían llegar a ser incluso más eficaces que administradas por vía parenteral.

..

Conjunto de medidas extraordinarias para la prevención de contagios en Clínica Dental Beyer
 

Los pacientes pueden estar tranquilos de que estamos adoptando absolutamente todas las medidas disponibles y hemos reestructurado nuestra forma de trabajar para minimizar los riesgos, extremando las medidas de protección y desinfección siguiendo las recomendaciones del Colegio de Médicos.
 

¿Cómo desinfectamos el aire del box?

En Clínica Dental Beyer contamos con lámparas de desinfección por luz ultravioleta (UV-C) certificadas que eliminan las bacterias y los virus del box en unos minutos.
 

Se usan como germicida, ya que proporciona una inactivación rápida y eficiente de los microorganismos como bacterias, virus, hongos, levaduras, protozoos y otros patógenos mediante un proceso físico. Cuando estos microorganismos se exponen a las longitudes de onda germicidas de la luz UV, se vuelven incapaces de reproducirse e infectar.

Además, la desinfección con luz ultravioleta es un proceso en frío que funciona sin la necesidad de añadir ningún producto químico durante todo el proceso de desinfección.

Con este sistema, desinfectamos tanto el aire como las superficies en las que incide la luz. Esto nos permite preparar el box prácticamente como si se tratara de un quirófano. Aún así, realizamos acciones complementarias para asegurar la esterilización total de todas las superficies del box y garantizar tu seguridad y la de nuestro personal en todo momento.

¿Cómo desinfectamos el material y las superficies que entran en contacto con los pacientes?

Una vez finalizado el tratamiento, se realiza una minuciosa desinfección de superficies con detergentes desinfectantes y bayetas desechables.

Todo el instrumental empleado durante la visita se esteriliza con vapor de agua a alta presión y temperatura en una máquina denominada autoclave.
 

Por último, los equipos de protección reutilizables del equipo se esterilizan con detergente desinfectante (pantallas faciales), en el autoclave (gorros) o exponiéndolos a la luz de las lámparas UV  (batas), que se encienden durante 15 minutos una vez se han limpiado todas las superficies del box con detergente desinfectante.
 

Desinfección en las áreas comunes

• Los folletos informativos, revistas, cuadros y el resto de objetos no imprescindibles de la sala de espera han sido retirados para disminuir la probabilidad de contagio.
• Los pomos, las mesas, las sillas, los interruptores, los teléfonos, datafono y tablet se desinfectan constantemente con toallitas con solución hidroalcohólica.
• Al finalizar la jornada laboral, todas las zonas son sometidas a limpieza y desinfección con lejía.

¿Qué medidas de protección utiliza nuestro personal?

Nuestro personal clínico dispone de equipos de protección especiales compuestos por mascarilla FFP2, mascarilla quirúrgica, guantes, pantallas faciales, gorros, batas y cubrezapatos.
 

Las batas impermeables que se están utilizando para la situación actual actúan, por un lado, de barrera física, impidiendo el paso de los virus y las bacterias en ambos sentidos, y por el otro, de barrera química, ya que llevan un recubrimiento bactericida y virucida; es el tipo de batas que se utilizan habitualmente en los quirófanos de los hospitales.

Todos los equipos mencionados impiden los contagios en ambos sentidos, por lo que protegen tanto al personal como a los pacientes.
 

Otras medidas de protección durante el tratamiento

Al entrar en la clínica, deberás desinfectarte las manos con gel hidroalcohólico durante 20-30 segundos. Ya en el box y antes de tratarte, deberás utilizar un colutorio durante 30 segundos con el objetivo de disminuir la carga viral.
 

• Las áreas consideradas de mayor riesgo de salpicadura o aerosoles se protegerán con film plástico.
• Todo aparato que esté en contacto directo con tu boca se protegerá con fundas desechables.

Como ya habrás podido comprobar, nos tomamos muy en serio tu seguridad y la de todo nuestro equipo. Todas estas medidas excepcionales suponen un coste económico elevado en concepto de materiales desechables, maquinaria y sueldos del personal que se encarga de la esterilización de espacios y materiales reutilizables. Por este motivo, queremos recordarte la importancia de acudir a tu visita programada, ya que reservamos un espacio y un periodo de tiempo exclusivamente para ti.

Evitar los contagios en nuestra clínica es nuestra obligación como profesionales del sector de la salud y debes saber que tu colaboración es imprescindible en este proceso. Por ello, te pedimos que sigas las siguientes recomendaciones si deseas visitarte:

• Si tienes que realizarte más de un tratamiento, agrúpalos en una misma visita en la medida de lo posible (nuestros dentistas te indicarán en qué casos es posible). De esta forma, pasarás menos tiempo en la clínica.
• No acudas presencialmente a la clínica si no tienes cita concertada. Las visitas deben concertarse por teléfono al número 93 659 22 88 o por Wapp al 615 020 360 o por e-mail a clinicadentalbeyer@gmail.com
   

En caso de tener una cita

Antes de entrar en el Box deberás responder al siguiente cuestionario:

• ¿Tienes fiebre o la has tenido en los últimos 14 días (temperatura> 37, 5º)?
• ¿Has tenido tos o cualquier otro signo respiratorio en los últimos 14 días?
• ¿Tienes o has tenido diarrea u otras molestias digestivas en los últimos 14 días?
• ¿Tienes o has tenido sensación de mucho cansancio o malestar en los últimos 14 días?
• ¿Has notado una pérdida del sentido del gusto o del olfato en los últimos 14 días?
• ¿Has estado en contacto o conviviendo con alguna persona sospechosa o confirmada de coronavirus?
• ¿Has pasado la enfermedad del COVID-19?
• En caso de haber pasado la enfermedad, ¿sigues en cuarentena?

La presencia de estos signos o síntomas puede suponer un contagio, por lo que en caso de respuesta afirmativa a alguna de estas preguntas, te indicaremos la conveniencia de posponer los tratamientos hasta transcurridos al menos 14 días desde la desaparición de los síntomas, salvo que se trate de una urgencia dental.

Se consideran urgencias dentales las infecciones severas, el sangrado postquirúrgico o postraumático, los traumatismos dentales severos o la presencia de dolor dental intenso.

Como acudir a la cita

Te recomendamos que sigas las siguientes instrucciones al acudir a nuestra clínica:
 

• Acude solo a las visitas. Podrás venir con un acompañante si eres menor de edad o si necesitas algún tipo de ayuda.
• Retírate pulseras, collares o pendientes, ya que se ha demostrado que el coronavirus permanece sobre superficies metálicas durante días.
• Acude a la clínica con mascarilla.
• Llega a la hora pactada, no mucho antes. Así evitarás esperas innecesarias.
• Frótate las manos durante 20 segundos con el gel hidroalcohólico que te proporcionarán en la clínica.
• Siéntate en la sala de espera y evita deambular por la clínica hasta que seas llamado.
• Mantén una distancia de al menos 2 metros en caso de cruzarte con otro paciente en la clínica.
   

Por último, recuerda que la salud bucodental está directamente relacionada con la salud general y que un mal estado de la cavidad oral puede repercutir en el agravamiento de enfermedades cardiovasculares, respiratorias o sistémicas, como la diabetes.

​​​​​​​EN ESTE SENTIDO, EL CONSEJO GENERAL DE DENTISTAS RECOMIENDA A LA POBLACIÓN QUE NO RETRASEN EL TRATAMIENTO DE LAS AFECCIONES BUCODENTALES, PUESTO QUE PUEDEN CONLLEVAR COMPLICACIONES FUTURAS QUE OBLIGUEN A REALIZAR UN ABORDAJE MÁS COMPLEJO.

.

Descarga del cuento

Descargar el Archivo

SABER MÁS

SABER MÁS

El tratamiento ortodóncico permite, después de un adecuado diagnóstico clínico y radiológico, solucionar estos problemas a través de movimientos suaves y lentos.

Corregir una maloclusión es una cuestión de salud, no solo de estética. Los pacientes pueden encontrar diferentes tipos de ortodoncia y tratamientos adaptados a sus necesidades individuales. El dentista será quien determine, de entre los diferentes tipos de ortodoncia existentes, cuál es el idóneo para el problema existente.
 

SABER MÁS

.

.

.

.

Nos sumamos a la campaña del Consejo General de Dentistas #SonríeDeNuevo, que ha lanzado con motivo de la vuelta a la “normalidad”. Esta campaña esta basada en  3 ejes:
 

Click sobre imagen para ver video

.

.

.

.

El Consejo General de Dentistas advierte de la necesidad de extremar la higiene en el cepillado de dientes y recuerda pautas frente al coronavirus. Un hábito cotidiano como el cepillado de dientes también debe adaptarse a las nuevas circunstancias.

¿Cómo cuidar el cepillo de dientes en época de epidemia por COVID-19?

LOS 8 PASOS IMPORTANTES:
 

1. El lavado de manos

Desde el principio de la epidemia por el coronavirus, todas las autoridades vienen insistiendo en la gran importancia que tiene un correcto y frecuente lavado de manos. Esto es debido a que el virus pasa muy fácilmente de las manos a nuestras mucosas. Si no tenemos cuidado, los virus presentes en nuestras manos (por haber tocado algo contaminado) pueden penetrar en nuestra mucosa oral, ocular o nasal al tocarnos sin querer. Es fundamental, antes de tocar nuestro cepillo de dientes (que va a ir a la boca) lavarnos concienzudamente las manos con agua y jabón. Este lavado debe durar al menos 40 segundos, incluyendo el lavado entre los dedos, los pulgares y las palmas de las manos.
 

 
2. El cepillado de dientes

Nuestros hábitos higiénicos bucodentales deben mantenerse como siempre. Para ello, procederemos a cepillarnos los dientes al menos dos veces al día (ideal después de cada comida) con pasta dentífrica fluorada, durante 2 minutos. Por la noche, además, tenemos que asociar la higiene interdental, bien con hilo de seda o con cepillos interproximales.
 
 

3. El lavado del cepillo de dientes

Una vez finalizado el cepillado, es necesario proceder a su correcto lavado con agua abundante para retirar los restos de pasta dentífrica y de residuos alimenticios. No olvidemos que el cepillo puede ser una fuente de bacterias, virus y hongos por lo que debemos mantenerlo siempre limpio.
 
 

4. La desinfección del cepillo de dientes

Tenemos que extremar las medidas mientras dure la epidemia. Hay que tener en cuenta que un porcentaje importante de la población es portadora del coronavirus sin saberlo. Son los llamados asintomáticos, porque no presentan ningún signo clínico. El coronavirus está presente en la saliva. Por ello, se recomienda desinfectar el cabezal del cepillo después de cada uso. Puede utilizar una solución de povidona iodada diluida al 0.2%. Aquellas personas que sean alérgicas al iodo no deben utilizar este producto desinfectante. Una buena alternativa es usar agua oxigenada diluida al 1%. Para la desinfección, sumergir el cabezal del cepillo en la solución y dejarlo 1 minuto.
 

 
5. Secar el cepillo de dientes

La humedad en el cepillo favorece el crecimiento de bacterias y de hongos. Por eso, después de usarlo es conveniente secarlo bien. Sujetando el cepillo por el mango, se le va dando vueltas a derecha e izquierda al objeto de expulsar el máximo de agua que haya quedado en el cepillo. Una vez sacudido, el cepillo debe colocarse con el cabezal hacia arriba para que los restos de humedad se escurran hacía el mango y no al revés.
 

 
6. Alejar del sanitario y lavabo

No conviene nunca dejar el cepillo al aire, en el cuarto de baño, a proximidad del lavabo o del sanitario. Las bacterias y virus, cada vez que descargamos el sanitario o nos lavamos las manos, se quedan en el ambiente y se depositan en los cepillos de dientes. Por eso, lo ideal es no tener los cepillos a la vista, sino guardados en un armario. En cualquier caso, siempre deben estar alejados al menos 1 metro del sanitario y del lavabo.
 
 

7. Que no se toquen los cepillos

Un error que cometemos muy a menudo es almacenar varios cepillos en un mismo recipiente o vaso. Eso permite que los cabezales se rocen y se puedan transmitir bacterias, virus y hongos, de un cepillo a otro. Por eso, se recomienda que el almacenamiento se realice a nivel individual, para evitar que se toque un cepillo con otro por el riesgo de contaminación cruzada.
 
 

8. Volver a lavarse las manos

Una vez finalizado todo el proceso, tenemos que volver a lavarnos las manos cuidadosamente al haber estado manipulando el cepillo de dientes. Recordamos que este lavado con agua y jabón debe durar al menos 40 segundos.

.

.

.

Si quieres saber más, ves a: 

¿Qué puede producir?

Se caracteriza por una disminución de la producción de la silva. Los pacientes refieren que tienen continuamente la sensación de tener la boca seca. Algunas veces es de origen primario (no se conoce la causa); otras veces se debe a causas determinadas. Es relativamente frecuente en personas mayores.
 

¿Qué efectos produce en el paciente?

El consumo de ciertos medicamentos produce reducción de la saliva. Asimismo, el 40% de los pacientes sometidos a quimioterapia manifiestan tener la boca seca. Algunas enfermedades como la diabetes o la artritis y algunos procesos psicológicos como la ansiedad, la depresión o la anorexia nerviosa, están relacionadas con este cuadro.

.

.

.

POSITIVISMO VS ESTRÉS
 

Además de las recomendaciones y datos sobre hábitos de sueño, alimentación y ejercicio físico, podríamos agregar:
 

1. Cuida tu ocio y tiempo libre: Hay una gran oferta de ocio en línea gratuita para disfrutar de tu tiempo libre: conciertos en streaming, museos virtuales, libros y revistas, películas y cortometrajes, teatro y ópera en línea, entre otros.
2. Usa el sentido del humor. El humor es una emoción que te ayuda a reducir la angustia y mantener el miedo (otra emoción) a raya. Un buen sentido del humor no puede curar todas las dolencias, pero puede ayudarte a sentirte mejor, incluso si tienes que forzar una risa a través de tu mal humor. Cuando te ríes o sonríes, aunque sea de manera fingida, no solo aligeras tu carga mental, sino que también causan cambios físicos positivos en tu cuerpo, liberan hormonas de la felicidad y la composición de tu torrente sanguíneo cambia. La risa aumenta el ánimo y mejora tu respuesta al estrés. Puedes leer algunos chistes, contarlos, ver programas de humor, comedias o hablar con amigos que sean alegres y divertidos.
3. Saca tu parte positiva: Por fin tienes un momento para parar y reflexionar sobre tus tiempos y los próximos pasos que quieres dar. Puedes aprovechar los momentos de calma para pensar en proyectos que nacen de tu capacidad creadora y que, por falta de tiempo, tenías apartados.
4. Reconoce las cosas que no puedes cambiar: Cambia su perspectiva. Acepta, sin alterar, que hay cosas que por mucho que te esfuerces no puedes cambiar. Pero puedes buscar maneras de afrontarlas de la mejor manera posible, de hacer pequeños cambios que te ayuden a sobrellevarlas de una manera más positiva y saludable. Intenta desarrollar una actitud más positiva ante los desafíos. Puedes hacerlo reemplazando los pensamientos negativos que te resultarán a la mente por otros más positivos, por ejemplo.
5. Haz algo con lo que disfrutes. Cuando el estrés te tenga decaído, haz algo con lo que disfrutes, para ayudar a ponerte en pie de nuevo. Puede ser algo tan simple como leer un buen libro, escuchar música, ver tu película favorita o hablar con un amigo. O comenzar un nuevo pasatiempo u afición. Sin importar lo que elijas, intenta hacer al menos una cosa al día que sea solo para ti.
6. Enciende la música y ponte creativo: escuchar o tocar música es un buen calmante para el estrés porque puede proporcionar una distracción mental, reducir la tensión muscular y disminuir las hormonas del estrés. Sube el volumen y deja que tu mente se deje absorber por la música. Si la música no es uno de tus intereses, dirige tu atención a otro pasatiempo que disfrutes, como la jardinería, coser, dibujar, cualquier cosa que requiera que te concentres en lo que estás haciendo.
7. Escritura: Encontrar una manera de encontrar la ansiedad puede hacer que te sientas más manejable. Algunas investigaciones pueden ayudar a llevar un diario y otras formas de escritura pueden ayudar a las personas a lidiar mejor con la ansiedad.
    

Recuerda que solo se trata de una situación temporal , que pasará y de la que todos hemos aprendido mucho, de nosotros mismos y de los demás.

Y si en algún momento sientes que no eres capaz de manejar el estrés por tí mismo, es posible que desees hablar con un médico profesional o considerar un terapeuta o asesor que puede ayudar a encontrar otras maneras de lidiar con el estrés. Según la causa de tu estrés, también es posible que te ayude unirte a un grupo de apoyo.

Tema 4. RECOMENDACIONES PARA COMBATIR EL ESTRÉS. HÁBITOS SALUDABLES Y ALIMENTACIÓN
 

Existen, por suerte, métodos para ello. A continuación, te contamos algunos:

1. Utilizar técnicas de relajación. Practicar técnicas de relajación como la respiración profunda, meditar o bien escuchar música tranquila puede relajar el cuerpo y la mente y, por tanto, disminuir los niveles de estrés
2. Hacer ejercicio. Una buena manera de disminuir los síntomas de ansiedad y descargar la energía es haciendo ejercicio físico. El ejercicio regular hace que nuestro cerebro libere dopamina y serotonina, que son dos sustancias químicas que reducen el estrés. No hace falta hacer horas de deporte intenso, con caminar media hora cada día se puede notar la diferencia.
3. Buenos hábitos de sueño. Seguir algunas pautas de higiene del sueño, como un horario regular, un ambiente adecuado y evitar malas costumbres antes de ir a dormir, como mirar el móvil en la cama, haciendo que nuestro descanso sea reconfortante, haya menos fatiga y disminuya la ansiedad. Descansar adecuadamente durante la noche puede ayudar a pensar con más claridad ya tener más energía al día siguiente. Esto hará que sea más fácil manejar cualquier problema que pueda surgir. Intente dormir entre 7 y 9 horas todas las noches.
4. Apartar la cafeína. Tomar cafeína y otras bebidas estimulantes pueden aumentar de forma abrupta el nivel de cortisol y mantenerlo durante horas. Una forma eficaz de reducir ese nivel es intentar dejar de tomar café u otras bebidas similares o, al menos, disminuir su consumo.
5. Relacionarnos con los demás. ¿Por qué las relaciones con los demás pueden bajar el cortisol de forma natural? Porque las relaciones sociales, la amabilidad y el efecto aumentan la liberación de oxitocina y esta hormona cambia el nivel de cortisol.acción.
6. Practicar la atención plena. Otra herramienta que debes conocer si te preguntas cómo bajar el cortisol de forma natural es el mindfulness, una forma de medición cuyo propósito es "estar presente en el presente". Centrar toda nuestra atención en el momento presente y vivirlo y disfrutarlo con conciencia plena y al máximo, sin pensar o preocuparse por lo hecho en el pasado ni por lo que haremos en el futuro.bienestar y satisfacción.
7. Hacer planes y cumplir tus objetivos. Tener una meta y lograr alcanzar producir en nosotros una mayor producción de endorfinas, que aumenta nuestro bienestar y satisfacción.
    

Mantenerse activo, realizar ejercicio, practicar algún deporte, realizar ejercicios de relajación o mindfulness ... son algunas de las claves para combatir el estrés
 

La alimentación: una alimentación saludable nos ayuda tanto a nivel físico como emocional y consumir ciertos alimentos nos ayuda a reducir el estrés y la ansiedad en nuestra vida diaria.

En momentos de estrés, el cuerpo necesita más recursos energéticos. Por eso, al estar estresados, nos apetecen más alimentos procesados ​​con grasas hidrogenadas y un exceso de azúcar o sal, placeres momentáneos que desequilibran el sistema nervioso. Pero si escogemos alimentos saludables, podemos aliviar la tensión, estabilizar el azúcar en sangre y eliminar el estrés. Es fundamental reponer nutrientes que son indispensables porque son los que el organismo consume de más en momentos estresantes: la vitamina C, el magnesio, el calcio y el omega-3. Algunos alimentos, al producir serotonina en nuestro cerebro, nos ayudan a calmar la mente, otros tienen un efecto calmante y nos relajan, otros productores saciedad y controlan nuestra ansiedad por comer, etc. Los alimentos que aumentan la serotonina y la dopamina mejoran la función cerebral y los estados depresivos leves o el simple desánimo y aportan esa pequeña dosis de energía y bienestar para afrontar nuestras jornadas. Consumiendo alimentos ricos en triptófano, vitamina B, carbohidratos complejos, omega 3 y proteínas mantenemos una dieta alta en vitaminas, minerales y nutrientes y nuestra respuesta a situaciones de tensión es mejor. Por lo tanto, mantener una alimentación variada y balanceada nos ayuda a equilibrar nuestro estado de ánimo, y sentirnos mejor. minerales y nutrientes y nuestra respuesta a situaciones de tensión es mejor. Por lo tanto, mantener una alimentación variada y balanceada nos ayuda a equilibrar nuestro estado de ánimo, y sentirnos mejor. minerales y nutrientes y nuestra respuesta a situaciones de tensión es mejor. Por lo tanto, mantener una alimentación variada y balanceada nos ayuda a equilibrar nuestro estado de ánimo, y sentirnos mejor.

No hay ningún alimento capaz de resolver por completo cualquier trastorno depresivo o del estado de ánimo, pero, en caso de no padecerlos, también es recomendable consumir estas propuestas nutricionales por sus beneficios asociados.
 

Es fundamental reponer nutrientes que son indispensables porque son los que el organismo consume de más en momentos estresantes: la vitamina C, el magnesio, el calcio y el omega-3.
 

Entre los alimentos naturales que pueden ayudar a reducir el estrés se citan los siguientes:

1. Aguacate: La mitad de un aguacate nos aporta más potasio que un plátano mediano, nos ayuda a bajar la presión arterial de forma natural, contiene vitaminas B, grasas monoinsaturadas necesarias para la salud del cerebro y fibra. Es un alimento que no puede faltar en tu día, si quieres controlar la ansiedad y cuidar la salud de tu cerebro.

2. Salmón: Pescados como el salmón o la caballa son ricos en vitaminas del complejo B, nutrientes esenciales y muy necesarios para favorecer la producción de serotonina y dopamina. Asimismo, el cerebro necesita de manera regular este aporte de ácidos omega-3 y magnesio que tiene y con el que mejora los procesos como la atención, memoria, estado de ánimo y ayuda a la relajación. Por lo tanto, mantiene los niveles de ansiedad y previene el aumento de las hormonas del estrés.

3. Naranjas: La vitamina C en las naranjas reduce el cortisol y la presión arterial, lo que reduce las respuestas negativas al estrés. Además, da un balón de oxígeno a nuestro sistema inmunológico.

4. Espárragos: Aportan un alto contenido de ácido fólico, que es beneficioso si te sientes un poco deprimido, ya que la ansiedad y la depresión están relacionadas con bajos niveles de ácido fólico. Además, estimula la serotonina y si el cuerpo tiene exceso de este aminoácido mejora el estado de ánimo.

5. Chocolate negro: es el favorito de muchos. Lo comemos por su sabor, pero también cuando sentimos un poco decaídos. Esto es porque reduce el cortisol, nos calma la ansiedad y libera reacciones químicas a nuestro cerebro, nos hacen sentir mejor.

6. Arándanos: Estas bayas, así como otros alimentos de color morado, contienen antocianidinas, antioxidantes naturales que ayudan a formar serotonina y dopamina, los neurotransmisores que mejoran el humor y la memoria, respectivamente. Toma un puñado al día, como tentempié, en el desayuno o en la ensalada, reparan nuestras células y combaten el estrés.
 

7. Frutos secos. Las almendras  son excelentes para aliviar el estrés, por su contenido en zinc, que levanta nuestro ánimo, su contenido de magnesio, vitaminas B2 y vitamina E. Pistachos: Protegen tu corazón y favorecen el funcionamiento del corazón, porque ayudan a reducir la vasoconstricción ya dilatarse más las arterias. Son ideales para picar en momentos de ansiedad y puedes llegar a consumir 100 g al día.
 

8. Espinaca: También tenemos un alto contenido de magnesio, como hemos mencionado, ayuda a prevenir la ansiedad.

9. Chía: Sus semillas contienen triptófano, un aminoácido que ayuda a la liberación de serotonina, lo que nos da una sensación de calma y nos reduce la ansiedad.

10. Pavo: el pavo es rico en triptófano, que ayuda al cerebro a liberar la sensación de calma, gracias a que ayuda a la segregación de serotonina.

11. Avena:  forma parte de lo que se conoce como carbohidratos inteligentes, que tienen un efecto calmante en el cerebro. Nos ofrece proteínas para empezar el día con energía: tiene 6 de los 8 aminoácidos esenciales y que ayudan a mejorar el ánimo nada más empezar la jornada. La avena es rica en vitamina B, magnesio y fibra, ayuda a la buena salud de nuestro sistema nervioso y funciona como un sedante suave. Por eso se recomienda para reducir los síntomas de ansiedad.

12. Yogurth:  Contiene probióticos, los cuales ayudan a cambiar la respuesta del cuerpo al estrés y la ansiedad. Además, los lácteos contienen el aminoácido triptófano, que nos da la sensación de relajación.

13. Los garbanzos: Dicen que son el ingrediente de la vida, porque de entre los alimentos que aumentan la serotonina y la dopamina, este tipo de legumbre ha sido desde hace siglos uno de los más apreciados. De hecho, conocí desde la antigüedad sus virtudes para mejorar el estado de ánimo y para conferir energía.

14. El plátano: De entre los alimentos que aumentan la serotonina y la dopamina, el plátano es sin duda uno de los más destacados. Por sí mismo no combate la depresión, pero lo que sí hace es darnos una inyección natural de energía, optimismo y salud. Su efecto en nuestro cerebro es sensacional: favorece la producción de triptófano y nos aporta vitaminas A, C, K y B6, favorece la síntesis y el metabolismo de los neurotransmisores como la serotonina y la dopamina. También es rico en azúcares naturales, que combina con su fibra natural, ofrece un aporte increíble de fuerza y ​​energía para los estados de decaimiento.

15. El pimiento: otro de los alimentos que aumentan la serotonina y la dopamina, sobre todo si es rojo. Y la sensación de quemazón que suele producir la producción de energía y mejora el bienestar.
 

Es posible que muchos de nosotros incluyamos más de un alimento aquí señalado en nuestro día a día. No obstante, conviene recordar que todos deben formar parte de una dieta equilibrada, lo más natural posible, y acompañado a su vez por los hábitos de vida saludable, donde no falten el ejercicio y una buena gestión del estrés y la ansiedad. Solo así, favoreceremos esa química cerebral donde el bienestar se siente, se palpa y se disfruta.

Tema 3: ESTRÉS. ¿CÓMO REACCIONAMOS AL ESTRÉS ? APRENDA A RECONOCER EL ESTRÉS
 

¿Cómo reaccionamos frente al estrés?

El cortisol, llamado la hormona del estrés, es una sustancia muy importante que generamos cuando estamos estresados ​​y preparamos nuestro cuerpo para las situaciones limitadas o de peligro, le aportamos energía para responder de forma eficiente y rápida. A grandes rasgos, el cortisol aumenta el nivel de glucosa en sangre para que nuestros músculos y otros órganos pueden reaccionar rápidamente y disminuir otras funciones que no son especialmente necesarias para la supervivencia en esos instantes. Pero si la / las amenazas / s no tiene / n fin y estamos continuamente produciendo cortisol, comienza a ser un grave problema para la salud: se dan cambios en nuestro cuerpo y en nuestra mente y pueden aparecer desde el aumento de peso hasta cambios de humor , ansiedad y muchos otros malestares, físicos y emocionales.
 

Por eso, es importante saber cómo controlar la producción de cortisol (estrés) y combatirla con la producción de otras hormonas que nos van a hacer sentir y funcionar mejor, a nivel físico y mental, como las endorfina, la serotonina, la dopamina y la oxitocina (las hormonas de la felicidad).
 

Las hormonas de la felicidad

• Las Endorfinas son consideradas la morfina del cuerpo, una suerte de analgésico natural. Están implicadas en la función de estimular las áreas cerebrales que afectan a experimentar sensaciones de placer. Son conocidos específicamente como “las hormonas de la felicidad” porque, al permitirnos obtener sensaciones placenteras, tienen un mayor bienestar y nos ayudan a sentirnos eufóricos, llenos y contentos. Poseen diferentes funciones y efectos. Entre ellos, se han visto implicadas en la regulación del dolor (inhibiendo su respuesta, así como el dolor emocional), en el sistema inmunitario (mejorando su capacidad para combatir los microorganismos del exterior) y en otras funciones, como la regulación del apetito , la respiración y el aumento de las sensaciones de sueño.
• La Serotonina: Fluye cuando te sientes importante, por lo que el sentimiento de soledad e incluso la depresión pueden ser respuestas químicas a su ausencia. Según el neurocientífico Alex Korb, la estrategia más simple para aumentar el nivel de serotonina es pensar en recuerdos felices. Uno de los síntomas de la depresión es que las personas no pueden recordar momentos felices, por eso, mirar fotos viejas o hablar con un amigo puede ayudar a refrescar la memoria. Y describa otras tres formas para aumentar los niveles de serotonina: exponerse a la luz del sol, recibir masajes y hacer ejercicio físico aeróbico, como correr y andar en bicicleta.
• Dopamina: se dice que es la mediadora del placer. Se dispara tanto cuando uno da el primer paso rumbo a un objetivo como cuando lo cumple. Y la mejor forma de elevar la dopamina es establecer objetivos a corto plazo o dividir en pequeñas metas los objetivos que son a más largo plazo. Y desde luego, celebrar cuando uno los cumple.
• Oxitocina: suele ser apodada como “la hormona de los vínculos emocionales” y “la hormona del abrazo”. Abrazar es una forma muy simple de conseguir un aumento de oxitocina. Y dar o recibir un regalo es otro ejemplo.

Aprende a reconocer el estrés

El primer paso para manejar el estrés es reconocer la presencia del estrés en su vida. Todo el mundo experimenta el estrés de manera diferente. Es posible que se enoje o esté irritable, que no pueda dormir o que sufra dolores de cabeza o machos estomacales. ¿Cuáles son las señales del estrés en usted?, porque una vez que conozca estas señales podrán comenzar a manejarlo. Identifique también las situaciones que pueden provocarle estrés, que se conocen como tensores, y pueden ser la familia, la escuela, el trabajo, las relaciones, el dinero o los problemas de salud. Una vez que comprenda de dónde viene su estrés podrá trabajar sobre formas de lidiar con sus tensores, por lo menos los más habituales.
 

El estrés y la ansiedad afectan nuestro sistema inmune, sistema digestivo, sueño y rendimiento. Al sentirse estresado, usted puede recurrir a comportamientos que ayudan a relajarse pero son poco saludables, porque pueden ayudar a sentirse mejor en un principio, pero pueden evitar más daños de lo que ayudan. Elijo, entre otros:

• Comer en exceso o comer alimentos (o beber) que aumentan la percepción de estrés (café, té o bebidas gaseosas, por ejemplo)
• Fumar cigarrillos
• Beber alcohol y consumir drogas
• Dormir demasiado o no dormir lo suficiente.

 
En lugar de ellos, hay maneras más saludables de reducir el estrés y reducir los síntomas del estrés y la ansiedad de manera natural, que veremos en el siguiente tema.

Tema 2: ¿QUÉ EMOCIONES PODEMOS ESTAR VIVIENDO?¿CÓMO PODEMOS AFRONTARLAS?
 

Es una emoción que tenemos desde que nacemos hasta el momento de nuestra muerte. Sentir miedo no es malo, porque en ciertas situaciones nos ayuda a protegernos del peligro y ser prudentes. Así que es importante saber convivir con él y aceptar que siempre nos acompañará. Pero el miedo también puede convertirse en algo que nos bloquea y nos impide funcionar con eficacia.

Así que, aunque en ocasiones este sentimiento nos desborde, es importante controlarlo para que no nos paralice. Lo que hay que evitar es dejarse llevar por el miedo y perder el control. Una vez que hayas vencido el miedo por primera vez, puedes tener la completa seguridad que a la siguiente vez será mucho más fácil, y así sucesivamente.

SOLO TIENES QUE CONFIAR EN TÍ MISMO, Y VERÁS QUE CUANDO LO SUPERES Y SIGAS ADELANTE, GANARÁS EN AUTOESTIMA Y AUTOCONFIANZA.
 

No hay una fórmula definitiva para hacerlo, pero hay que aceptarlo y no negarlo. Hazte amigo de tus miedos. Permítete sentir el miedo en tu cuerpo. Obsérvalo e identifica cómo se manifiesta, en qué partes de tu cuerpo, cómo reaccionas:
 

¿Te sudan las manos ?, ¿se te acelera el corazón ?, ¿te tiembla la voz ?, ¿te sonrojas ?, ¿qué es lo que te sucede a tí cuando sientes miedo?
 

Cuando lo tengas bien identificado empezarás a ser capaz de afrontarlo. Se trata de normalizarlo como una emoción incómoda pero pasajera.

¿Y qué podemos hacer cuando esto sucede? Cuando tenemos la sensación de que el miedo escapa a nuestro control y podemos generar situaciones de estrés elevado y / o ansiedad? Os adjuntamos una serie de recomendaciones que os pueden ayudar a tenerlo bajo control.

Con respecto a ti:

1. Infórmate: hacer un seguimiento sobre el virus y las recomendaciones preventivas puede ser de utilidad, pero para ello, es esencial basarse en fuentes médicas, creíbles y oficiales, en las que puede ayudar a confiar. Consulta canales oficiales de información oficiales o contrastados.
2. Evita la sobreinformación. Conectarte permanentemente o escuchar informativos a todas horas no te hará estar mejor informado y, por el contrario, aumentará tu angustia innecesariamente.
3. Ten cuidado con las redes sociales. Contrasta la información que se comparte y, muy especialmente, antes de volver a compartir.
4. Contextualiza la información que recibes y mantén la perspectiva: el que haya una gran cobertura de noticias sobre este tema no significativo, amenaza, que representa una amenaza para ti o tu familia, que las situaciones que viven otros te van a pasar a ti.
5. Controla tus pensamientos. Asume que hay cosas que no dependen de ti ni vas a poder controlar. Aparta de tu mente los pensamientos negativos que aumentan aún más tu percepción de estrés y cambios por otros más positivos, realistas, saludables y positivos.
6. Ante la duda de contagio, sigue las indicaciones de las autoridades sanitarias. Tanto si ha dado positivo como si estás a la espera de resultados, haz de tu médico tu principal fuente de consejos e indicaciones a seguir. Evita ser catastrofista o sentirte culpable y afróntalo con actitudes responsables y constructivas.
7. Mantente conectado: Frecuentes en redes sociales con familiares, amigos y conocidos pueden ofrecer un importante medio para compartir sentimientos y emociones y aliviar el estrés. No poder ver a los tuyos en persona no significa no poder estar en contacto con ellos. Puedes llamarles, enviar mensajes, hacer videollamadas o videoconferencias con ellos ... Os sentimos menos aislados y hace el aislamiento más llevadero.
8. En la medida de tus posibilidades reales , crea o participa en alguna iniciativa de tipo comunitario que pueda ser de ayuda para ti, para los tuyos y para los demás frente a esta difícil situación.
9. Mantén tus rutinas diarias y haz vida normal en la medida de lo posible. Acepta que hay una parte de la situación que no está en tus manos y no puedes controlar ni prever. Lo que sí puede tomar decisiones a medida que se presenten los desafíos.
10. Reconoce tus sentimientos y acéptalos. Si percibes tus niveles de estrés y ansiedad son controlados y no puedes controlarlos, busca ayuda profesional. Puedes consultar con un profesional de salud mental, psicólogo / otros, capacitado y experimentado, que puede ayudarte a manejar y manejar el estrés extremo y ayudarte a encontrar formas constructivas de manejar la adversidad. Los Colegios de Psicólogos de las Comunidades Autónomas están elaborando grupos de profesionales que pueden atender por diferentes medios (teléfono, videollamada, etc.), en estas situaciones. Puedes ponerte en contacto con ellos e informarte.
     

Con respecto a tu salud:

Sigue las recomendaciones y medidas de prevención que determinan las autoridades sanitarias.

Confía en la ciencia y en la experiencia de nuestro sistema de salud. Tomar más precauciones de las necesarias no te hará más seguro frente a un contacto y puede alimentar tu miedo y el de los que te rodean. Procura no hacer consultas médicas superfluas, evitando así contribuir a un colapso de los dispositivos asistenciales.

Con respecto a los demás:

1. Si te has contactado, explica, de forma clara y lo antes posible, tu situación a las personas de tu alrededor: familia, amistades, compañeros de trabajo y personas con las que hayas estado en contacto en los últimos días. Así evitaríamos contagios y juntos podríamos comenzar a tomar las medidas sanitarias recomendadas. NO hables permanentemente del tema y buscar un mensaje de cuidado y mantener una actitud reconfortante con los que te rodean.
2. Habla del tema con las personas que te rodean , de manera honesta y veraz. Podemos ayudar a los que nos rodean, ya que pueden fijarse en nuestros comportamientos y emociones en busca de señales sobre cómo manejar sus propios sentimientos.
    

En el ámbito laboral:

1. No des nada por supuesto. Habla de forma clara sobre la situación con tus superiores, equipos y proveedores, para poder empezar a tomar decisiones y organizar las nuevas rutinas. Llega a acuerdos explícitos con ellos sobre cómo será, mientras dure esta situación, la forma de trabajo: cómo y quiénes van a desempeñar las tareas, qué hay que respetar los espacios, las distancias de seguridad, si se van a destinar espacios específicos para las personas que pueden tener el virus y otros.
2. Siempre que la actividad y tu trabajo lo permiten, pacta con tu empresa un período de teletrabajo y, si tienes que trabajar desde casa, establece un espacio adecuado y cómodo, con un horario lo más similar posible a las que hacías antes. Mantener ciertas rutinas te ayudará a mantener el orden mental y la sensación de normalidad.
3. Hay que estar conectado a la realidad y las noticias relevantes. Inscríbete a alertas de texto o correo electrónico de fuentes fiables y contrastadas para recibir las actualizaciones que puedan afectar tan pronto como estén disponibles.

Tema 1: INTRODUCCION
 

Estas recomendaciones de Ayuda y Gestión Psicológica nos ayudan a sobrellevar esta nueva y difícil situación que vivimos de la manera más adecuada posible, evitar que el miedo se convierta en un fenómeno viral y, si corresponde, hacer la situación de confinamiento durante la cuarentena lo más tolerable y saludable posible.

Pretendemos evitar que la mala gestión de nuestras emociones se convierta en un problema añadido y que dispongamos de herramientas para conseguir afrontar esta nueva situación que vivimos con tranquilidad, conocimiento y buena disposición. Esto facilita y facilita nuestro trabajo en unas nuevas circunstancias, nuestro bienestar, el bienestar de las personas que nos rodean y, en general, el conjunto de la población.
 

Las situaciones de confinamiento recomendadas actualmente pueden llevar a cabo la persona a diferentes sensaciones y estados anímicos: soledad, incertidumbre, ira, tristeza, aburrimiento, angustia o estrés, entre otros.

Pero salir de casa para trabajar o hacer otras gestiones, también puede generar miedo y ansiedad.

El miedo es una de las emociones básicas de nuestro psiquismo y una reacción normal y saludable ante situaciones desconocidas, amenazadoras y potencialmente peligrosas como la que estamos viviendo. Una respuesta adaptativa que nos ayuda a mantenernos alerta y tomar las medidas necesarias para minimizar riesgos, ya sea ​​a través de la evitación del peligro o de mecanismos de control y afrontamiento. Sin embargo, el miedo también se puede convertir en algo que nos bloquea y nos impide gestionar las amenazas con eficacia, convirtiéndose entonces en un impedimento y en un problema psicológico.
 

Ante la alerta sanitaria generada por la llegada a nuestro país del nuevo coronavirus SARS-CoV-19, el Colegio Oficial de Psicología de Cataluña quiere compartir con la ciudadanía una serie de recomendaciones sobre la gestión psicológica de esta circunstancia con un doble objetivo: evitar que el miedo se convierta en un fenómeno viral que interfiera en la compleja situación sanitaria y, llegado el caso, hacer más tolerable la situación de confinamiento durante la cuarentena.
 

Esta guía nace con la misión de evitar que estas emociones se conviertan en un problema viral añadido y conseguir que las personas que hayan de guardar cuarentena lo vivan con calma, inteligencia y buena disposición, lo que generará el máximo de bienestar para ellas, y el del conjunto de la población. Con todo esto, en este artículo reflexionaremos sobre algunas lecturas llevadas a cabo estos días en relación con el Coronavirus desde punto de vista de la Psicosociología.

En estas últimas semanas hemos visto como a nivel social e individual hemos atravesado diferentes estados emocionales con el tema del Coronavirus:

Primero se ha vivido en la distancia (aparece en China), eso no va con nosotros.

Segundo se vive en alguien que es como nosotros (Italia), se crea preocupación.

Tercero pasa cerca de donde vivimos (poblaciones cercanas y donde tenemos personas conocidas), se crea alerta.

Cuarto pasa en nuestro entorno directo, genera miedo.

¿CÓMO ACTUAR A NIVEL PSICOLÓGICO ANTE ESTA SITUACIÓN CAMBIANTE Y QUE VIENE HACIA NOSOTROS?
 

A menudo, reaccionamos con confusión, ira, ansiedad, estrés y llegamos al temor excesivo.

¿Qué podemos hacer ante la situación de temor colectivo?

Algunos aspectos a tener en cuenta serían:

Evitar el alarmismo (cómo se comunica la situación a la población: medios de comunicación).

Evitar la incertidumbre (dejar que la información aparezca desde el “rumor”).

Informar correctamente (qué se tiene que comunicar, quién, cómo y en qué momento).

Implantar medidas efectivas (que no quiere decir excesivas).

Si nos viésemos afectados por una situación de cuarentena, ¿qué pasa?

La situación es de aislamiento (eso es lo que se pretende).

Se provoca el cambio de hábitos y conductas (familiares, sociales, laborales), para controlar la enfermedad.

Se pueden dar ciertos trastornos emocionales como consecuencia de la cuarentena: ansiedad, depresión, estrés, desánimo, insomnio (entre otros).

¿Qué hacer durante la cuarentena?

Tener a las personas que se encuentran en cuarentena conectadas en todo momento por los diferentes sistemas de comunicación, y que se sientan que estamos con ellos/ellas y que les damos nuestro respaldo.

Mostrar que su situación y esfuerzo es reconocido por todos nosotros.

Que durante el periodo de cuarentena recibirán lo necesario (alimentos, ropa,…).

Dejar claro que la cuarentena no es sinónimo de estar inactivo/a, hay que hacer ejercicio físico, comunicarse por sistemas telemáticos (social y laboralmente), o realizar actividades de ocio.

¿Qué hacer después de la cuarentena?

Mostrar nuestro apoyo, tanto durante la situación de cuarentena, como el apoyo posterior (evitar estigmatizaciones sociales).

Actuar solidariamente con las personas que han estado actuando contra la enfermedad (médicos/as, enfermeros/as, voluntarios/as, y con todas aquellas personas que han podido y han querido ayudar) y que en muchas ocasiones han acabado padeciendo la misma situación.

Que los estados, gobiernos, empresas, etc., tengan en cuenta que habrá muchas personas que pueden padecer consecuencias afectivas, sociales, laborales y económicas, y que necesitarán del apoyo y comprensión de todos y todas.

Importancia de que los medios de comunicación lleven ahora un papel de apoyo y normalización, igual que se está plasmando la preocupación de la situación de ese “preocupante virus” – Coronavirus.

Todos estos consejos se pueden plasmar en una guía de 7 pasos que te vamos a comentar a continuación en la que explicamos todos los consejos anteriormente descritos con más detenimiento y entrando en un mayor grado de detalle.
 

1. INFÓRMATE BIEN

Ahora tendrás mucho tiempo para informarte de cómo evoluciona la situación, tanto a tu alrededor como por todas partes. Consulta únicamente canales de información oficiales o contrastados.

Ten cuidado con las redes sociales. Contrasta la información que se comparte y, muy especialmente, antes de volverla a compartir.

Evita la sobreinformación. Conectarte permanentemente o escuchar informativos 24 horas no te hará estar mejor informado y, por el contrario, aumentará tu angustia innecesariamente.

Tanto si has dado positivo como si estás a la espera de resultados, evita contagiarte de actitudes catastrofistas o culpabilizadoras. Se trata de un problema colectivo, responsabilidad de todos y todas, a lo que tenemos que hacer frente con actitudes responsables y constructivas.

Haz de tu médico tu principal fuente de consejos e indicaciones a seguir.

CALMA – CONTROL – INFORMACIÓN
 

2. INFORMA BIEN A LOS DEMÁS

Si te has contagiado, explica, de forma clara y lo antes posible, tu situación a las personas de tu alrededor, como familia, amistades y personas con las que hayas estado en contacto en los últimos días. Así evitarás contagios y juntos podréis comenzar a tomar las medidas necesarias para los próximos días.

Evita hablar permanentemente del tema o compartir angustias con personas afectadas. Y procura dar un mensaje de cuidado y mantener una actitud reconfortante con los que te rodean.

Evita esparcir rumores e informaciones falsas. Comparte solo las informaciones relevantes y procura no hacerlo “en caliente”, desde el miedo o la angustia.
 

SI TIENES NIÑOS A TU CARGO

Mantenlos bien informados. Son personas competentes, y tienen todo el derecho a saber.

Estate atento/a a sus dudas y preocupaciones, y responde a sus preguntas a medida que vayan apareciendo, siguiendo su ritmo. Demuéstrales que pueden expresarse y confiarnos sus dudas.

Proporciónales explicaciones comprensibles y adaptadas a su nivel de comprensión.

Comprueba qué información o ideas tienen sobre el coronavirus y corrige las que no sean correctas. Ayúdales a contextualizar y filtrar las informaciones que reciben por otros canales.

No les mientas, y evita tanto el alarmismo. Únicamente regula el flujo de información y no les des más de la necesaria.

Reduce su miedo explicándoles que las personas que están con ellos saben bien cómo cuidarlos y protegerlos, y que tanto nosotros/as como las autoridades tienen un plan claro sobre qué hacer si alguien se contagia.

Si el niño ha dado positivo en el test de detección, cuéntale detenidamente las nuevas normas y restricciones, y los motivos por los que es necesario que las respete.

Recuerda que a los niños y niñas les transmitimos más información a través de nuestros comportamientos y actitudes que a través de las palabras. Mantén la calma y las rutinas habituales en la medida de lo posible.
 

SI TIENES PERSONAS INFECTADAS A TU CARGO

Cuídalos psicológica y emocionalmente. Muestra una actitud de apoyo con responsabilidad.

Si sales a hacer alguna gestión como ir de compras, te agradecerán que les lleves información del exterior.

Evita tanto el alarmismo como transmitir soluciones o indicaciones no contrastadas que a la larga solo proporcionarán más angustia a las personas afectadas.

SI TIENES PERSONAS INGRESADAS EN UNA RESIDENCIA

Procura que la persona esté bien informada de lo que pasa y sepa el motivo de la ausencia de visitas.

Llámala o contacta con ella de forma regular con los medios que tengas al alcance y que el centro te permita.

No sientas que le estás abandonando, sino que te haces cargo de la mejor manera posible en estos momentos.

COMPAÑÍA – AYUDA – COMPARTIR
 

3. ORGANÍZATE
 

EN CASA

Llega a acuerdos explícitos con tus personas de confianza sobre cómo será, durante la cuarentena, su logística doméstica: compras, cuidado de los familiares dependientes, espacio destinado a las personas que pueden tener el virus … No des nada por supuesto. Háblalo.

Si tienes que recibir asistencia sanitaria, ten claro con qué ayuda cuentas y para qué cosas, cuantas horas … Esta información te permitirá organizarte mejor.

Si convives con más gente en casa, respeta espacios diferenciados. Todos necesitamos nuestro espacio. No hay que estar todo el tiempo juntos.

Si tienes niños a tu cargo, trata de encontrar actividades que hacer juntos más allá de la televisión o la tablet. Será un buen momento para dedicarles un tiempo de calidad.

EN EL TRABAJO

Explica de forma clara e inminente tu situación a tus superiores, equipos y proveedores, para poder empezar a tomar decisiones y organizarte con las nuevas rutinas.

Siempre que la salud lo permita, pacta un periodo de teletrabajo y o delegación en otras personas, a fin de garantizarte tanto la continuidad en el trabajo como que esta se llevará a cabo.

Durante la toma de decisiones, no olvides comentar si tienes niños o personas dependientes a cargo porque, obviamente, la cantidad de trabajo que podrás alcanzar será menor.

Asegúrate de conocer o pactar los términos económicos de la nueva situación, y estar al día de las medidas expuestas por el Gobierno y los Gobiernos Autonómicos. Vivirás este período con más tranquilidad.

Si tienes que trabajar en casa, establece un espacio y un horario lo más parecido posible a lo que hacías antes. Mantener ciertas rutinas te ayudará a mantener el orden mental y la sensación de normalidad.

4. MANTENTE CONECTAD@
 

No poder ver a los tuyos en persona no significa no poder estar en contacto. Llámalos, envíales mensajes, haz videoconferencias …  Os sentiréis menos aislados y más cerca.

Pide a personas que no estén en cuarentena que te hagan llegar noticias de tu entorno más inmediato.

Inscríbete a alertas de texto o correo electrónico de fuentes contrastadas para recibir las actualizaciones tan pronto como estén disponibles.

ACCEDE – VERIFICA – APRENDE
 

5. CUÍDATE, PROTÉGETE
 

Sigue las recomendaciones y medidas de prevención que determinen las autoridades sanitarias. Confía en la ciencia y en la experiencia de nuestro sistema de salud.

No tomes más precauciones de las necesarias. No te hará estar más seguro frente un contagio y, en cambio, alimentará tu miedo y el de los que te rodean, en especial el de los más pequeños.

Ante la duda de contagio, sigue las indicaciones de las autoridades sanitarias. No hagas consultas médicas superfluas, evitando así contribuir a un colapso de los dispositivos asistenciales.

Mantén tus rutinas diarias y haz vida normal en la medida de lo posible. El miedo se controla mucho mejor a través de nuestros comportamientos saludables que a través de los razonamientos autoinducidos o de las precauciones innecesarias.

En la medida de tus posibilidades reales, crea o participa en alguna iniciativa de tipo comunitario que pueda ser de ayuda para ti, para los tuyos y para los demás en esta difícil situación. En estos pocos días, se han creado grupos en comunidades de vecinos y vecinas para facilitar la vida a las personas mayores, grupos online para gente que necesita compartir su estado de ánimo, de otros para compartir ideas para hacer en casa con los más pequeños…

Reconoce tus sentimientos y acéptalos. Si es necesario, comparte con las personas más cercanas a ti, escribe un diario o contrata los servicios de un/a profesional.

RUTINAS – COLABORACIÓN – CREATIVIDAD
 

6. RELÁJATE, MIRA DE DISTRAERTE
 

Acepta que hay una parte de la situación que no está en tus manos y no puedes controlar ni prever. Lo que sí podrás es tomar decisiones a medida que se presenten los retos. En el fondo, como todos hacemos siempre.

Utiliza la técnica que más te guste o te funcione para relajarte: respiraciones profundas, yoga, meditación, actividades o movimientos que nos hagan sentir bien …

Trata de hacer ejercicio, sobre todo si tu confinamiento es preventivo. Mens sana in corpore sano.

Entérate de la gran oferta de ocio online gratuito de que dispones y disfruta de tu tiempo libre: conciertos en streaming, museos virtuales, libros y revistas, películas y cortometrajes, teatro y ópera online …

Usa el sentido del humor. El humor es una emoción que te ayudará a reducir la angustia y mantener el miedo (otra emoción) a raya.

MOMENTOS PARA TODO – APROVECHA TU TIEMPO
 

7. SACA LA PARTE POSITIVA
 

Por fin tienes un momento para parar y reflexionar sobre tus prioridades y los próximos pasos que quieres dar.

Es una gran ocasión para compartir cuidados y tareas domésticas. Situaciones de excepción como la actual ponen de relieve y dan valor a tareas invisibilizadas y muy a menudo realizadas por las mujeres.

Puedes aprovechar los momentos de calma para imaginar y crear: juegos para niños, guiones de teatro, poemas, ilustraciones, inventos …    Proyectos que nacen de tu capacidad creadora y que, por falta de tiempo, tenías en un cajón.

Valora la empatía y solidaridad de mucha gente conocida y desconocida.

Recuerda que solo se trata de una situación temporal, pasada la cual, todos habremos aprendido mucho tanto de los demás como de nosotros mismos.

Esperemos que esta situación pase pronto y seamos capaces de aprender de ella. 

Como alertan desde el Ministerio de Sanidad  y la Organización Mundial de la Salud, para reducir el número de infectados y hacer efectivo el aislamiento al que actualmente estamos sometidos por motivos de seguridad, hay que seguir una higiene personal exhaustiva. Del mismo modo, en el hogar conviven multitud de elementos de uso cotidiano que se deben desinfectar diariamente para evitar que el virus permanezca en ella, ya que en función de cómo sea dicha superficie el COVID-19 podría sobrevivir hasta tres días, siendo ello causa de contagio por contacto.

EL CORONAVIRUS TIENE DIFERENTE SUPERVIVENCIA DEPENDIENDO DE EN QUÉ TIPO DE SUPERFICIE SE POSE

En los últimos días un nuevo estudio de los Institutos Nacionales de Salud, UCLA, CDC y la Universidad de Princeton (EEUU) se ha publicado en el New England Journal of Medicine con nuevas revelaciones. En el estudio, realizado a partir de muestras tomadas del patógeno, los autores explican que el tiempo que el COVID-19 permanece activo en las superficies varía según el tipo de material. Llega a mantenerse dos o tres días en el plástico y en el acero inoxidable, aunque la carga viral se reduzca durante este periodo, mientras que en aerosoles es detectable hasta tres horas.

Asimismo, los científicos estadounidenses descubrieron que el patógeno infectivo permanecía hasta cuatro horas en cobre y 24 horas en cartón.

Estos resultados son claves para entender la estabilidad del SARS-CoV-2 que causa la enfermedad COVID-19, ya que las personas podemos adquirirla tanto a través del aire como después de tocar los objetos contaminados.
 

Basándonos en el estudio podemos afirmar que el coronavirus de COVID-19 se comporta de una manera muy semejante al antecesor, el SARS-CoV-1 que conocimos en 2003. Ambos continúan activos y con capacidad de infectar sobre superficies con patrones muy parecidos. Por tanto, no se explica por qué el COVID-19 haya afectado a muchas más personas que la anterior enfermedad, que tuvo alrededor de 8.000 contagios.

Las conclusiones del estudio reafirman una vez más las recomendaciones que los profesionales sanitarios nos han advertido: evitar el contacto con personas que están enfermas; evitar tocarse los ojos, la nariz y la boca; toser o estornudar en un pañuelo desechable y tirarlo a la basura, así como limpiar y desinfectar con agua y alcohol los objetos y superficies que se tocan con frecuencia (móvil, gafas, cartera, llaves, pomos, interruptores, ordenador, etc.).

PRECAUCIONES PARA EVITAR EL CONTAGIO DEL CORONAVIRUS 2019-NCOV

En estos casos priorizar la precaución puede suponer una gran diferencia, por lo que hay otras medidas que conviene adoptar en nuestra rutina. Por ejemplo, ventilar bien las habitaciones o lavar la ropa de cama con frecuencia. Cada vez que salimos de casa es aconsejable tocar pomos y otras superficies del exterior con pañuelos desechables. Al volver a casa, no tocar nada, quitarse los zapatos y lavar la ropa que hayamos empleado para el exterior, desinfectar las patas de la mascota que paseamos y lavar bien las manos.

Generalmente, la cocina casera siempre ha tendido a ser una opción más sana que la que podemos encontrar en cualquier bar o restaurante. Como os hemos contado en anteriores ocasiones, la variedad de los alimentos que consumas es algo fundamental para que tu dieta sea saludable. Para mantenernos en buen estado, nuestro cuerpo necesita 40 nutrientes diferentes y ningún alimento puede aportárnoslos por sí solo.

A la hora de hacer la compra, planifica las comidas y prepara la lista de la compra teniendo esta idea en mente. Aunque es recomendable evitar la improvisación, siempre es buen momento de probar cosas nuevas y aprender nuevas recetas con muchos ingredientes diferentes.

La fruta, la verdura y el agua han de copar tu dieta diaria. Los nutricionistas recomiendan tomar entre 5 y 7 raciones diarias de vegetales cada día. Cuanto más frescos y naturales se encuentren, mejor. Evita, por tanto, los envasados y los zumos preparados. Tampoco te olvides de beber entre 2 y 2,5 litros diariamente.

Cuando elijas qué comer, ten en cuenta la hora del día y la comida que toca, no necesitas la misma energía por la mañana nada más levantarte que por la noche. Los alimentos más enérgicos, los hidratos de carbono, son idóneos para el desayuno o la comida, mientras que los más estructurales, proteínas y grasas saludables, están más aconsejados para la cena. Si te sirve de ayuda, recuerda la frase típica de abuela: “Desayuna como un rey, come como un príncipe y cena como un mendigo”.

Un aspecto fundamental para conseguir llevar una buena dieta durante los días de confinamiento es el de servir raciones moderadas y adecuadas. No te quedes con hambre, pero tampoco te sientas pesado después. Si comes la cantidad adecuada de cada alimento, resultará más sencillo comer todos los grupos de alimentos y consumir todos los nutrientes necesarios a diario.
 

Durante los días de encierro, es probable que caigamos en la tentación de comer por aburrimiento. De igual modo que hay que intentar no saltarse ninguna comida, al menos de las principales, y en especial el desayuno, es importante ser capaces de sobreponerse a la ansiedad.

Recuerda que todo es cuestión de equilibrio. El truco recae en tener unos buenos hábitos alimenticios. No te prives de comer los alimentos que te gustan, simplemente tómalos con moderación y compénsalos con otros más saludables.

Por último, inicia esta nueva dieta de manera gradual. Los cambios radicales nunca son recomendables y pueden resultar contraproducentes. Hacerlo poco a poco te resultará más fácil a ti y tu cuerpo responderá de mejor manera.

En estos días en los que los gimnasios están cerrados, los parques y jardines se mantienen acordonados y nos tenemos que quedar en casa, seguro que te has planteado varias veces cómo puedes seguir con tu rutina de ejercicio si no puedes salir a correr, a montar en bicicleta o acudir a tu clase de Body Pump.

En este artículo, te proponemos 10 ejercicios con los que conseguirás mantener o mejorar el estado físico de tu cuerpo durante los días de encierro.

En primer lugar, es importante que, antes de empezar, dediques 10 minutos al calentamiento para que tu cuerpo entre poco a poco en calor y evites así lesiones. Existen muchas maneras de hacerlo, pero para que te resulte menos aburrido puedes hacer un circuito en el que saltes llevando las rodillas hacia el pecho durante un minuto, hagas jumping jacks (saltar abriendo y cerrando los brazos y las piernas) durante otro y los temibles burpees durante un minuto también, repite este circuito 3 veces. No solo conseguirás entrar en calor rápidamente, también incorporarás algo de cardio en la rutina.

Tras el calentamiento, empieza con los ejercicios que te proponemos. No tienes por qué hacer todos los ejercicios cada día, puedes ir incorporándolos poco a poco en función de tu capacidad física.

Sentadillas sin peso para que comiences la sesión trabajando unas piernas que, al no salir de casa, se pueden quedar entumecidas. Es un ejercicio sencillo, pero como en cualquier otro la técnica es muy importante. Mantén la espalda recta cuando estés bajando y evita que las rodillas sobrepasen los pies.
 
 

Para cuando ya hayas dominado la técnica básica de las sentadillas puedes probar a hacerlas con peso. Para ello, puedes coger una mochila y llenarla con objetos que pesen, como briks de leche o paquetes de legumbres y pasta.

 
Si los dos tipos anteriores los tienes más que superados, estarás preparado entonces para hacer las sentadillas sumo, que consisten en hacer el mismo movimiento con las piernas un poco más abiertas.
 

Para seguir trabajando los glúteos, la siguiente actividad que debes probar es la patada de glúteo. Para ello, ponte de rodillas en el suelo apoyando las manos o lo codos (dependiendo del grado de dificultad que desees) y lleva la pierna hacia atrás hasta extender completamente la cadera. Después, llévala hasta el pecho y repite el ejercicio varias veces.

Una vez bien trabajadas las piernas, es hora de hacer algún ejercicio para el tren superior. Un clásico como las flexiones no pueden faltar en esta tabla de ejercicios.

​​​​​​​Con la ayuda de una silla, podrás realizar los fondos en banco para tríceps. Siéntate en ella, pon tus manos sobre el asiento a la altura de los hombros y lleva los pies hacia delante hasta que el cuerpo quede fuera de la silla. Una vez conseguida la postura, el ejercicio consiste en flexionar los codos poco a poco hasta que formen un ángulo de 90º y recuperar la posición inicial durante varias veces.

Si metes en una bolsa los briks de leche que utilizaste durante el ejercicio de sentadillas, podrás trabajar los bíceps levantándolos en repetidas ocasiones.

Después de las sentadillas y las flexiones, solamente nos quedaba un clásico del fitness por incluir en este listado: los abdominales. El ejercicio más efectivo, más seguro a la hora de evitar lesiones y probablemente el más duro para trabajar esta parte del cuerpo son las planchas.

Para trabajar el abdomen de forma completa, no debes olvidarte de los abdominales inferiores realizando ejercicios, como el de mantener las piernas elevadas y la tijera.

Si no tienes una buena base física previa, no trates de hacer todos estos ejercicios desde el primer día e incorpóralos poco a poco en la medida que vayas mejorando tus facultades. 

Tenemos por delante varias semanas de esfuerzo, autocontrol, imaginación y creatividad, entre otras muchas cosas.

​​​​​​​Nos pasamos la vida diciendo cuánto nos gustaría tener algún día libre para estar en casa sin hacer nada y ahora, que no nos queda más remedio, nos quejamos por no poder salir a la calle.

Se trata de algo psicológico, si yo elijo no quedar con nadie y quedarme en casa viendo series, todo perfecto, en cambio, sí sé que no puedo salir y que me lo imponen, el agobio, la frustración y el inconformismo hacen acto de presencia.

En muchos casos se esta teletrabajando desde casa y nos es muy útil compartir con vosotros algunos tips para ayudaros a sobrellevar esta nueva situación de la mejor manera posible.

En primer lugar es muy importante crearnos una rutina. Debemos hacer lo mismo que cuando vamos al trabajo, es decir, en mi caso, ducha, desayuno y a trabajar. Aunque puede resultar muy tentador, no es nada aconsejable trabajar desde casa en pijama. Debemos ser higiénicos y mantener un sentido del deber, aseándonos y vistiéndonos casi como si estuviéramos en la oficina.

Cada persona de la casa debe tener su espacio. Si tenéis hijos, podéis, por ejemplo, construirles un fuerte en su habitación, para que puedan jugar y refugiarse. Además, los mayores podéis turnaros de vez en cuando para cumplir con las obligaciones, tanto profesionales como domésticas, así el día a día se hará más fácil, ya que tendréis ratos en los que podréis hacer lo que os apetezca. En lugar de estar los dos cuidando de los niños todo el tiempo, podéis hacer turnos y así descansar tanto física como mentalmente. Y por supuesto para que, en el caso de que estéis teletrabajando, podáis cumplir con vuestra obligación de la mejor manera posible.

El tema más comentado, voy a descuidar mi dieta. Para no caer en tentaciones, ni estar comiendo todo el día lo mejor que podéis hacer es elaborar un menú semanal, como si fuera una semana normal. Incluyendo todos los grupos de alimentos y fijando unos horarios para hacer pausas o comer. Además, si no compráis comida basura o dulces, evitaréis así los temidos viajes a la cocina para picar entre horas, recordad que no estamos de vacaciones.

Extremar las medidas de higiene tanto en casa como si alguno de los miembros de la familia necesita salir para comprar comida, trabajar, pasear a nuestra mascota o ir a cuidar de algún familiar. Es muy importante lavarnos muy bien las manos con agua y jabón, cada vez que venimos de la calle, cada vez que vamos a cocinar o cada vez que vamos al baño. Parece algo obvio que deberíamos hacer siempre, pero en estas circunstancias no está de más recordarlo

Para poder combatir cualquier virus es muy importante mantener una buena hidratación tanto por dentro como por fuera. Además, ahora nos lavamos las manos más que nunca y seguro que has notado que tu piel sufre y está más seca, por lo que os recomiendo que os hidratéis las manos para que no sufran con tanta higiene extra.

Mantén una actitud positiva. Piensa que estás ayudando a erradicar un virus que podría hacer mucho daño a personas más vulnerables. Además, os aconsejo que mantengáis la comunicación con vuestros seres queridos. Vivimos en la era de la tecnología, y aunque no es lo mismo abrazar a alguien que verle a través de una pantalla, durante el tiempo que estemos en cuarentena es aconsejable que hagáis llamadas en grupo, mantengáis la comunicación constante con personas que puedan necesitarlo. Pasaréis un rato divertido y la jornada se os hará más llevadera.

En nuestras manos está acabar con este virus que sigue propagándose gracias a las personas. Si dejamos de movernos, él dejará de moverse y por tanto acabará muriendo. En ti está la responsabilidad de acabar con esta situación, eres más importante de lo que crees.

.

.

Diabetes y salud oral: el círculo vicioso Existen 3,6 millones de diabéticos en España y 1 de cada 3 adultos es prediabético.

Influyen muchos factores a la hora de decidirse por uno o por otro. Una reciente encuesta realizada a consumidores españoles desvela que cerca del 70% de la población elige a su dentista por la calidad de sus servicios y por la reputación del profesional. La mayoría de ellos manifiestan que han ido a ese profesional porque se lo han recomendado en su círculo familiar o de amigos. El segundo motivo, pero lejos del primero, es el coste de los tratamientos. Finalmente, en tercer lugar, sitúan la cercanía de la clínica al domicilio.
 
 
 
EL LIBRO BLANCO SOBRE LA SALUD ORAL EN ESPAÑA SEÑALA ASIMISMO QUE EL 80% DE LOS ENCUESTADOS PREFIEREN IR A UNA CLINICA PRIVADA REGENTADA POR UN DENTISTA FRENTE AL 20% QUE SE DECANTAN POR OTRO TIPO DE CLINICA.
 

¿QUÉ CUALIDADES DEBE REUNIR UN DENTISTA?
 

Los dentistas son profesionales sanitarios.

Los dentistas tienen que respetar una serie de normas, algunas legales, otras de ética profesional. Todo dentista tiene la obligación de estar colegiado para poder ejercer en España. En caso de presentarse algún conflicto, notifícalo al Colegio de dentistas de tu provincia, ellos te asesorarán sobre lo que tienes que hacer.

Los dentistas están obligados a cumplir con un código ético, en que lo más importante es el respeto al paciente y a su autonomía. Por eso, asegúrate de ser bien informado de tu diagnóstico, de las opciones de tratamiento y de las posibles complicaciones. Tienes que firmar un consentimiento antes de someterte a ninguna intervención dental.

1. MORDERSE LAS UÑAS

Además de no ser higiénico y hacer que los dedos sufran heridas, este hábito también puede ser muy malo para la salud bucal. Las bacterias que se encuentran en las uñas, pueden provocar una infección en el aparato digestivo, pero también pueden ser la causa de infecciones locales en la boca. El hábito origina fisuras en los dientes, sobre todo en los incisivos.

2. BEBIDAS CARBONATADAS

El consumo abusivo de este tipo de bebidas origina varios problemas de salud, entre otros, erosión en el esmalte, volviéndolo más frágil y propenso a la caries. Las bebidas carbonatadas, además de contener mucho azúcar, son también ácidas.

Un fenómeno similar les ocurre a los nadadores profesionales, ya que las piscinas son tratadas con cloro, que ayuda a mantener el pH de las mismas y, en más de una ocasión, nos encontramos con que la cantidad de cloro que se ha utilizado puede llegar a ser perjudicial para el esmalte dental de las personas que en ellas se sumergen.

3. USAR LOS DIENTES COMO HERRAMIENTAS

Destapar las botellas de refresco con los dientes es un hábito que fractura y desgasta los dientes. Estos también se pueden dañar si los usas para abrir frascos de medicinas y envases de cartón o de papel. Y, aunque parezca menos dañino, tampoco es recomendable cortar hilos con los dientes. Aunque no hay tanto riesgo de que se fracture algún diente, puede provocar fisuras que no vemos y con el mínimo impacto, el diente se puede romper.

4. MASTICAR CUBITOS DE HIELO

Mucha gente tiene la costumbre de masticar los cubitos que quedan en el vaso después de terminar una bebida, no obstante, es algo que los dentistas desaconsejamos. Hacerlo frecuentemente o grandes cantidades puede fracturar los dientes o producirles fisuras. La personas que tienen mayor riesgo de ver dañados sus dientes son aquellos que llevan empastes y coronas.

​​​​​​​5. CEPILLADO INCORRECTO

Desde pequeños nos enseñan lavarnos los dientes después de comer, lo cual es correcto, pero algunas veces no deberíamos hacerlo de inmediato. ¿Por qué? Porque algunos alimentos tienen un alto contenido de ácido como las patatas fritas industriales, los jugos cítricos, las bebidas gaseosas y alcohólicas como el vino. En todos estos casos se aconseja esperar ente 20 y 30 minutos para proceder al cepillado. Otros problemas asociados al cepillado es utilizar demasiada fuerza (origina abrasión del diente) o recurrir a un cepillo excesivamente duro.

EL ESMALTE, DEBIDO AL ÁCIDO DE ESOS ALIMENTOS O BEBIDAS, PIERDE INMEDIATAMENTE EL CALCIO Y EL CEPILLADO EMPEORA LA SITUACIÓN. HAY QUE ESPERAR A QUE LOS MINERALES VUEVAN A DEPOSITARSE EN EL DIENTE.

Los cepillos eléctricos presentan ventajas sobre los cepillos clásicos de toda la vida. Sin embargo, hay ocasiones en las que el cepillo manual es más conveniente.

Antes de nada, hay que dejar claro que se puede hacer un cepillado eficaz tanto con un cepillo de dientes manual como con uno eléctrico, siempre que se sigan unas recomendaciones básicas.

Aunque hay necesidades y gustos para todo, según los propios dentistas es cierto que determinados cepillos eléctricos demuestran ventajas sobre los cepillos manuales.

​​​​​​​VENTAJAS DEL CEPILLO ELÉCTRICO 

• Reduce más la placa bacteriana, que es la responsable de la producción de caries y de gingivitis.

• Son más respetuosos con el esmalte. Estos aparatos tienen un mecanismo de control de la presión, que evitan que se produzca una abrasión en la superficie de los dientes, respetando así el esmalte dental.

•    Además se ha comprobado que las personas que utilizan cepillos eléctricos suelen dedicar más tiempo al cepillado (entre 20 y un 40% más) que los que emplean cepillos manuales. Esto se puede deber a que los usuarios se cansan menos o que están más concienciados de la importancia de la higiene bucodental.

¿CÓMO ELEGIR EL MEJOR CEPILLO DENTAL?

Ante la duda de cuál es el más idóneo, la evidencia científica actual resalta que los cepillos eléctricos con tecnología “oscilante-rotatoria” consiguen mejores resultados de limpieza y reducen la placa bacteriana un 20% más que otros sistemas. La tecnología avanzada permite registrar el tiempo de cepillado en cada zona de la boca, corregir defectos del cepillado, conectar el cepillo a dispositivos bluetooth, etc. Estamos solo al inicio de una auténtica revolución en este campo, en beneficio de la salud bucodental. Los cepillos eléctricos, además, son muy recomendables para personas que tengan alguna enfermedad, discapacidad, problemas o limitaciones a la hora de mantener su higiene personal. Del mismo modo, para sus familiares o cuidadores será mucho más práctico y eficaz utilizar un cepillo eléctrico que uno manual.

GUIA PARA ELEGIR EL CEPILLO MANUAL

En el mercado encontramos cepillos de dientes para todos los gustos. La primera precaución que se debe tener en cuenta a la hora de elegirlo es si necesita un cepillo normal o específico, pero será el dentista quien lo recomiende. Básicamente, son 3 los parámetros en los que debemos fijarnos:
•    En la dureza de las cerdas del cepillo (no deben usarse cepillos de dureza alta).
•    En el tamaño de la cabeza del cepillo (debe poder alcanzar todos los rincones de la boca).
•    En el diseño del cepillo (más o menos curvado).

Después de una cirugía en la que hay puntos de sutura o exista una zona dolorida, en este caso, un cepillo manual de cerdas ultrasuaves permite un cepillado más delicado y se pueden controlar mejor la velocidad y la intensidad a la hora de limpiar la zona afectada.

Las personas con ortodoncia, puesto que los cepillos eléctricos pueden desprender algún alambre o bracket si no se usan con cuidado. En este caso, el dentista recomendará el cepillo manual más adecuado para el paciente.

En el caso delos niños, aunque no hay motivo por el cual no puedan usar uno eléctrico, la fidelización del cepillado suele hacerse con cepillo manual, ya que todavía hay más oferta de este tipo de cepillos para su tamaño de boca y manos.

​​​​​​​LOS TRAUMATISMOS ORALES SON MÁS FRECUENTES DE LO QUE PIENSAS.

La mayoría de ellos se producen como consecuencia de actividades deportivas. Otras causas son los accidentes domésticos (caídas) y los de tráfico. 

Los traumatismos pueden originar diversas consecuencias: herida o contusión, fractura e incluso avulsión (salida completa del diente de su emplazamiento habitual).

TIPOS DE TRAUMATISMO

Heridas o contusiones en partes blandas de la boca. Pueden afectar al labio, mucosas y lengua. Siempre hay que lavarlas y desinfectarlas. Comprobar el estado de los dientes y del hueso

El golpe desplaza el diente (luxación) de su alveolo, aunque sin expulsarlo del todo. Se aprecia que el diente se ha movido de su sitio habitual y suele presentar cierta movilidad.

El traumatismo ha fracturado un trozo de diente de mayor o menor tamaño. La fractura puede haber producido afectación de la pulpa (nervio). En este caso el diente se oscurecerá con el tiempo.

El golpe ha sido tan fuerte que ha expulsado completamente el diente de su alveolo (avulsión).
 
 

EN TODOS LOS CASOS
 

Consultar al dentista de inmediato y pedir certificado a efectos de seguro de accidentes.

CONSERVAR EL DIENTE
 

En suero fisiológico, leche o en la boca (debajo de la lengua).

ACUDIR DE URGENCIA AL DENTISTA

Esas razones pueden ser: dientes supernumerarios, pérdida temprana de los dientes temporarios, engrosamiento de las encías, densidad del hueso que lo cubre, y otras más.

Con las visitas periódicas al dentista, iniciando desde la infancia, el odontólogo supervisa que esta erupción sea regular, por medio de las radiografías o en caso necesario, de otros medios diagnósticos, descarta cualquier anormalidad, ya sea en número de piezas dentarias, posición o por la presencia de cualquier patología.

Se considera un diente retenido aquel que no logra emerger a través de las encías, parcial o totalmente; puede ser de cualquiera de las dos denticiones: temporal o permanente.

Cuando se habla de dientes retenidos generalmente se piensa en los terceros molares (muelas de juicio), pues realmente estos son los más comunes, sin embargo, esta condición no es exclusiva de ellos, puede presentarse en cualquier pieza dentaria.
 
 

El diagnóstico debe estar apoyado por imágenes, ya sea gracias a un estudio radiográfico o una tomografía; sin embargo hay signos y síntomas clínicos que dan la voz de alerta y es importante tomar en cuenta:

1. Erupción tardía de una pieza dentaria, por ejemplo, el paciente mudó el temporario hace meses y el permanente no se asoma.

2. El tiempo promedio de erupción ha pasado y el diente no ha emergido en la cavidad oral.

3. Abultamiento o engrosamiento del tejido blando de la cavidad oral.

4. Dolor en una zona edéntula (sin diente) o en un área que intenta erupcionar una pieza.
Las causas de retenciones más comunes son: herencia, poco espacio en los maxilares, traumas o pérdida a destiempo de los dientes temporarios.
 
 

El tratamiento varía mucho de un caso a otro, sin embargo es importante no solo tomar en cuenta el diente retenido, sino al paciente como un todo.

El plan de tratamiento más sencillo es el de los terceros molares, que generalmente deben ser extraídos a la mayor brevedad posible para evitar daños a las piezas dentarias vecinas.

En el caso de caninos, premolares e incisivos, es importante un plan de tratamiento combinado por diferentes especialistas de la odontología, que determinarán qué implica la extracción de esa pieza, posibles complicaciones y demás.

Gracias a la ortodoncia en un alto porcentaje estas piezas son ayudadas a erupcionar, otras lamentablemente no es posible.

UN DIAGNÓSTICO A TIEMPO Y CORRECTO, ASÍ COMO UN PLAN DE TRATAMIENTO CERTERO Y LA REALIZACIÓN DEL MISMO POR MANOS EXPERTAS Y CAPACITADAS SON LOS MEJORES ALIADOS EN EL ÉXITO DEL TRATAMIENTO.

SONREIR PARA SER MÁS FELIZ
 

Sonreír tiene un efecto muy positivo sobre ti mismo. La propiocepción es un sistema de comunicación de doble sentido entre tu cerebro y tu cuerpo. La vía conocida es la que va del cerebro a tus músculos cuando algo te pone contento y tu cerebro le da la orden a tu cara de que sonría. Cuando sonríes el cerebro interpreta que estas contento y libera sustancias llamadas endorfinas, capaz de alegrarte. Estas endorfinas se liberan también cuando haces ejercicio físico, cuando mantienes relaciones sexuales o cuando comes chocolate. Estimulan los centros cerebrales del placer produciendo una serie de beneficios.

SONREIR PARA VIVIR MAS Y MEJOR

Se ha comprobado que los que sonríen viven 7 años más de media que aquellos que siempre andan con el gesto serio. Esto está relacionado con los beneficios de todas las sustancias que se liberan durante la risa y la sonrisa, pero también es el reflejo externo de una actitud frente a la vida que sí que puede tener impacto directo en calidad de la misma.

Algunos estudios científicos han probado que sonreír libera endorfinas, serotonina y otros analgésicos naturales que produce nuestro cuerpo. También se ha asociado la sonrisa a la reducción de los niveles de hormonas causantes del estrés (adrenalina, cortisol y dopamina) y a la disminución de la presión arterial. Podría decirse que sonreír es casi un fármaco natural. Todo esto produce una reducción del estrés, fortalece el sistema inmunitario, ayuda a la recuperación de muchas enfermedades y protege frente a la patología cardiaca. 

SONRISA Y CULTURA
 

Esto evidencia que se trata de un mecanismo innato que vamos perdiendo con el tiempo, ya que mientras los niños sonríen una media de 400 veces al día, los adultos lo hacen en proporción mucho menor.

En términos generales, las mujeres sonríen más que los hombres. La sonrisa que es innata en el bebe va perdiéndose con los años. También hay diferencias culturales importantes a la hora de sonreír. En este sentido algunos estudios apuntan a que es en Rusia donde menos se sonríe y en los países del sur de Europa donde más.

SONREIR PARA TRIUNFAR
 

Sonreír provoca emociones positivas en los demás y nos hace parecer más honestos y transparentes. La sonrisa es, asimismo, una puerta de entrada en todas nuestras relaciones personales y afectivas. Al sonreír transmitimos mayor confianza y seducción.

SEA COMO SEA, SONRÍE MAS. SERVIRÁ TANTO PARA AYUDARTE A TI COMO A LOS DEMÁS.

Las hay de muchos colores y con tantas opciones que no es fácil saber cuál es la más adecuada para nuestro caso particular.

Evidentemente, todas sirven para cepillarse los dientes, pero algunas están más indicadas que otras.

No es lo mismo tener una boca sana que sufrir de encías que sangran o presentan sensibilidad. En esta publicación nos centramos exclusivamente en las pastas con flúor por ser las recomendadas en todos los pacientes.

Los dentrificos bajos en flúor no sirven para nada.

Incluso los pequeños deben usar una pasta con 1.000 partículas por millón (ppm) de fluor. La diferencia con el adulto esta en la cantidad de pasta que se pone en el cepillo.

PREVENIR LA CARIES

Si tienes una boca sana y quieres prevenir las caries, sólo tienes que ser constante con tu higiene bucal y utilizar una pasta de dientes que contenga flúor. El flúor ayuda a remineralizar el esmalte reforzarlo y eliminar la placa, de modo que las bacterias no pueden crear una caries. Pero, según los expertos, es esencial que el dentífrico tenga una cantidad de flúor de al menos de 1.350 partículas por millón (ppm).

¿CÓMO USARLAS?

El cepillado con pasta fluorada debe realizarse al menos dos veces al día y cada cepillado tiene que durar dos minutos. Un cepillado menos frecuente o mas corto es incapaz de prevenir la caries. Lo ideal es utilizarla después de cada comida al objeto de que el flúor pueda neutralizar los ácidos que se producen en la boca. El cepillado debe ser inmediato a la ingesta de alimentos, pues si esperamos, a los 10-15 minutos ya se ha producido el ácido.

Solamente hay una excepción a esta regla: cuando tomamos alimentos o bebidas muy ácidas o muy dulces, conviene esperar a que el esmalte se remineralice unos 25-30 minutos, antes de cepillarnos. No debe ponerse demasiada cantidad de pasta (tamaño de un garbanzo en adultos) ni mojar excesivamente el cepillo. Para obtener los mejores resultados, se recomienda, asimismo, no enjuagarse sino escupir la pasta.

¿CÓMO ACTÚA EL FLÚOR?

El flúor contenido en la pasta dentífrica es captado por el diente. De esta forma permite dos acciones: dificulta que el esmalte pierda minerales y, por otra parte, facilita que el diente vuelva a captar minerales. Asimismo, el flúor en la saliva combate las numerosas bacterias productoras de las caries, interfiriendo con el metabolismo bacteriano. Se sabe que el flúor de las pastas dentales llega a prevenir hasta el 40 % de las lesiones de caries.

Pueden parecer algo atractivo, pero perforarse la lengua, los labios o las mejillas puede interferir en el habla, la masticación o la deglución. Además, conlleva serios riesgos para la salud oral y para la salud en general.

Los piercings orales no son para nada recomendables porque no son algo natural y conllevan algunos riesgos importantes. Pueden dañar tu salud oral, tus dientes, tus encías, tus mucosas. Además, interfieren con la masticación, con el habla. En bastantes ocasiones originan infecciones y hemorragias. Se han descrito algunas lesiones nerviosas importantes a la hora de colocarlos. ¡Piénsatelo!

Si eres portador de un piercing oral y tras leer este artículo decides continuar llevándolo, al menos, toma unas precauciones para evitar problemas.

RECUERDA:

LA MODA Y LA ESTÉTICA NO PUEDEN COMPROMETER TU SALUD

Un trozo de palomita de maíz estuvo a punto de costarle la vida a Adam Martin, un hombre de 41 años de Cornwall (Reino Unido), que tuvo que ser operado a corazón abierto después de que se le quedase incrustada la palomita entre los dientes que le provocó una infección.

Según informa el medio local Cornwall Live, los hechos se remontan al pasado mes de septiembre, cuando Martin, bombero de profesión, se encontraba viendo una película junto a su mujer y una cáscara de palomita se le metió en los dientes.

El hombre trató de quitársela durante varios días, en vano, con ayuda de una tapa de bolígrafo, un trozo de alambre y hasta un clavo de metal. Todo ello le provocó daños en la encía y dolor de muelas, pero no acudió al dentista.

Una semana más tarde comenzaron a aparecer los primeros síntomas de infección: sudores nocturnos, fatiga, dolor de cabeza y soplos cardíacos.

Tras realizársele varios análisis de sangre y radiografías, los médicos le diagnosticaron una endocarditis, una infección que había dañado gravemente las válvulas cardiacas, y por la que tuvo que someterse a una cirugía a corazón abierto de 7 horas.

La endocarditis se produce cuando las bacterias entran en el torrente sanguíneo y se extienden al corazón, explican desde la Clínica Mayo.

Tras lo ocurrido, Martin lamenta no haber ido en un primer momento al dentista. "Acudid a una revisión ante cualquier signo de dolor de muelas, encías sangrantes, abscesos", ha aconsejado su mujer en un post en Facebook publicado el pasado 2 de enero. Martin, por su parte, ha asegurado que "nunca" volverá a comer palomitas de maíz.

Esperamos que sigáis confiando en nosotros un año más

para cuidar de vuestra salud bucodental.

QUE EN ESTAS FIESTAS LA MAGIA SEA TU MEJOR TRAJE, TU SONRISA EL MEJOR REGALO,
TUS OJOS EL MEJOR DESTINO Y TU FELICIDAD NUESTRO MEJOR DESEO

¿Por qué no vas al dentista antes de Navidad?
 

De entre todas las cosas que puedes hacer para presumir de sonrisa esta Navidad, la más efectiva es acudir a tu dentista de confianza. En nuestra clínica dental en Viladecans podemos ofrecerte diversos tratamientos destinados a mejorar la estética de tu boca. Algunos tan sencillos como un blanqueamiento dental o una limpieza profesional. Que harán que en una sola sesión tu sonrisa se vea mucho más bonita y brillante.

Tu mejor sonrisa depende de tus hábitos de higiene
 

Si siempre cuidas de la higiene de tu boca, tu sonrisa se verá en general en buenas condiciones. En la época navideña los hábitos de higiene tienden a descuidarse, por eso es más importante que nunca que te esfuerces en este aspecto. Una higiene bucodental adecuada no solo hará que puedas mostrar una sonrisa perfecta, también te protegerá de enfermedades en la boca.

Controla las comidas y los tipos de alimentos
 

Como bien sabrás, las comidas ricas en grasas y azúcar están a la orden del día en Navidad. Ese tipo de alimentos pueden tener efectos muy negativos en tu boca, y además a corto plazo. Por eso es aconsejable que trates de no tomar demasiados productos de ese estilo, especialmente los dulces tradicionales. Y que siempre que lo hagas te laves los dientes en profundidad.
En nuestra clínica dental en Viladecans podemos ofrecerte muchos más consejos para presumir de sonrisa esta Navidad. Ven a visitarnos a Clínica Dental Beyer y dejaremos tu boca lista para recibir las fiestas de la mejor manera posible.

Desde la Sociedad Española de Periodoncia (SEPA) se ofrecen algunos consejos básicos para poder disfrutar de las fiestas navideñas sin poner en peligro el presente y futuro de tu salud bucodental.

El cambio de color puede estar en relación con la ingesta de alimentos y bebidas que manchan externamente los dientes, como el café, refrescos de cola, vino tinto o el tabaco. Pero incluso en ausencia de éstos, sucede que con el envejecimiento el diente se hace más oscuro debido al amarillamiento de la dentina, que es la capa interna del diente y la raíz.

Uno de los métodos que el paciente más utiliza para tener unos dientes más blancos son las pastas dentales, donde los especialistas consideran que no son demasiado efectivas.

Es cierto que algunas pastas tienen la capacidad de eliminar las manchas externas provocando que el diente parezca más blanco, pero no siempre pueden modificar el color del diente. Se diferencian de las pastas convencionales en su composición, ya que éstas contienen activos específicos así como en su abrasividad, la cual, puede resultar perjudicial tanto para la encía como para el diente.

Los dentistas recomiendan el tratamiento para blanqueamiento que se realiza por la clínica dental. El tratamiento se lleva a cabo con unos geles de alta concentración de peróxido de carbamida que bien se aplican en casa, a través de férulas transparentes, que son una especie de funda de plástico que recubre y se ajusta perfectamente a los dientes y que se hacen a medida para cada persona.

Los productos que aparecen en televisión relacionados con el blanqueamiento no tienen esta composición y, si la tienen, es baja y por tanto, menos efectiva y en ocasiones lo que contiene es peróxido de hidrógeno, es decir, agua oxigenada. Lo más importante a resaltar es que estos productos se aplican en unas férulas estandarizadas y por tanto, no están bien adaptadas al cliente. Esto supone que se deben de rellenar con más producto que en clínica y rebosa hacia la encía dañándola.

Pros y contras del tratamiento

La ventaja es que es un tratamiento relativamente fácil para mejorar el aspecto de los dientes y por ello de la sonrisa sin producir un daño irreversible en los dientes.

También, es peligroso porque, en un paciente con problemas previos de sensibilidad, desgaste de cuello o problemas periodentales no debe someterse al tratamiento hasta solucionarlos.

Estos se integran perfectamente en la estructura ósea y son fuertes, estables y seguras. Existen de varios tipos, aunque las dos principales son las fijas y las removibles.

De entre las fijas, en primer lugar encontramos las coronas o puentes fijos dentosoportados, que sirven para restaurar uno o varios dientes. Se colocan sobre los dientes que se tallan antes y se convierten en el sustento sobre el que se apoyan.

En segundo lugar, están las prótesis fijas sobre implantes que consisten en una estructura que se fija con tornillos a los huesos maxilares. La última modalidad fija es la de las prótesis híbridas, que combinan la fijación de los implantes con la superficie de la mucosa de la encía para ajustar la prótesis. La mayor ventaja es que no se despegan, y pasan a formar parte de la dentadura como si fuesen dientes naturales.

Desde los 6 hasta los 12 años, los niños suelen perder sus dientes de leche para dar paso a los dientes permanentes. Sin embargo, existe un porcentaje de población que llega a la edad adulta con dientes de leche. ¿A qué se debe esto?

La mayoría de las veces, el diente de leche no se cae porque, debajo de él, a nivel de la raíz, no se está formando el diente definitivo o permanente. En estas ocasiones, al no existir diente definitivo para sustituir al diente de leche y al seguir conservando la raíz del diente de leche, que normalmente es reabsorbida por el empuje del diente definitivo, este permanece en la boca. Esta ausencia del diente definitivo que presentan algunos individuos desde el mismo momento de su nacimiento se llama agenesia dentaria.

Podemos catalogar el periodo de transición de la dentición primaria a la permanente de los 6 a los 12 años, si bien es cierto que hay determinados dientes, como los terceros molares (popularmente conocidos como las muelas del juicio) que pueden tardar más en aparecer. Idealmente, a los 21 años de edad, los 32 dientes permanentes que tiene el ser humano han erupcionado.

En la actualidad, se están investigando las causas de la agenesia dentaria. Se baraja que puede ser debida a procesos infecciosos sufridos por la madre antes o durante el embarazo (tuberculosis, sífilis, rubéola, etc.). También se ha aceptado que tenga un componente hereditario, ya que existen casos en los que afecta a distintos miembros de una misma familia. Pero además, niños que nacen con determinadas anomalías genéticas (síndrome de Down, labios leporinos, fisuras alveolopalatinas, etc.) presentan con frecuencia una agenesia dental.

Condiciones Fisiológicas Y Embarazo

Las náuseas y vómitos son muy comunes durante el embarazo. Entre el 75-80 % de las mujeres experimentan estos síntomas, fundamentalmente, limitados al primer trimestre de gestación. Una forma severa de este cuadro es la hiperémesis gravídica que afecta al 0,3-2 % de las embarazadas pudiendo llevar a una importante erosión del esmalte dentario.

Los cambios en la composición de la saliva durante la gestación del embarazo y la lactancia pueden predisponer temporalmente a la erosión y a la caries dental. Sin embargo no hay datos convincentes que demuestren un incremento de la incidencia de caries durante la gestación o en el periodo postparto inmediato.

La xerostomía fisiológica es otra queja común durante el embarazo, siendo su principal causa los cambios hormonales así como determinada medicación (antiespasmódico, antidepresivos, antihistamínicos).

Las náuseas, vómitos y la xerostomía fisiológica son muy comunes durante el embarazo.
 
 

La gingivitis del embarazo  es la condición clínica más frecuente apareciendo en el 60-75% de las mujeres, ocurre generalmente entre el tercer y octavo mes de embarazo y suele desaparecer después del parto. Si bien es debida a un acumulo de placa bacteriana, los cambios vasculares y hormonales que acompañan al embarazo, a menudo exageran la respuesta inflamatoria a estos irritantes locales. Se caracteriza por una encía enrojecida, inflamada y sangrante.

Acompañando los cambios gingivales puede aparecer una tumoración benigna denominada “tumor de embarazo”, “épulis gravidarum” o “granuloma de embarazo”. Suele localizarse en una zona con gingivitis y crece rápidamente. Está invariablemente asociado a una pobre higiene oral. Suele regresar espontáneamente después del parto.

La movilidad dentaria  generalizada está asociada al grado de enfermedad gingival así como a los cambios minerales en la laminadura. La mayoría de los estudios concluyen que generalmente no se produce una pérdida de inserción durante el embarazo salvo en casos muy concretos.

La gingivitis del embarazo y el tumor del embarazo son condiciones clínicas frecuentes y suelen regresar después del parto.

Enfermedad periodontal y embarazo

Los mismos factores de riesgo de la enfermedad periodontal (edad avanzada, tabaco y diabetes) son factores de riesgo en el embarazo.

Los más recientes ensayos controlados ponen en duda  la asociación entre enfermedad periodontal y complicaciones del embarazo (nacimientos a pre término y bajo peso al nacer).

Los estudios más recientes demuestran que los tratamientos no quirúrgicos durante el embarazo no están asociados con ninguna complicación durante el embarazo.

La terapia periodontal es efectiva en reducir los signos de enfermedad periodontal y los agentes patógenos periodontales apoyando la realización de la misma durante el embarazo.

Porque se ha demostrado segura y efectiva en reducir los signos periodontales y los patógenos, la buena práctica sugiere que los cuidados periodontales deben ser suministrados durante el embarazo.

La transmisión de bacterias cariogénicas

El control de las enfermedades orales en la mujer embarazada reduce la transmisión de bacterias orales desde la madre hacía el recién nacido. Si bien el primer paso es el tratamiento restaurador de las lesiones, este es insuficiente para reducir el riesgo de transmisión bacteriana al recién nacido en caso de altos niveles de bacterias cariogénicas.

La terapia antiséptica y el tratamiento con fluoruro son esenciales para el control de la caries y para reducir la severidad de la transmisión bacteriana al recién nacido.

La madre es la mayor “donante” en la transmisión de caries, como lo demuestran los estudios de genética bacteriana en los que se encuentra asociación de los genotipos entre madres e hijos en más del 70% de los casos. Las bacterias cariogénicas son transmitidas de madre a hijo a través de hábitos en los que interviene la saliva: probar la comida con la misma cuchara, chupar el biberón o el chupete.

La leche materna por sí sola no favorece la aparición de caries. Son la pobre higiene oral y los malos hábitos los responsables de la caries de la infancia.

La adquisición precoz del S. mutans por parte del recién nacido es la clave para explicar la historia natural de la caries temprana de la infancia.

Previniendo o retrasando esta infección primaria por S. mutans, se reduce el riesgo de caries futuras.

La prevención

Los profesionales de salud oral deben proporcionar los cuidados preventivos así como el tratamiento de la infección aguda, tan pronto como sea posible en el embarazo. La prevención de la caries y gingivitis para conseguir una boca sana es el objetivo primario en el embarazo.

Una estrategia prioritaria es la inclusión de medidas que eviten la colonización de la cavidad oral por agentes cario génicos primarios, especialmente el S. mutans y el S. sobrinus.
La evidencia científica recomienda el uso de selladores en mujeres embarazadas con alto riesgo de caries en superficies oclusales de los molares.

El objetivo más importante en la mujer embarazada es el establecimiento de un medio ambiente oral sano.

Esto se obtiene con autocuidados para controlar el biofilm (cepillado, seda dental, flúor y agentes antisépticos) y con profilaxis profesional que incluya remoción de sarro supra y subgingival. 

El diagnóstico radiológico

El diagnóstico radiológico es una importante ayuda para el tratamiento dental y es considerado seguro en la mujer embarazada. El examen radiográfico dental requiere una exposición muy baja a la radiación por lo que el riesgo de efectos nocivos es extremadamente bajo.

Los organismos internacionales no recomiendan modificar el modo de uso de la exploración radiológica dental en la embarazada.

El profesional tendrá que proteger debidamente el abdomen y cuello de la embarazada con delantal y collarín de plomo.

El uso de radiografías digitales es muy recomendable al reducir la radiación necesaria y permitir una imagen instantánea.

El uso de radiografías en la mujer embarazada es seguro siempre que se tomen las precauciones adecuadas de protección radiológica.

El tratamiento dental

El profesional no tiene que posponer  el tratamiento dental en la embarazada que presente dolor, infección o urgencia dental pues las consecuencias de la demora de tratamiento de una infección activa conllevan mayor riesgo que el tratamiento.

Del mismo modo, el profesional tiene que proveer el tratamiento periodontal en la paciente, independientemente del estadio de embarazo.

El tratamiento de la caries dental está recomendado para reducir los niveles bacterianos orales en la embarazada. Si no recibe los tratamientos oportunos, el riesgo de transmisión salivar al recién nacido es muy elevado.

Después del parto, la embarazada estará demasiada atareada como para poder acudir a las diferentes citas al dentista.

Si se puede elegir, el segundo trimestre del embarazo es el ideal al ser el más cómodo para la paciente.

Hasta el presente, está claramente analizado el enfoque de tratamiento periodontal no quirúrgico durante el segundo trimestre de embarazo. La evidencia científica es clara en relación a los beneficios potenciales de este tratamiento para el embarazo.

Los niveles de ansiedad suelen estar aumentado durante el embarazo por lo que se recomienda planificar citas más cortas y evitar la posición incómoda de la embarazada en el sillón dental.

El tratamiento dental y periodontal no debe demorarse como consecuencia del embarazo. El beneficio del mismo es superior a los mínimos riesgos que conlleva.

Las citas deben ser cortas y cómodas para la embarazada.

Los materiales restauradores

Teniendo en cuenta el riesgo de caries no tratada en la embarazada, el profesional de salud oral tiene que recomendar el tratamiento restaurador inmediato eligiendo de común acuerdo con la paciente, la mejor opción posible y los materiales restauradores más apropiados.

Algunas consideraciones farmacológicas

Los cambios fisiológicos en la mujer embarazada tienen repercusión en la absorción, distribución, niveles plasmáticos, vida media y eliminación de la mayoría de los fármacos.

La mayoría de fármacos requeridos para el tratamiento dental, incluyendo antiinflamatorios, antibióticos y anestésicos locales comunes pueden seguir utilizándose durante el embarazo.

En caso de la más mínima duda, antes de prescribir un fármaco a la embarazada, conviene consultar con el médico de cabecera de la paciente al objeto de evaluar posibles riesgos y alternativas.

Debido a las peculiaridades de la fisiología del embarazo, debe tenerse un muy especial cuidado con la prescripción farmacológica.

Preguntas frecuentes Mitos y realidades

¿Es seguro para la mujer embarazada acudir a su dentista?

No solamente es seguro sino que forma parte del cuidado integral durante el embarazo. Las fluctuaciones hormonales durante el embarazo pueden afectar las encías originando una inflamación denominada gingivitis del embarazo.
Una tartrectomia en el primer trimestre acompañada de los debidos consejos de autocuidados puede prevenir estos problemas.

¿Qué ocurre si durante el embarazo aparece una urgencia dental y necesita hacerse radiografía?

Durante el embarazo deben evitarse las radiografías de control rutinario. Sin embargo, ante una urgencia dental pueden ser necesarias. La radiación es mínima y su dentista tomará todas las precauciones para reducir los riesgos, como proteger su abdomen y su cuello debidamente. Las radiografías dentales no están contraindicadas en el embarazo.

 
¿Comer entre horas me predispone a la caries?

Durante el embarazo muchas mujeres sienten el deseo incontrolable de “picotear” a toda hora. Debe evitar los alimentos y bebidas azucaradas que son una verdadera invitación a la caries. Y no olvide cepillarse los dientes con pasta fluorada inmediatamente después de picotear.

 
¿Es cierto que cada embarazo cuesta un diente?

Es un mito pues el calcio que necesita el bebe procede de lo que usted come y no de sus dientes. Una dieta equilibrada, con productos lácteos así como algún suplemento de calcio si se lo recomienda su obstetra son suficientes para evitarle problemas.

 
¿Qué puedo hacer para mantener mi boca sana durante el embarazo?

Lo más importante para prevenir la caries y la gingivitis es proceder a un minucioso cepillado dental con pasta fluorada al menos dos veces al día. No olvide la higiene entre los dientes con hilo de seda o cepillos interproximales. Su dentista le indicará cómo hacerlo correctamente y si usted necesita algún complemento adicional para su higiene.

 
¿Es cierto que los vómitos en el embarazo pueden dañar mis dientes?

Los vómitos excesivos debidos a las náuseas matinales así como los ácidos gástricos pueden originar una pérdida de minerales de sus dientes y favorecer la caries. Informe de ello a su dentista quien le aplicará flúor en sus dientes o le recomendará utilizar un colutorio de flúor para prevenir este problema.

¿Es cierto que si tengo la boca sana, ayudo a que el bebé no tenga problemas en sus dientes?

Cuando su bebé haya nacido, las bacterias que provocan la caries pueden pasar de la boca de la madre a la del bebé. Estos gérmenes se transmiten fácilmente a través de los besos, de la cuchara, del biberón, del chupete. Por eso es importante que su boca este sana.

 
Los autocuidados en el embarazo

Qué debo hacer para mantener mi boca sana en el embarazo?

Visite a su dentista al menos una vez

• Puede visitarle y recibir tratamiento dental en cualquier momento de su embarazo. Sin embargo le será más cómodo hacerlo en el segundo trimestre

• Su dentista le informará si tiene algún problema oral y le dará los oportunos consejos para mantener su boca sana

Mantenga una dieta sana

• Limite los alimentos azucarados a las comidas y no entre horas

• Prefiera fruta fresca en vez de zumos industriales

• Evite las bebidas carbonatadas

• Mastique chicle sin azúcar y con xilitol

Cuide su boca adecuadamente

• Cepille sus dientes y encías cuidadosamente al menos dos veces al día

• Use un cepillo suave y pequeño para evitar las nauseas

• Utilice pasta dentífrica fluorada

• Utilice la seda dental entre los dientes al menos una vez al día

En caso de náuseas y vómitos frecuentes

• Tome pequeñas cantidades de frutas, vegetales, yogur o queso a lo largo del día

• Use colutorio fluorado diario

• Enjuáguese con agua después de cada vómito

UNA BUENA SALUD ORAL DURANTE SU EMBARAZO TIENE UN IMPACTO POSITIVO EN SU SALUD Y EN LA DE SU BEBE.
 

Los autocuidados después del parto

¿Qué debo hacer para cuidar mi boca y la de mi bebé después del parto?

​​​​​​​Para la madre

• Continúe manteniendo su nivel de higiene oral para evitar problemas de caries y gingivitis

• Limite los productos azucarados exclusivamente durante las comidas y no entre  horas

• Su saliva contiene bacterias: no contamine cuchara, chupete o biberón

Para el recién nacido

• Después de la erupción de los primeros dientes (en torno a los 6 meses), límpieselos con una gasita o un cepillo pediátrico ultrasuave después de las comidas.

• No deje al bebé acostado con el biberón (salvo que contenga agua).

• Pida cita con su dentista cuando cumpla un año.
 

COMPARTA CON SU BEBE UNA SONRISA SANA 

El cáncer oral es una enfermedad con alta mortalidad y se sitúa entre los 10 cánceres más frecuentes, dependiendo del país y región de mundo. Se estima que cada año se producen entre 300.000 y 700.000 nuevos casos pero no existen datos de vigilancia fiables. El Sur y sudeste asiáticos son las regiones con mayores tasas de nuevos casos pero el este de Europa, Francia y algunas partes de África y de América Latina también tienen elevada carga de cáncer oral.

Se trata generalmente de un proceso que afecta a hombres de edad media, pero estamos asistiendo a un incremento en mujeres y en gente joven.

La enfermedad suele comenzar con una ulcera que no se cura; otros síntomas pueden incluir dolor, hinchazón, sangrado y dificultad al masticar o al tragar.

Más del 70% de los cánceres orales están precedidos de lesiones orales precancerosas tales como manchas rojas o blancas persistentes en la boca. El cáncer puede pasar desapercibido durante sus estadios iniciales por lo que muchas veces se encuentra avanzado cuando el paciente requiere cuidados. Por ello la tasa de supervivencia a los 5 años es de tan solo el 50%
 
 
Las localizaciones más comunes son la lengua, el interior de las mejillas y el suelo de la boca. El tratamiento normalmente incluye una combinación de extirpación quirúrgica, radioterapia o quimioterapia, sin embargo las tasas de supervivencias permanecen de las más bajas de todos los cánceres y no han variado en las últimas décadas. 
 

Las causas principales del cáncer oral son el tabaco y el alcohol (90% de todas las causas de cáncer oral). El masticar tabaco junto a otras sustancias carcinogénicas como el betel, es una causa muy común en Asia; sin embargo la infección por papilomavirus humano (HPV) se está convirtiendo en un factor de riesgo emergente, sobre todo en países de alto ingresos. Los profesionales de la salud bucodental están en una posición privilegiada para detectar signos precoces del cáncer oral, pero sin embargo la oportunidad de un simple examen oral es frecuentemente olvidada
 
 

​​​​​​​¿Cómo prevenirlo?

Existen factores de protección frente al Cáncer Oral

• Consumo de frutas y verduras
• Mantener una buena higiene oral
• Curar las lesiones que puedan aparecer antes del cáncer

Existen factores que favorecen el Cáncer Oral

• Consumo de tabaco
• Consumo excesivo de alcohol
• Infección por ciertos tipos de virus del papiloma humano
• Existencia de algún elemento que produzca roce continuado en la cavidad oral
   
   

¿Qué puede hacer mi dentista frente al cáncer oral?

• El dentista es el mejor profesional para diagnosticar las lesiones premalignas y malignas de la cavidad oral
• Las revisiones periódicas y el diagnóstico precoz salvan muchas vidas
   
   

La autoexploración del Cáncer Oral

¿Cómo puede uno hacerse una exploración bucal?

Una exploración propia busca detectar la presencia eventual en la mucosa (cobertura roja y suave de las partes internas de la boca) de lesiones rojas y/o blancas, con/sin úlceras, las cuales no desaparecen después de 2 semanas. ¡¡Estas lesiones no son necesariamente dolorosas!! Una exploración propia podría hacerse de manera rutinaria y cada seis meses cuando se pasan los 40 años de edad. En cualquier caso, esta auto-exploración nunca puede sustituir las visitas periódicas a su dentista.

Hacerse una exploración uno mismo es simple, rápido y no requiere instrumentos particulares. Una buena fuente de luz, un espejo, y el mango de una cuchara o tenedor son suficientes.
 

Pasos para realizar una exploración propia:

• Enfrente del espejo, mirarse los labios de cerca.
• Con la boca cerrada, doblar el labio superior e inferior hacia fuera y observar   el tejido interno.
• Con la boca abierta, y con la ayuda del mango de una cuchara o tenedor, mover las mejillas hacia arriba y hacia atrás, y hacia abajo y hacia atrás, para observar las paredes internas de la boca y su ángulo.
• Con la boca abierta, examinar la parte de atrás de los dientes de abajo.
• Sacando y metiendo la lengua, mirar en su parte de atrás, y moviéndola hacia la izquierda y la derecha, examinar los laterales de la lengua desde la punta hasta su parte del fondo.
• Tocando el paladar con la punta de la lengua, examinar ésta y su mucosa de abajo.
• Dejando la punta de la lengua en contacto en el paladar, mover la lengua hacia la derecha y hacia la izquierda y examinar su mucosa de abajo.
• Moviendo la cabeza hacia atrás, intentar examinar el paladar.

¿Qué es el Dipper XL?

El caramelo Dipper XL Pintalenguas, es un caramelo blando masticable plano con un intenso sabor a frambuesa ácida. La principal característica que lo diferencia de sus competidores dentro del sector de los caramelos blandos es que pinta la lengua de color azul intenso.
Desde que la empresa golosinas Vidal lanzara este producto al mercado, el Dipper XL se ha convertido en un éxito de ventas entre el público adolescente, que no dudan en subir sus fotos a redes sociales con la lengua y los dientes teñidos de azul.

El bulo que alarmó a los padres

Hace unos meses comenzaron a circular diversos bulos, a través de varios canales y redes sociales, sobre la existencia de una alerta sanitaria que aconsejaba no consumir este caramelo debido a los severos daños que un ácido presente entre sus ingredientes ocasionaba en los dientes de los niños, provocándoles graves caries y destruyendo el esmalte.

La empresa Vidal rápidamente desmintió los mensajes asegurando que esta chuchería cumple con el estándar de calidad, y sus ingredientes cuentan con todos los registros sanitarios y autorizaciones.

Igualmente, la propia Policía Nacional también se encargó de desmentir el bulo a través de un comunicado en su cuenta de Facebook.

Según podemos leer en los ingredientes de este producto, el Dipper XL, como otras tantas chucherías, es un caramelo elaborado con grandes cantidades de azúcar, por lo que en este sentido el daño que puede ocasionar sería similar a cualquier otro tipo de golosinas.

Pero el Dipper XL tiene una particularidad, y es que se trata de un caramelo blando y masticable, algo que puede resultar especialmente dañino para los dientes y las muelas.

Los Odontólogos no hemos recibido ningún aviso al respecto acerca de este producto. De momento, por lo tanto, mientras ningún organismo oficial nos avise de lo contrario se trata de una golosina cuyo principal componente es el azúcar como la mayor parte de las chuches.

Tenemos que tener en cuenta que para los dientes son más dañinos los caramelos masticables y pegajosos, como es el caso del Dipper XL, ya que sus restos permanecen más tiempo entre los dientes y muelas y son más difíciles de desprender incluso con el cepillado. Por tanto tiene más tendencia a producir caries que las chuches no masticables, pero sin otro particular.

Al igual que con todas las gominolas con azúcar, es recomendable un consumo moderado y una posterior higiene oral adecuada.

La importancia de un buen cepillado dental

Cepillarse correctamente los dientes y llevar a cabo una serie de medidas y hábitos saludables de higiene y alimentación son clave para prevenir problemas bucodentales.

Entre las recomendaciones de alimentos saludables para cuidar nuestros dientes (y nuestra salud en general) está, logicamente, evitar el consumo de productos azucarados, y en este sentido deberíamos evitar (o reducir al máximo) el consumo de chucherías, así como seguir las recomendaciones de los expertos para minimizar el riesgo de caries.

 
 
Las caries se deben principalmente a una deficiente higiene bucal. Si no se lleva a cabo una limpieza adecuada de la boca, el riesgo es máximo. Por ello hay que procurar eliminar todos los restos de alimentos y bebidas después de comer, especialmente si hablamos de chucherías, refrescos, zumos azucarados o bollería.

Además, recordemos que si el niño lleva brackets debe evitar completamente el consumo de alimentos pegajosos como caramelos, gominolas, chicles o fruta escarchada, cuyos restos pueden además quedar adheridos al aparato y doblar los arcos.

Aparte de la alimentación, entre los hábitos diarios debe estar el correcto cepillado dental al menos dos veces al día, desde la erupción de los primeros dientes. Mientras los niños sean pequeños, los padres procederemos a su higiene bucal pero es importante que pronto adquieran los hábitos y conocimientos para hacerlo solitos.

El cepillo de dientes debe tener un tamaño y características acorde a la edad del niño, con cerdas suaves y empuñadura gruesa para una mejor manipulación. El cuanto a la pasta de dientes, también debe ser específica y cumplir con las cantidades de flúor recomendadas por lo expertos para cada edad.

Por tanto, y en resumen, tanto el Dipper XL como cualquier otra chuchería o alimento especialmente azucarado, debe consumirse con moderación, y llevar a cabo después un correcto cepillado dental para eliminar posibles restos que puedan quedan entre los dientes y las muelas.

Gracias a una intervención mínima y sin apenas dolor, el implante dental logra recuperar la mejor de tus sonrisas. El implante dental está formado por titanio y porcelana. La pequeña pieza de titanio, material biocompatible, se encarga de simular a la raíz del diente ausente. Sobre ésta, se erige una corona de porcelana con el mismo aspecto de un diente.

La funcionalidad y morfología del implante dental es la misma que la de un diente sano, por lo que no existe periodo de adaptación. Además, resiste fuerzas considerables, como las de los maxilares en la masticación.
Además de mejorar nuestra estética, también ayuda a que las encías se mantengan alrededor de los dientes disminuyendo la reabsorción del hueso tras la pérdida de nuestro diente.

En la Clínica Dental Beyer disponemos de los últimos métodos en implantes dentales, lo que nos permite ofrecer a nuestros pacientes la mejor solución adaptada a cada boca concreta. Llámanos al 93 659 22 88 y pide cita ¡Será un placer recibirte!

Los expertos recomiendan un mínimo de dos cepillados al día, de dos minutos de duración cada uno. 

Uno de ellos debe tener lugar antes de ir a dormir.

Cepillarse los dientes es una de las actividades de higiene diaria más importantes. Pero un detalle como la duración de cada uno de los cepillados puede ser clave para mantener una buena higiene dental. Los expertos recomendamos que como mínimo, hay que cepillar los dientes dos veces al día, de la que una debe tener lugar antes de irse a la cama. Cada uno de estos cepillados debe durar unos dos minutos. Es decir, cuatro al día. La cifra no es aleatoria, ya que un cepillado más largo puede producir el efecto contrario y dañar el esmalte o las encías. Además, hay que evitar enjuagarse con colutorios después de cepillarse, porque eliminará el efecto del flúor de la pasta dental.

La carga de las enfermedades orales está aumentando a medida que más personas se exponen a los factores de riesgo como el azúcar, el tabaco y el alcohol

Los científicos destacan particularmente "la influencia, el poder y los efectos de la industria azucarera mundial como una amenaza para la salud pública".

A pesar de poderse prevenir en gran medida, las enfermedades bucodentales son afecciones muy prevalentes que afectan a más de 3.500 millones de personas en todo el mundo". Una serie de estudios publicados en la revista médica The Lancet han analizado por qué las enfermedades orales han persistido en todo el mundo en las últimas tres décadas, a pesar de los avances científicos en este campo.

Los estudios, que han sido elaborados por 13 científicos de 10 países, plantean una reforma total del modelo de atención dental que integre los servicios de odontología en la atención primaria, ponga mayor énfasis en la prevención, aborde las desigualdades y enfrente las causas subyacentes de las enfermedades a través de una regulación más estricta de la industria azucarera.

En los países de ingresos medios, la carga de las enfermedades bucodentales es considerable, pero los sistemas de atención suelen estar subdesarrollados y son inasequibles para la mayoría. En los países de bajos ingresos, la situación es aún peor, ya que incluso la atención odontológica básica no está disponible y la mayoría de las enfermedades no reciben tratamiento. La cobertura también es muy desigual, con una media que oscila entre el 35% en los países de ingresos bajos, el 60% en los de ingresos medios-bajos, el 75% en los de ingresos medios-altos y el 82% en los de ingresos altos.

A pesar de ello, el estudio también muestra desigualdades importantes dentro de los países de más ingresos. En España, según la última Encuesta de Salud Oral, prácticamente un tercio de los niños sufre caries en los dientes de leche y más de un 43% sufre esta afección entre los 12 y los 15 años. Sin embargo, en esta franja de edad, la prevalencia de caries entre los menores que viven en familias con altos ingresos es justo la mitad que la de aquellos que pertenecen a familias de rentas bajas.

Los investigadores advierten de que "en lugar de estar aislada y separada del sistema general de atención de la salud, la odontología debe estar más integrada con los servicios de atención primaria".

España parece que va a seguir las recomendaciones propuestas ya que los programas electorales de los cuatro principales partidos del arco parlamentario coinciden en incorporar la salud bucodental a la cartera de servicios de la sanidad pública.

Enfermedades bucodentales
Las enfermedades bucales más frecuentes son la caries dental, la enfermedad de las encías y los cánceres bucales. La caries dental no tratada es la afección de salud más común en todo el mundo y los cánceres del labio y de la cavidad oral se encuentran entre los 15 más frecuentes. Las enfermedades orales pueden causar dolor, sepsis, reducción de la calidad de vida, pérdida de días escolares, trastornos familiares y disminución de la productividad laboral, y los costos del tratamiento dental pueden ser considerables tanto para el individuo como para el sistema de atención de la salud en general.

La evidencia científica ha demostrado que existe una relación entre la diabetes y las enfermedades periodontales. 

De hecho, la periodontitis dificulta el control de la glucemia y aumenta el riesgo de sufrir complicaciones derivadas de la diabetes, explican desde la Sociedad Española de Periodoncia (SEPA). Es por ello que los profesionales de la salud bucodental pueden jugar un papel importante en su detección, habida cuenta de que en España más de dos millones de personas desconocen que padecen diabetes, apuntan desde la asociación sin ánimo de lucro Compromiso y Seguridad Dental (CSD).

El verano es un periodo en el que tendemos a relajar nuestros hábitos de salud dental, abusamos de los alimentos y bebidas azucaradas y tenemos menos control en nuestra dieta, lo que puede dar lugar a futuros problemas en la boca. 

Te dejamos 4 consejos para mantenerla sana después de las vacaciones y afrontar el otoño evitando problemas dentales.
1- Vuelve a tu rutina de higiene dental.
2- Recurre a una Dieta equilibrada.
3- Bebe agua, es esencial para tus dientes.
4- Haz una revisión preventiva con tu dentista.

Cuidados especialmente en niños

1- Vuelve a tu rutina de higiene dental.

Lo principal es que tanto tú, como los tuyos retoméis el hábito de lavaros los dientes. En verano solemos ser menos estrictos porque no tenemos horarios o somos más flexibles con las rutinas. Lo principal para comenzar a cuidar nuestros dientes de nuevo es volver a lavarlos sin excusas. Nuestra recomendación es que por lo menos os los lavéis 3 veces al día y a ser posible después de cada comida, para evitar que se acumule la placa dental.

2- Recurre a una Dieta equilibrada.
En verano, además de esos kilitos de más por comer fuera de casa, a deshoras o picotear, nuestros dientes también sufren estos excesos. Retomar el equilibrio en la dieta favorecerá  que tu dentadura se mantenga sana. Incluir en tu alimentación frutas y verduras, que son alimentos beneficiosos para tu boca  te ayudará a mantener la línea y también, a que tus dientes estén fuertes y combatan las enfermedades periodontales.

3- Bebe agua, es esencial para tus dientes.
Especialmente en la época estival es muy importante mantener una buena hidratación, pues no hay que olvidar que la deshidratación también puede dañar la salud de nuestra boca, entre otras.  La saliva es un protector natural de nuestros dientes, ya que actúa como desinfectante y evita que se cree placa e infecciones de las encías. Es por ello que es muy importante mantener una ingesta de agua durante y después del verano para poder mantener los niveles de salivación necesarios para que nuestros dientes se mantengan sanos.

4- Haz una revisión preventiva con tu dentista.
Es conveniente que realices una revisión anual con tu odontólogo en la que te asegure que no tienes ningún problema. Si no lo has hecho ya este año, pide una revisión con tu dentista y a ser posible realiza una limpieza bucal. Esto te ayudará a combatir la placa dental y evitarás las temidas caries. Aunque no hayas sentido ninguna molestia, localizar un problema a tiempo puede ser crucial para evitar que se magnifique.

Cuidados especialmente en niños.
Por supuesto son los más pequeños los que acaban excediéndose más durante el verano. Los dientes de los niños están más expuestos a los extras de azúcar en este periodo. Es conveniente que realices una revisión de su boca después del verano para comprobar que todo está en orden y evitar así las caries de la infancia temprana.

Además si tu hijo es mayor de 7 años, insistimos en la conveniencia de que también realices una primera revisión con el ortodoncista, quien evaluará su crecimiento óseo y el reemplazo dentario. Esta etapa es crítica para evitar problemas dentales futuros .

Nuestra recomendación para que luzcas una sonrisa sana, es por supuesto la prevención y que ante cualquier duda acudas a un especialista.

El cloro de las piscinas, la mayor ingesta de bebidas alcohólicas y azúcares (helados), así como unos malos hábitos de limpieza provocan que nuestros dientes sufran mucho más en verano que en cualquier otra época del año.

El período vacacional no tiene por qué significar un cambio en nuestra salud bucal y periodontal. Sin embargo, los expertos observan como, tras las vacaciones, los pacientes han empeorado su higiene dental con la consiguiente aparición de inflamación en las encías, la recaída en sus problemas periodontales, así como otros trastornos bucodentales.

Uno de los problemas más extendidos, es la sensibilidad dental, ocasionada por el daño de los alimentos ácidos en el esmalte cuando entra en contacto con la boca. Lo que provoca es un desgaste continuado en el diente. Al final el paciente sufre molestias en la cavidad bucal.

Durante los meses de verano existe un mayor riesgo de sufrir caries y también erosión en los dientes. Se produce por el cambio en los hábitos alimenticios durante esta temporada y la sobreexposición al cloro de las piscinas. La higiene bucodental suele descuidarse más en la época vacacional.

¿Cómo afecta el cloro al esmalte de los dientes?
Los estudios científicos han podido demostrar que la elevada exposición al cloro de las piscinas provoca muchos problemas de erosión dental. El cloro erosiona el esmalte dental y lo debilita.

El 60% de los niños que acuden a piscinas habitualmente tienen problemas de erosión dental.El 60% de los niños que acuden a piscinas habitualmente tienen problemas de erosión dental.

Entre otros estudios, uno publicado por la revista Journal of Dentistry of Children, recoge que el 28% de los niños cuentan con erosión dental y, de estos, los nadadores que son habituales tienen problemas de erosión en sus dientes y aumentan hasta el 60%. La sobreexposición al cloro establece un serio problema para la salud bucodental en los niños y también en los adultos.

Azúcares más hidratos, caries asegurada
La Universidad de Valencia ha publicado un estudio en la revista European Journal of Pediatric Dentistry, en el que se demuestra la relación entre el aumento de formación de caries con el consumo muy frecuente de las bebidas azucaradas.

La caries es la enfermedad bucodental más común entre los españoles. Entre un 92 y un 94 por ciento de la población adulta la padece, según diversos estudios realizados. En el caso de los niños, afecta a un 36% de los menores de 5 y 6 años; a un 45% de los de 12 años; y a más de la mitad (54%) de los adolescentes de 15 años.

El consumo de bebidas carbonatadas ocupa el segundo motivo de erosión dental: un 40% de ellos. Le seguía en tercer puesto el zumo de naranja, con un 32% de afectados.

Igualmente, la revista Biotechnology, Biotechnological Equipment, establece una relación muy estrecha entre el consumo elevado de los hidratos de carbono y las caries infantiles.

Mantener unos dientes sanos en vacaciones
Todos estos trastornos suelen estar relacionados con el cambio de hábitos que tenemos en el verano debido a la relajación de la rutina diaria, a los viajes, al mayor número de comidas fuera de casa o entre horas, etc. Tener en cuenta una serie de recomendaciones básicas y no olvidarlas nos ayudará a llegar al final del verano con una dentición en unas buenas condiciones.

1. Un cepillado al menos por la noche de 2 minutos
Durante el verano puede aumentar el riesgo de acumulación de placa bacteriana y un empeoramiento en la salud gingival, al disminuir la frecuencia del cepillado o bien porque este no se realiza de la manera habitual.

Aunque no se tenga la posibilidad de cepillarse después de cada comida, el cepillado de la noche es algo imprescindible, así como el cepillado después del desayuno, pudiendo ser más laxo en cuanto la higiene bucal a lo largo del día. Por esto mismo, el cepillado antes de acostarse debería realizarse de la manera más exhaustiva posible: durante 2 minutos y siempre acompañado de limpieza interdental.

2. Beber agua para evitar la halitosis
Junto a la falta de higiene bucal durante las vacaciones se añade un incremento en la ingesta de bebidas alcohólicas y/o del consumo de tabaco, probablemente junto a los problemas periodontales va a aparecer o a empeorar la halitosis. Por supuesto, para evitar "el mal aliento", además de mantener una buena higiene oral, es muy importante una ingesta frecuente de agua y no otra bebida que ayude a mantener el flujo de saliva y la hidratación de la mucosa oral.

3. Descarte las bebidas ácidas 
Otro problema frecuente es la aparición o el empeoramiento de la sensibilidad dental. Con la llegada del verano aumenta considerablemente el consumo de alimentos y bebidas frías. Este cambio de hábitos puede tener repercusiones en nuestra boca, existan o no problemas previos de este tipo.

La consecuencia es la aparición de esa sensación molesta o incluso dolorosa, intensa y breve que aparece tras la toma de estos productos; sensación que se conoce profesionalmente con el nombre de hipersensibilidad dentinaria.

La aparición de este fenómeno está relacionado con que muchas de las comidas y bebidas que se consumen más abundantemente en verano suelen tener un PH ácido, en la mayoría de los casos, cuando el consumo de zumos, refrescos de cola, bebidas isotónicas o energéticas, cerveza o el gazpacho, por poner unos ejemplos, se combina con un cepillado incorrecto (ya sea con un cepillo duro o con excesiva fuerza), se desmineralizan y se desgastan los cuellos de los dientes con lo que se expone la dentina (tejido del diente que en condiciones normales está cubierto por el esmalte), lo cual favorece la aparición de esta sensibilidad dental.

Curiosamente, la toma de ácidos no es dolorosa por sí misma por lo que el paciente los sigue consumiendo. Esto, junto la persistencia de un cepillado "más agresivo" (por ejemplo, para compensar la falta de higiene durante el día), hace que este proceso se perpetúe: el paciente lo único que siente es la molestia que le producen los alimentos fríos y reacciona evitándolos, pero solo esto no resuelve el problema.

El cepillado agresivo es un cepillado incorrecto, evítelo. 

Para disminuir y controlar la sensibilidad las recomendaciones son simples: reducir en la medida de lo posible el consumo de estas bebidas ácidas, sobre todo si se toman aisladas (es preferible hacerlo acompañado de algún alimento sólido). Además se desaconseja cepillarse los dientes inmediatamente después de la ingesta de ácidos ya que éste se retiene en los dientes y, junto con el cepillado, provoca más erosiones. Se recomienda dejar un margen de una hora desde su ingesta hasta su cepillado.

Si la sensibilidad es muy acentuada convendría, además, recurrir durante el período estival a la utilización de pastas o geles dentífricos específicos para el tratamiento de los dientes sensibles.

4. Qué hacer en caso de traumatismos dentales
No olvidar los traumatismos dentales que son más frecuentes durante el verano. Es importante tener claro cómo actuar frente a estas situaciones: mantener la calma y comprobar si el diente está o no fuera de boca, si solo está roto o fracturado y/o si tiene movilidad.

En el primer caso (diente avulsionado), no intentar limpiarlo y conserva el diente en leche o en saliva del paciente hasta llegar a la consulta dental, para así favorecer su reimplantación temprana en boca. Acudir al dentista en las siguientes tres horas es fundamental para la supervivencia del diente.

En caso de fractura dental, también conviene guardar el fragmento fracturado y acudir rápidamente al profesional para aplicar el tratamiento adecuado, y así evitar el dolor e infección de la pulpa dental. Por último, si el diente tiene movilidad, es importante evitar tocarlo y manipularlo con la lengua y acudir lo más pronto posible a la consulta dental para fijarlo a los dientes vecinos y valorar la necesidad de un tratamiento complementario.

5. No olvide sus férulas
Dos recomendaciones finales para los usuarios de férulas de ortodoncia y de relajación: si se sale de viaje no olvidarlas en casa, pues a la vuelta puede suceder que ya no ajusten; además, hay que tratar de ponérselas en la medida de lo posible, aunque sea de manera discontinua en momentos aislados a lo largo del día.

No olvidar los cuidados de nuestra boca durante el verano hará que no nos llevemos desagradables sorpresas a la vuelta de las vacaciones. Una pobre salud bucodental afecta directamente a la salud general, así como al manejo de distintas patologías. De hecho, muchas de las enfermedades orales comparten factores de riesgo con problemas cardiovasculares, cáncer, diabetes o enfermedades respiratorias, entre otras.

Una revisión antes de las vacaciones ayuda a evitar sorpresas no deseadas.

Un pequeño problema dental estando de vacaciones lejos de casa puede convertirse en un infierno para los españoles, especialmente si nos encontramos en otro país. El riesgo es mayor si tenemos en cuenta que durante esos días cambiamos los hábitos alimentarios y realizamos actividades más extremas. Una vez más, la mejor opción es prevenir y visitar al dentista antes de las vacaciones.

Algunos de los factores propios del verano, como las elevadas temperaturas, una menor salivación bucal, el descuido de los hábitos de higiene dental y una alimentación más permisiva con productos más agresivos con los dientes, provocan la proliferación de bacterias en la boca que contribuyen a que se pueda producir un aumento de patologías bucodentales. Los expertos alertan, por ejemplo, de caries o gingivitis, que pueden llegar a causar en el paciente halitosis, sangrado de encías o hipersensibilidad dental y la  aparición de infecciones bucales.

El hábito diario de lavarnos los dientes es clave para el cuidado de estos y de la salud bucal. Esta rutina se altera, muchas veces, cuando cambiamos de entorno. Según diferentes estudios, una de cada cuatro personas reduce el cuidado bucodental en sus días de vacaciones. Para evitarlo, cuando se viaja es muy importante llevar encima el cepillo de dientes, la pasta de dientes con flúor, el hilo dental y, en su caso, el colutorio.

Estando, o no, de vacaciones, es imprescindible lavarse los dientes al menos tres veces al día o cuando se termine de comer. Sin embargo, durante las vacaciones a menudo se desayuna, come y/o cena fuera de casa, y casi siempre no se tiene a mano el cepillo para lavarnos los dientes, lo que provoca que se queden restos de comida.

Además, durante las vacaciones, se incrementan los traumatismos dentales, porque se pasa más tiempo al aire libre, ya sea paseando, visitando ciudades o practicando deporte y otras actividades. A lo que se suman los derivados de accidentes de tráfico, que cada año van aumentando.

Cepillarse los dientes con regularidad es vital para mantener dientes y encías sanos, pero los expertos advierten que abusar de este hábito y utilizar aparatos duros puede revertir sus buenos efectos.

Este es el caso de los cepillos dentales con cerdas duras, que pueden dañar la sonrisa y causar hipersensibilidad dental. Conocido como "abrasión causada por el cepillo de dientes", el cepillado excesivo y fuerte puede desgastar el esmalte de los dientes y dañar y retraer las encías, y dejar al descubierto el área sensible de la raíz. 

Y esa es exactamente la causa más habitual de la hipersensibilidad dental. La dentina es el tejido endurecido que se encuentra justo por debajo del esmalte del diente y que contiene las fibras microscópicas de los nervios. La retracción de la encía provoca que la raíz expuesta pierda la capa de esmalte y no proteja frente a estímulos externos. 

Hay que utilizar un cepillo de cerdas suaves para prevenir el daño a las encías y el desgaste de la dentina blanda de los dientes.

Al cepillarse, hay que colocar el cabezal del cepillo dental con las puntas de las cerdas en un ángulo de 45 grados respecto de la línea de las encías. 

Utilizar el cepillo de dientes con movimientos cortos y de fregado, varias veces en cada lugar, no mover el cepillo en línea recta hacia adelante y hacia atrás como si fuera una sierra sobre los dientes. 

Aplicar la presión justa para sentir las cerdas contra las encías. Si se aplastan las cerdas, es que se está cepillando demasiado fuerte.

Con la llegada del verano se producen cambios en los hábitos de higiene oral, por la alteración de la rutina diaria, viajes, aumento de comidas fuera de casa, picar entre horas, mayor consumo de bebidas frías o dietas inadecuadas. En este sentido, el Colegio Oficial de Odontólogos y estomatólogos de la I Región (COEM) alerta de que estas prácticas durante el verano pueden afectar gravemente a la salud bucodental.

El consumo de frutas y verduras ayuda a proteger contra la aparición de bacterias.

PAUTAS Y RECOMENDACIONES

- Mantener una correcta higiene oral: cepillarse los dientes tres veces al día con una pasta fluorada, usar seda dental y limpiarse la lengua para mantener una higiene oral completa. Debe realizarse después de cada comida y, sobre todo, tras desayunar y cenar. Deberá utilizarse la pasta indicada por el dentista en cada caso.

- Reducir la ingesta de alcohol: el consumo de alcohol debe ser moderado, ya que junto al tabaco y la falta de higiene, agrava la patología periodontal, generando en muchos casos halitosis. Para evitarlo es muy importante controlar dichos hábitos e ingerir frecuentemente agua para mantener la boca hidratada, lo que ayuda a que el flujo de saliva sea el adecuado.

- Evitar el consumo de tabaco: fumar disminuye la oxigenación de las mucosas restando salud a los tejidos que rodean al diente.

- Controlar la ingesta de alimentos y bebidas frías: el consumo de estos productos puede originar una sensación dolorosa, intensa y breve, lo que se conoce como hipersensibilidad dentinaria. Algunas de estas bebidas y alimentos tienen el pH ácido, que erosiona el tejido dentario, desmineralizándolo. Esto contribuye a la desgaste del esmalte, al dejar estructuras dentarias menos resistentes al descubierto. Por esta razón, debe controlarse el consumo de zumos, bebidas con gas, isotónicas y energéticas, vino y helados. De ingerirse, estos productos ácidos deben acompañarse de alimentos sólidos, para reducir su efecto negativo sobre los dientes.

- Aumentar el consumo de frutas y verduras: estos alimentos ayudan a proteger contra la aparición de bacterias, como pueden ser las frutas o las verduras y, sobre todo, beber mucha agua.

- Estar alerta ante la posibilidad de traumatismos dentales: en verano aumenta la práctica de deportes al aire libre, por lo que los accidentes dentales se producen con mayor frecuencia. En dichas situaciones, lo más importante es acudir al dentista lo antes posible. Si se ha perdido un diente, debemos mantenerlo en leche o en la propia boca del paciente sin lavar hasta llegar a la consulta. En caso contrario, mantener la cavidad bucal en reposo, sin ingerir alimentos y acudir, rápidamente, a la consulta.

- No descuidar los tratamientos prescritos: continuar utilizando las férulas y tratamientos retenedores de ortodoncia en periodos vacacionales para no alterar su eficacia y ajuste posterior.

- Estar atentos a los efectos de las piscinas: cuando el nivel de pH del agua de las piscinas es inferior a 6, el esmalte puede alterarse, en función del tiempo de exposición a dicha agua. Para prevenir estos cambios deben utilizarse tratamientos remineralizantes que mantengan la estructura cristalina del diente en un correcto estado.

No existe una edad específica en la que los dientes empiezan a debilitarse o caerse. Esto depende de la higiene y los cuidados que tengamos en la niñez, adolescencia y adultez.
Lo que sí se debe tomar en cuenta es que a partir de los 60 años —o un poco antes — pueden aparecer algunas enfermedades crónicas, como la diabetes y la hipertensión, que pueden afectar la salud bucal. Por ejemplo, la cicatrización en un paciente diabético es más lenta, por lo que la limpieza dental tiene que ser más cuidadosa, a fin de evitar heridas que posteriormente puedan complicarse.

Enfermedades

Los principales motivos de consultas odontológicas en adultos mayores, están relacionados con las caries, la periodontitis (inflamación en las encías) y la xerostomía (sequedad bucal). También el bruxismo, que es un movimiento anormal o rechinido de los dientes, lo cual provoca el desgaste de las piezas.

Independientemente de la afección dental que padezca la persona de la tercera edad, se recomienda visitar al odontólogo de manera regular —cada tres meses—, porque el seguimiento médico debe ser más minucioso en esta etapa de la vida.

En la senectud se debe reducir el consumo en exceso de bebidas carbonatadas y alcohólicas, ya que causan sequedad bucal. Además, se debe evitar el tabaco, pues la nicotina aumenta la producción de placa bacteriana (sarro), que podría debilitar la estructura ósea del diente y provocar la pérdida del mismo si no se trata a tiempo.

Prevención

La mejor forma de garantizar una sonrisa perfecta en la tercera edad es con la prevención. Los padres tienen que alimentar bien a sus hijos para que sus dientes crezcan sanos. También debemos acudir al dentista cada seis meses (o máximo un año), con el objetivo de evitar caries y corregir la mala mordida, entre otros aspectos.

Consejos prácticos

La higiene dental es importante en todas las etapas de la vida.

Las personas que tienen todas las piezas dentales deben cepillarse tres veces al día de manera convencional.

Es importante utilizar hilo dental antes del cepillado y enjuague  bucal al final.

Los adultos mayores que utilicen prótesis dentales no deben dormir con ellas.

Asimismo, estas prótesis deben lavarse con cepillos de cerdas duras y no se recomienda utilizar pasta dental, ya que el dentífrico puede causar porosidades en las placas. Lo ideal es utilizar jabón de manos para este fin.

Sequedad bucal

En la tercera edad se vuelve más frecuente el padecimiento de xerostomía o sequedad en la boca, la cual puede ser causada por el consumo de algunos medicamentos —diuréticos, analgésicos o antidepresivos—. Cuando disminuye la producción de saliva, los dientes están más expuestos a  bacterias y gérmenes. Para reducir las molestias de esta condición, se recomienda hidratarse adecuadamente y evitar bebidas alcohólicas y tabaco.

Después de acudir con un experto, quien deberá realizar un diagnóstico certero y recomendar el tipo de ortodoncia ideal para usted, es importante que tome estas recomendaciones en cuenta para que su tratamiento sea efectivo.
Una posición dental correcta es importante, por eso es posible que el dentista le recomiende utilizar brackets u otro tipo de ortodoncia. (ver más en  La posición de tus dientes en la boca influye en tu salud)

Sin embargo, tener brackets también implica un cuidado especial. Aquí compartimos algunas recomendaciones que ayudarán a reducir los problemas de salud oral que se pueden tener mientras se encuentra en tratamiento:

1. Hay que tener presente que los restos de comida suelen alojarse fácilmente en los aparatos de ortodoncia. Por eso, es crucial ser meticuloso con la limpieza dental. Se recomienda utilizar pasta y un cepillo de cerdas suaves especialmente diseñado para personas con brackets, que limpiarán la superficie del diente y los aparatos al mismo tiempo.

2. Al igual que en la limpieza dental común, cuando se tiene brackets es importante utilizar hilo dental diariamente. Esta práctica es tediosa y puede llegar a ser incómoda, pero es crucial para la salud bucal. Lo mejor es utilizar hilo encerado, para que se deslice fácilmente. Además se recomienda utilizar un enhebrador de hilo dental ortodóntico, que es una herramienta desechable que permite tirar el hilo a través de los dientes por encima del alambre, y llegar a la línea de las encías. Su precio no es elevado.

3. Además, es necesario realizar visitas periódicas al dentista para que se practique una limpieza profesional y se asegure de que sus aparatos se encuentran funcionando a la perfección. La frecuencia de las limpiezas será de entre tres y seis meses, pero dependerá de la higiene que usted mantenga en casa.

4. Otra recomendación es evitar por completo los alimentos que sean muy duros o pegajosos porque podrían ser muy difíciles de retirar de los aparatos o arruinarlos.

5. No se debe mascar chicle ni morder cubos de hielo. Los poporopos, nueces y almendras también deben salir de la dienta mientras se tenga

ortodoncia.

6. Alimentos como manzanas, peras, mazorcas de maíz y otras frutas o verduras de consistencia similar deben ser cortadas en pedazos pequeños. Lo mismo con la carne, pollo y pescado. El objetivo es que no se haga demasiada presión al momento de morder los alimentos porque el aparato podría sufrir las consecuencias.

El verano se caracteriza por aumento de temperaturas, y en nuestras latitudes, baja humedad relativa. 

Las noticias nos desvelan cómo los golpes de calor se cobran vidas y en el mejor de los casos, deterioran la calidad de vida. El uso de aires acondicionados y ventiladores se dispara, resecando las mucosas orales. No sólo experimentamos esa sequedad en mucosa y lengua, las piezas dentales también sufren este efecto negativo. Las altas temperaturas crean el medio ideal para la proliferación de bacterias, que entre otros problemas, exacerban el mal aliento.

En los tejidos blandos, la sensación de "boca seca" se manifiesta con problemas para masticar, tragar, articular palabras, llevar prótesis ortodoncias y cuanta actividad desarrollemos con la boca. Se puede padecer dolor, quemazón y la irritación de la lengua. Cuando la boca genera menos saliva, se hace más propensa a la infección e inflamación.

Para el diente; la ausencia de saliva, provoca que los azúcares no se diluyan. Desaparece el fosfato y el calcio que ella aportaba. Se altera la flora bacteriana normal. El PH baja a categorías de "ácido", facilitando la desmineralización del diente. Y por consiguiente, aumenta el riesgo a la aparición de caries.

La boca es humedecida por un litro/litro y medio de saliva al día, la misma se compone en un 99 % por agua y el 1 % restante lo forman iones, enzimas y otras sustancias. Su efecto buffer garantiza la estabilidad del PH en valores óptimos (7,4). Cuando estos valores caen (que es el caso que nos ocupa) entramos en cifras de PH ácido con el efecto mencionado anteriormente. Cuando sube, se considera que es un PH básico o alcalino, facilitando la formación de sarro.

Así que, si la saliva es un elemento protector de nuestros dientes y mucosas, y la misma se compone en su gran mayoría por agua, debemos mantener una hidratación adecuada a efectos de paliar los efectos del calor. Tener en cuenta que en verano perdemos aproximadamente un litro más de líquido, que en el invierno.

Pero; ¿cómo neutralizarlo? Frecuentemente tratamos de mitigar la sed con bebidas azucaradas o altamente carbonatadas (perjudiciales para los dientes). Este riesgo aumenta toda vez que en muchas ocasiones estamos alejados del sitio donde poder realizar un cepillado dental y eliminar los restos de azúcares. De manera que es recomendable hidratarse con bebidas sin azúcar. En caso de consumir frutas, lo ideal es que sean en la línea de la sandía o el melón, debido a su alto contenido líquido y su poder para provocar salivación. Los caramelos y chicles con xilitol y mentolados ayudan en la producción de saliva, mejoran el aliento y disminuyen la acidez. Los spray también son muy útiles cuando no podemos "cargar" con la botella de agua.

Téngase en cuenta que aproximadamente el 66 % del cuerpo es agua y unos dos litros de agua al día sería lo mínimo recomendado. Su consumo debe ser dosificado, de manera que no solo debemos quedarnos con este valor de dos litros, si no con la manera de consumirlo. Hacerlo de múltiples veces, es mucho mejor que beber grandes cantidades de una vez.

Que las vacaciones no se conviertan en un periodo de deterioro de la salud oral, por no seguir hábitos básicos de buena salud.

En el Congreso, organizado por la Sociedad Española de Periodoncia (SEPA) celebrado en la Feria de Valencia, un foro que ha analizado la estrategias y terapias para combatir las enfermedades periodontales y periimplantarias y sus complicaciones sistémicas, ha puesto el acento en que los profesionales que tratan estas enfermedades abordan la salud con mayúsculas, no solo con problemas de la boca.

En el Congreso se ha conocido un estudio de la SEPA sobre implantes dentales que recoge que “al menos uno de cada cuatro pacientes españoles que tienen un implante dental -en concreto un 24 %- desarrollan periimplantitis a medio plazo”.

Si además se suma la mucositis, se puede llegar a que el 50 % de personas que se someten a terapia de implantes dentales presenten alguna de estas dos enfermedades”, indica el doctor Daniel Rodrigo, primer firmante del estudio, quien recuerda que “la presencia de estas infecciones amenaza seriamente la supervivencia del propio implante”.

 
Tras evaluar los datos de 474 implantes de 275 pacientes, el estudio desvela que la prevalencia de enfermedades, periimplantarias en la población española adulta es del 51 % (un 27 % con mucositis y un 24 % con periimplantitis).

Según la SEPA, España es uno de los países de Europa donde más implantes dentales se colocan, entre 1.200.000 y 1.400.000 millones de implantes al año; de hecho, el estudio demuestra que dos de cada diez personas de entre 25 y 79 años afirma tener colocado ya un implante dental.

Por ello, los profesionales del sector de la implantología dental y de la periodoncia insisten en que, a la hora de realizarse un tratamiento de manera segura, es necesario informarse bien y exigir referencias para evitar no sufrir engaños ni daños personales.

En la realización de este estudio han participado 6 profesionales, apoyados por otros compañeros a lo largo del proyecto, que se ha prolongado casi 7 años. Además, en la recopilación de datos han participado 49 odontólogos de toda la geografía española y se han recogido datos de 275 pacientes, con un seguimiento de entre 5 y 13 años.

En el Congreso, organizado por la Sociedad Española de Periodoncia (SEPA) celebrado en la Feria de Valencia, un foro que ha analizado la estrategias y terapias para combatir las enfermedades periodontales y periimplantarias y sus complicaciones sistémicas, ha puesto el acento en que los profesionales que tratan estas enfermedades abordan la salud con mayúsculas, no solo con problemas de la boca.

El futuro de la Periodoncia pasa por el abordaje multi e interdisciplinar, mayor precisión y más prevención. 

El profesor Jose Nart, vicepresidente de la SEPA y jefe del departamento de Periodoncia y director del Máster de Periodoncia de la Universitat Internacional de Catalunya (Barcelona), destacó: “La periodoncia fomenta el abordaje del paciente en su globalidad, no solo en sus encías. La inflamación propia de las enfermedades periodontales tiene repercusiones en todo el cuerpo y, por eso, las bacterias orales deben ser adecuadamente controladas y eliminadas para evitar problemas tanto en la cavidad bucal como en la salud general”.

Este enfoque integral de las enfermedades de las encías sustenta una nueva Periodoncia que se asienta en una mayor colaboración con otras disciplinas odontológicas y también con otras especialidades médicas, se ha asegurado en este encuentro, lo que conlleva que debe integrarse más como especialidad odontológica y médica con otras disciplinas, con más estudios multidisciplinares y enfoques más globales.

Recientemente se ha publicado una nueva clasificación de las enfermedades periodontales y periimplantarias que exige cambios a la Periodoncia, cambios que pasan por la promoción de escenarios de mayor integración interdisciplinar entre las diferentes áreas odontológicas e impulsando la colaboración multidisciplinar con otras áreas de la Medicina.

En esta reformulación, desaparecen los conceptos de periodontitis agresiva y periodontitis crónica, y se pasa a hablar de periodontitis como una única enfermedad.

“Se ha apostado por un enfoque similar al que se utiliza en Oncología -explica el profesor Mariano Sanz, catedrático de Periodoncia de la Complutense y uno de los expertos principales implicados en el desarrollo de esta nueva clasificación-, donde la definición en estadios permite conocer inmediatamente el grado de severidad y complejidad, y los grados denotan la agresividad de la enfermedad o la debilidad del paciente que sufre la enfermedad”.

Al margen de esta nueva clasificación, el profesor Sanz apunta otros ejes esenciales sobre los que fundamentar la Periodoncia en el siglo XXI: “Los pilares de la Periodoncia y la terapéutica de implantes deben ser la precisión de la técnica en nuestras intervenciones terapéuticas, el buen manejo por parte de nuestros pacientes de su higiene bucal, y el enfoque preventivo del mantenimiento a largo plazo de los resultados de nuestros tratamientos”.

“Se calcula que en los próximos años habrá en España unos 10-12 millones de personas con periodontitis”, pronostica el doctor Antonio Liñares, patrono de la Fundación SEPA, quien añade: “Todos los dentistas de España deberían tratar al menos al día a un paciente con periodontitis”.

Riesgo de la periodontitis en diabetes e infartos

La campaña de sensibilización ‘Cuida tus encías’ ha advertido de la importancia de prevenir enfermedades de las encías y cuidar la salud bucodental para evitar el riesgo sistémico en patologías como la diabetes o las enfermedades cardiovasculares.

Esta iniciativa fue presentada en el curso del Congreso por el presidente de la SEPA, Adrián Guerrero; la presidenta del Colegio de Odontólogos y Estomatólogos de Valencia, Patricia Valls, y Regina Izquierdo, vocal de SEPA y directora de la revista ‘Cuida tus encías’.

Guerrero destacó la necesidad de realizar un diagnóstico precoz de la periodontitis para evitar el riesgo y la influencia con otras enfermedades como la diabetes y las enfermedades cardiovascules, además del alzhéimer o la artritis, ya que ocho de cada diez personas mayores de 35 años padecen algún tipo de dolencia en las encías.

El presidente de SEPA señaló que la diabetes también puede aumentar el riesgo de padecer periodontitis porque altera la capacidad defensiva, y por eso remarcó la necesidad de hacer un diagnóstico simultáneo de ambas patologías.

Para ello, la SEPA instaló en el marco del Congreso una consulta temporal y gratuita donde además de llevar a cabo revisiones bucodentales, también realizó pruebas de glucosa para detectar posibles casos de diabetes.

Guerrero ofreció la receta de una adecuada salud bucodental, la ‘regla del dos’: limpiar los dientes, como mínimo, dos veces al día, durante dos minutos, con dos tipos de utensilios -cepillo manual o eléctrico y algún tipo de cepillo interdental o seda- y acudir al profesional dos veces al año.

Regina Izquierdo subrayó que las bacterias que se acumulan en la boca pueden provocar enfermedades de las encías que repercuten en el organismo: “una periodontitis no tratada puede provocar el descontrol de la diabetes”.

También resaltó que algunas investigaciones han demostrado cierta relación entre problemas en el embarazo, partos prematuros y niños con bajo peso con la incidencia de la las enfermedades de las encías, por lo que ha pedido hacer frente a los “bulos” que disuaden a las mujeres embarazadas de acudir al dentista.

La ortodoncia, como disciplina sanitaria, alinea los dientes y favorece la correcta limpieza, al permitir que los filamentos del cepillo accedan a todas las zonas de la boca. De esta manera, se evita la acumulación de placa y sarro y las encías están más sanas. Así, disminuye el riesgo de sufrir caries y periodontitis, un trastorno que puede provocar la pérdida irreversible de los dientes y que se asocia a distintas enfermedades como las cardiovasculares, el cáncer o la diabetes.

En cuanto a la salud oral, la Dra. Leonor Muelas, presidenta de AESOR, afirma que “es más fácil mantener una boca sana cuando los dientes están bien alineados”. El encaje dentario, denominado oclusión, es otro factor en el que la ortodoncia es clave. Cuando los dientes no coinciden se produce una sobrecarga muscular, que puede degenerar en contracturas y en dolencias de las articulaciones. Esta maloclusión también provoca una presión entre los dientes que puede ocasionar su rotura y favorecer la aparición de dolor e infecciones.

Según apunta la Dra. Muelas, “es importante tener en cuenta la posición de los dientes y la relación correcta entre los maxilares superior e inferior para que no surjan problemas articulares, musculares, respiratorios e, incluso, de autoestima”. Asimismo, una buena oclusión dentaria está directamente relacionada con una mejora de la digestión, puesto que permite una masticación más óptima de los alimentos. Para llevar a cabo una correcta higiene bucal con cualquier tipo de ortodoncia, AESOR recomienda tener en cuenta las siguientes medidas:

• Cepillarse los dientes después de cada comida, pues es la base para luchar contra la placa bacteriana.
• Usar un cepillo interproximal o seda dental al menos por la noche.
• Utilizar suavemente el cepillo para evitar daños en la encía.
• Cepillar desde las encías hacia los extremos y en los espacios interdentales.
• Usar reveladores de placa bacteriana, que colorean aquellas zonas donde se acumula y que suelen ser las menos accesibles.
• No usar mucha pasta para limpiarnos los dientes. Con una dosis pequeña, el equivalente al tamaño de un guisante, es suficiente.
• Uso diario de enjuagues bucales con un colutorio específico para los pacientes con ortodoncia, que refuerza la lucha antibacteriana bucal.
• Además de la higiene dental, es muy importante la limpieza de los aparatos, fijos o removibles, que se usan durante el tratamiento de ortodoncia. 

La masticación influye en que la masa ósea se regenere, pero esa característica se pierde en los espacios sin dientes porque al desaparecer la raíz, se anulan las señales que mueven a reconstituir el hueso. Como resultado, la densidad ósea se disuelve, primero en anchura y finalmente en altura.

Además, el seno maxilar, que es una estructura que hay encima de las muelas posteriores, empieza a neumatizarse (crece y ocupa más espacio), lo que limita el espacio del hueso.

 
Para poder colocar implantes dentales en substitución de las muelas superiores perdidas necesitamos un mínimo de hueso tanto en vertical (altura) como en horizontal (anchura).
 
La elevación del seno maxilar es una técnica quirúrgica que permite el aumento de hueso en la arcada superior, con el objetivo de obtener una base ósea adecuada en la que poder colocar implantes osteointegrados, en aquellos casos en los que no hay suficiente hueso, aumentando el volumen óseo.
Con nosotros, Clínica Dental Beyer tendrá la tranquilidad de contar con auténticos profesionales en la materia. Consúltenos, estamos en Viladecans.

No siempre prestamos la atención que debiéramos a la salud bucodental, que la Organización Mundial de la Salud define como la ausencia de dolor orofacial, cáncer de boca o de garganta, infecciones y llagas bucales, enfermedades periodontales (de las encías), caries, pérdida de dientes y otras enfermedades y trastornos que limitan en la persona afectada la capacidad de morder, masticar, sonreír y hablar, al tiempo que repercuten en su bienestar psicosocial.

Y son las personas mayores de 65 años y los niños menores de 7 los que menos acuden al dentista según los datos del Observatorio de la Salud Oral en España. Una decisión poco acertada si tenemos en cuenta la cantidad de problemas para la salud que pueden derivarse de la falta de control profesional unida a una deficiente higiene bucodental.

 
 
La importancia de mantener una boca sana y cuidada adquiere cada vez mayor relieve, tanto por cuestiones de salud como estéticas y funcionales. En el caso de las personas mayores, acuden de forma menos regular, en parte porque en ocasiones creen que sus afecciones bucodentales no se pueden solventar. Se trata de un grave error, puesto que esta dejadez empeora su calidad de vida y repercute en la salud, estética y funcionalidad de su boca.

En el caso de los niños, es recomendable que las visitas al odontólogo se inicien en torno al año de edad, de modo que podamos revisar caries y encías. Además, es muy importante orientar a los padres sobre medidas concretas a la hora de instaurar unos buenos hábitos de higiene oral, asi como seguir una serie de consejos:

· Visitar al dentista dos veces al año de modo preventivo.

· El cepillado es una parte fundamental de la higiene diaria por lo que es recomendable contar con un buen cepillo y revisar su estado.

· El cabezal del cepillo se debe colocar en posición horizontal, con una inclinación de unos 45 grados.

· Los movimientos deben ejercerse en dirección vertical de arriba abajo y viceversa.

· No hay que olvidarse de limpiar la cara interior de los dientes y la superficie de masticación, que debe cepillarse con movimientos horizontales.

· Otras herramientas, como el hilo dental, los cepillos interdentales y el colutorio o enjuague bucal, son básicos para prevenir la formación de sarro, evitando la aparición de enfermedades como la gingivitis.

· Es conveniente evitar alimentos muy ácidos o azucarados ya que pueden debilitar el esmalte dental y producir caries.

· Por contra, el consumo de frutas y verduras protege contra el cáncer de la cavidad bucal.

· Dejar de fumar y reducir el consumo de alcohol disminuyen el riesgo de cánceres de la cavidad bucal, periodontopatías y pérdida de dientes.

El Consejo General de Dentistas advirtió este lunes a las plataformas Amazon y Aliexpress de la ilegalidad que, a su juicio, supone vender ortodoncias y tratamientos dentales a través de Internet, con el riesgo que implica para el paciente acceder a productos que deben ser aplicados "por profesionales sanitarios". 

"Ofrecen a los usuarios multitud de productos que pueden ocasionar graves problemas de salud", alertó la organización colegial de dentistas en un comunicado, en el que también señala a las parafarmacias que, al igual que algunas plataformas de Internet, venden ortodoncias, férulas de descarga o blanqueamientos dentales.

"Cualquier producto relacionado con la salud tiene que estar prescrito y controlado por un profesional sanitario, en este caso, por un dentista", afirmó el presidente del Consejo de Dentistas, Óscar Castro. 

En este sentido, los profesionales se apoyan en la Ley de garantías y uso racional de los medicamentos y productos sanitarios, que prohíbe "la venta, por correspondencia y por procedimientos telemáticos, de medicamentos y productos sanitarios sujetos a prescripción". 

También aseguran que Amazon y Aliexpress estarían vulnerando el decreto que establece que "no podrán ser objeto de publicidad destinada al público los productos sanitarios que estén destinados a ser utilizados o aplicados exclusivamente por profesionales sanitarios".

 
 
Estos productos "deben ser indicados por un odontólogo de forma personalizada, realizando un previo y exhaustivo estudio del caso, ya que cada paciente tiene unas características diferentes que hay que tener en cuenta a la hora de llevar a cabo el tratamiento", advirtió el Consejo de Dentistas. 

De no ser así, se pueden desencadenar "graves problemas de salud" como sensibilidad dental, inflamación de encías y trastornos de la articulación temporomandibular o pérdidas de piezas dentales entre otros".

El Consejo General de Dentistas ha alertado del notable incremento de personas que utilizan el enjuague bucal sin la prescripción de un dentista, algo que los profesionales achacan a la publicidad constante de estos productos en televisión. Y han defendido que estos productos "siempre deben estar prescritos por un dentista".

Su presidente, Óscar Castro Reino, señala que la publicidad de los enjuagues bucales "no es clara" y "está confundiendo a los ciudadanos sobre su uso correcto". "Muchos están utilizando el colutorio como sustituto del cepillado, cuando en ningún caso debe ser así. Lo adecuado es cepillar los dientes, al menos, dos veces al día, durante dos minutos con pasta dentífrica fluorada y, después, usar hilo dental o cepillo interdental", indica.

Así, explica que los colutorios son una "parte complementaria, pero no esencial, de la higiene bucodental". "Nunca sustituyen al cepillado o a la higiene interdental. Efectivamente, tienen muchos beneficios, pero deben ser utilizados siempre bajo prescripción del dentista, ya que son específicos para cada situación clínica (infecciones, sensibilidad dentinaria, halitosis, gingivitis, etc.). Por este motivo, no deberían ser un producto de autoconsumo, puesto que un uso prolongado puede tener consecuencias como la aparición de sarro, tinciones dentarias indeseables o problemas mayores", insiste.

Achaca su creciente uso a la publicidad "constante" de estos productos, sobre todo, en televisión. "Esto ha provocado un notable incremento de las personas que usan estos productos, de hecho, en el Libro Blanco que publicó el Consejo de Dentistas en 2015 se mostraba un dato revelador: mientras que en 2010 solo el 23 por ciento de la población utilizaba colutorios a diario, cinco años después esta cifra se elevaba hasta el 63 por ciento", concluyen los dentistas.

Y es que científicos han identificado que existe la misma cantidad de bacterias en el cepillo para limpiar el inodoro que en un cepillo dental que ubicado en el área de baño, ¿lo sabias? 

En efecto, te lavas los dientes con estas bacterias ya que existe una ligera evaporación en el agua del inodoro, por lo que las bacterias suben al aire de la habitación, lo que hace que el cepillo de dientes se contamine a la semana o mes de uso, esto empeora si el cuarto está mal ventilado. 

TE RECOMENDAMOS: Aclara tus dientes de forma rápida y natural 

Algunos virus y bacterias peligrosas que puede contener tu cepillo son: virus de la gripe o influenza; herpes simple I; bacterias estreptococos; Escherichia coli (E. Coli), Candida albicans; bacterias coliformes. 

Por lo que se recomienda esterilizar el cepillo de dientes, ¿cómo? Aquí te lo decimos:
•    Lávate las manos antes y después de usar el cepillo de dientes.
•    Sostén el cepillo bajo el chorro de agua caliente para ablandar las cerdas y que facilite el
     desprendimiento de residuos, posteriormente cambia el chorro a agua fria y con el pulgar
     frota las cerdas con fuerza.
•    Remoja tu cepillo en enjuague bucal antibacteriano y agítalo durante 30 segundos, esto
     ayudará a eliminar los gérmenes y destruir la mayoría de los microorganismos.
•    Disuelve dos cucharadas de bicarbonato de sodio en una taza de agua tibia y deja el cepillo
      remojándose una noche.

Ahora no hay excusa, está en ti seguir lavándote con bacterias o librarte de ellas.

Los piercings dentales tienen de 1.8 a 2.5 mm de diámetro y diversos colores y diseños.

Es una tendencia o una moda para mejorar aspectos estéticos en la boca que es la tarjeta de presentación de una persona.

Su colocación lleva apenas unos minutos mediante técnicas de adhesión, sin dolor alguno. Una vez situado es fácil de remover sin dejar manchas u orificios en el diente. Luego de su colocación puede realizarse el cepillado normal y comer con tranquilidad porque no son cortantes.

Uno de los momentos más importantes en los primeros compases de vida de cualquier bebé es la salida de los dientes. Y es que la misma viene a dejar patente su crecimiento y desarrollo adecuados. En concreto, se suele producir cuando el pequeño tiene unos 3 o 4 meses de edad y es importante que los padres estén atentos a ese momento. ¿Por qué? Porque el pequeño va a tener molestias que habrá que intentar minimizar lo máximo posible. 
 
Irritabilidad
Sin lugar a dudas, una de las señales inequívocas de que al pequeño le están saliendo los dientes es que está mucho más irritable. Tiene cambios de humor de forma constante y se molesta por cualquier situación, lo que provoca, entre otras cosas, que patalee e incluso que llore de forma insistente.

Descanso inadecuado
De la misma manera, el dolor que va a sentir en las encías, entre otras molestias, van a hacer que no pueda dormir de forma adecuada. Así, se despertará de manera mucho más frecuente durante la noche e incluso le costará conciliar el sueño. Y eso, entre otras cosas, también contribuirá a aumentar su irritabilidad, que ya expusimos en el apartado anterior que es un síntoma contundente.

Disminución del apetito
Por supuesto, no debemos pasar por alto el hecho de que el pequeño va a tener un periodo en el que le va a apetecer menos comer. Sí, porque los dolores de las encías así como el babeo constante que sentirá le quitarán las ganas de querer alimentarse como hasta ese momento.

El bebé lo muerde todo
Sin lugar a dudas, una de las señales más claras de la salida de los dientes es que el bebé no duda en morder todo lo que encuentra a su paso. ¿Por qué? Porque se considera que al realizar la mordida de un elemento siente un enorme alivio en lo que es el dolor que puede sentir en las encías.
De ahí que los padres puedan ver como su pequeño no duda en morder desde un juguete hasta el chupete o incluso que opte por meterse los puños en la boca para intentar calmar las molestias que siente.

Décimas de fiebre
En esta lista de síntomas también hay que incluir que en muchos niños también se encuentra la fiebre. Unas décimas son las que pueden experimentar numerosos pequeños como consecuencia de que tienen las encías inflamadas.
Esa pequeña elevación de la temperatura puede durar unos días en algunos casos.

Otros datos de interés sobre la salida de los dientes
Además de todo lo expuesto, no podemos pasar por alto otra serie notable de aspectos a reseñar sobre la salida de los dientes. Nos estamos refiriendo a cuestiones tales como estas:

Otro de los síntomas habituales es la aparición de erupciones en la piel. Estas se producen porque el babeo constante del pequeño se pone en contacto directo con su piel y el ph ácido de lo que es la saliva provoca esa situación.

Por regla general, los primeros dientes que aparecen son los incisivos inferiores y luego los superiores, para continuar con los morales y los caninos.

Además de mediante las señales citadas hasta el momento, una manera de salir de dudas sobre si le están saliendo los dientes es que los padres comprueben si su hijo tiene las encías enrojecidas. Eso sin pasar por alto que también puede darse la circunstancia de que en esas encuentre algún puntito de color blanco.

Para poder conseguir aliviar, dentro de lo que sea posible, las molestias que sufre el pequeño se pueden tomar ciertas medidas. Entre las más eficaces están el comprarle uno de los mordedores que hay a la venta y que se caracterizan porque se introducen en el frigorífico. El hecho de que esté fresco ejercerá una función antiinflamatoria de la encía.
Masajear las encías es otra alternativa para calmar sus molestias. No obstante, también se puede acudir al pediatra pues este cabe la posibilidad de que indique la utilización de algún gel específico para ello.

según los datos del Consejo de Dentistas de España dados a conocer ayer por el Colegio Oficial de Dentistas de Pontevedra y Ourense con motivo del Día Mundial de la Salud Bucodental que se conmemora hoy y que este año tiene como protagonista la salud oral infantil. A pesar de estas cifras, la incidencia de caries ha disminuido entre los niños de 12 a 15 años entre 1993 y 2015, mientras que el número de niños con dentición temporal (5-6 años) se mantiene estable. Los dentistas también advierten de la relación entre clase social y la caries, ya que los adolescentes españoles de nivel social bajo tienen entre un 60 y un 70% más de caries que los de un nivel alto.

"Es muy importante que la población sea consciente de la enorme importancia que tiene la dentición temporal para la futura salud de los dientes permanentes. Las primeras etapas de la vida son fundamentales para garantizar la correcta salud oral y permitir alcanzar la adolescencia y la etapa adulta con unos niveles óptimos de salud", subrayan el colegio profesional, que insta a la Administración para que acentúe su implicación en el cuidado de la salud oral e la población, mejorando y potenciando los actuales programas de atención a la población infantil y juvenil.

 
El órgano colegial añade que desde la infancia hasta la adolescencia es frecuente la manifestación de patologías dentales que son las responsables de las infecciones locales, el deterioro de los dientes temporales, problemas de erupción normal de las piezas permanentes y mayor riesgo de caries, entre otros problemas. Para prevenir su aparición, recomienda mantener una dieta sana y equilibrada en la que el consumo de azúcar sea limitado, el uso correcto de pasta fluorada al menos dos veces al día, sin olvidar las revisiones periódicas en el dentista para llevar a cabo un control adecuado de la salud oral.

Existe la falsa creencia que el sangrado es normal y que puede ocurrir por haber utilizado un cepillo más duro o haber mordido torpemente. No obstante, los expertos advierten que si las encías sangran puede ser porque tienen una enfermedad.

La razón principal del sangrado es la acumulación de placa, que puede causar una enfermedad conocida como gingivitis o inflamación de las encías. Mientras más tiempo permanezcan la placa y el sarro sobre los dientes, más daño pueden hacer. 

 
 
Existe la falsa creencia que el sangrado es normal y que puede ocurrir por haber utilizado un cepillo más duro o haber mordido torpemente. No obstante, los expertos advierten que si las encías sangran puede ser porque tienen una enfermedad.

La razón principal del sangrado es la acumulación de placa, que puede causar una enfermedad conocida como gingivitis o inflamación de las encías. Mientras más tiempo permanezcan la placa y el sarro sobre los dientes, más daño pueden hacer. 

¿Cómo detectarlo?
Si una persona tiene gingivitis, las encías se enrojecen, se inflaman y sangran fácilmente. Esta es una de las razones por las que sangran las encías.

La gingivitis es una enfermedad que puede curarse con una limpieza periódica realizada por un dentista, además del correcto cepillado y el uso del hilo dental a diario. 

Sin embargo, cuando la gingivitis no se trata puede convertirse en una periodontitis, que es una inflamación alrededor del diente. Las encías se alejan de las piezas dentarias y forman espacios o bolsas que se infectan. Con el tiempo, los dientes pueden aflojarse y habrá que extraerlos.

Factores que pueden aumentar el riesgo de tener problemas de encías:

• Fumar y beber alcohol
• La edad, es más común cuanto mayor es la persona
• Sufrir diabetes
• Tener un sistema inmunitario debilitado, por condiciones como el VIH o algunos tratamientos
• Sufrir malnutrición, es decir no tener niveles adecuados de nutrientes en la dieta
• El estrés
• La existencia de empastes mal ajustados, de dientes apiñados o de prótesis mal colocadas
• Cambios hormonales propios del embarazo
• Déficit de vitamina K, que interviene en la coagulación de la sangre
• Usar cepillo de cerdas demasiado duras o utilizar incorrectamente el hilo dental

¿Cómo mantener los dientes y las encías sanas?

Cepíllate los dientes luego de cada comida usando una pasta de dientes con flúor
Usa hilo dental regularmente para remover la placa entre los dientes o usa un cepillo especial o un palillo de madera o plástico que recomiende el especialista
Visita al dentista regularmente para chequeos y una limpieza profesional

Las muelas del juicio son una prueba de la evolución del hombre, vestigios de los terceros molares que los ancestros de los humanos actuales utilizaban para masticar. Partiendo de su origen, los expertos han especificado que son cuatro, los últimos molares en aparecer o erupcionar, y se ubican en la zona posterior de cada arco dentario.

Una de las creencias falsas más extendidas es que las muelas del juicio le deben su nombre al dolor que provocan, pero su nombre se debe a que su aparición se da cuando se alcanza la edad adulta o de mayor juicio, entre los 18 y los 22 años de edad.

Lo que sí es cierto es que las muelas del juicio pueden no aparecer durante toda la vida, aunque por este mismo motivo los expertos recomiendan que a partir de los 18 años se acuda al dentista para una evaluación respecto a ellas, y así informarnos sobre si van a aparecer, cómo es su desarrollo y si será o no necesario extraerlas.

 
No tienen que extraerse siempre

Esta última es otra de las cuestiones de las que la gente tiene una concepción errónea, y es que las muelas del juicio no tienen por qué extraerse siempre. Realmente solo una parte pequeña de toda la población no dispone del espacio que necesita la muela del juicio para salir, por ello pueden salir correctamente sin necesidad de quitarlas.

Cuando sí necesitan intervención médica es cuando las muelas adoptan una posición anómala. Esto implicará que queden retenidas total o parcialmente dentro del hueso o francamente impactadas contra los segundos molares.

Aún así, la mentalidad general es que las muelas del juicio van a descolocarnos todos los dientes de la boca y los especialistas afirman que no es verdad. Es posible que las muelas del juicio provoquen el desplazamiento de los dientes cercanos, pero no ejercen tanta fuerza como para descolocar toda la dentadura.

Por último, lo que sí es cierto es que la aparición de los cordales, terceros molares o muelas del juicio conlleven fuertes dolores faciales, hinchazón y diversas molestias, aunque también han aclarado que al erupcionar los cordales puede que no se genere ninguna molestia.

Por eso es aconsejable que la mujer gestante acuda al dentista, quien le realizará una revisión y tratará cualquier problema bucodental. La prioridad es tomar las medidas necesarias para evitar la colonización de la cavidad oral por agentes cariogénicos primarios. Para prevenir la caries y la gingivitis propias de esta etapa es crucial realizar un minucioso cepillado dental con pasta fluorada al menos dos veces al día, además del uso del hilo dental o cepillos interproximales. Será el dentista quien determine si es necesario algún complemento adicional para una correcta higiene.

Si notas que tienes caries, lo mejor es que visites a tu dentista para que te dé un tratamiento antes de que tus dientes queden arruinados.

1. Dulces: Quizá éste sea el alimento más conocido por su relación con las caries, lo cierto es que las bacterias y la saliva de la boca se encargan de convertir a los dulces en ácidos, los cuales dañan los dientes. Asimismo, consumir dulces que se peguen a los dientes como caramelos y paletas facilita la aparición de placa dental.

2. Cítricos: El ácido cítrico que contienen perjudica al calcio que mantiene fuerte a los dientes, por lo tanto éstos se debilitan y quedan expuestos a los ataques de las bacterias que producen caries. Ojo, no debes dejar de consumirlos, simplemente es recomendable que después de comerlos te enjuagues la boca con agua para que elimines gran cantidad de este ácido y si tienes oportunidad, te laves los dientes.

3. Refrescos: Los ácidos y azúcares de estas bebidas debilitan y erosionan el esmalte dental, esto puede producir caries y manchas blancas en la superficie de los dientes.

 
 
4. Alimentos con almidón: Pan, pastas, pizzas, entre otros, son alimentos con alto contenido de almidón que permanece en los dientes y permite el desarrollo de la placa dental.

5. Pan: Si no limpias en menos de 20 minutos los residuos de pan que quedan en tu dentadura, se empieza a desarrollar la placa bacteriana que puede desembocar en caries.

6. Helado: Además de producir sensibilidad dental, los helados hechos con grandes cantidades de azúcar provocan que las bacterias formen ácidos que deterioran el esmalte.

7. Alcohol: Las personas que consumen alcohol en exceso tienden a mantener niveles de placa elevados. Además el vino debilita el esmalte y mancha los dientes.

Llevar una vida más sana, como tomar alimentos y bebidas saludables, practicar ejercicio y no fumar, puede ayudar a prevenir muchas de estas muertes prematuras. A ello se suma mantener una correcta higiene y una buena salud bucodental.

Es por ello que es necesario mantener una buena salud bucodental, ya que está directamente relacionada con la salud cardiovascular. De hecho, los pacientes que sufren enfermedades en las encías tienen entre un 25 y un 50% más probabilidades de padecer patologías cardiovasculares.

Esto se debe a la gran cantidad de bacterias que existen bajo la encía y que pueden pasar a la sangre y afectar a otras partes del organismo, aumentando el nivel de inflamación de todo el cuerpo. En España, 8 millones de personas padecen enfermedades periodontales, como la gingivitis, de los cuales, 2 de ellos acusan la enfermedad de forma grave.

Cabe resaltar la importancia de realizar visitas periódicas al dentista para prevenir cualquier patología en nuestra boca. En todas las especialidades prevenir es fundamental; más aún en la salud bucodental. Además, debemos tener muy presente que nuestra salud general empieza en nuestra boca, asi como la de nuestro corazón.

La ortodoncia es un tratamiento gracias al cual los pacientes consiguen lucir una sonrisa hermosa y mejora la estética del rostro. Con este tratamiento, se puede corregir la mordida, alinear los dientes y, en definitiva, armonizar el aspecto del rostro.

Pero lo que muchas personas desconocen es que al mejorar la estética de sus dientes también están mejorando la salud general de su boca y de su cuerpo, algo particularmente beneficioso en las ortodoncias.

A continuación les enseñamos algunos de los principales beneficios de la ortodoncia más allá de la cuestión estética:

• Reduce dolores de espalda, cabeza y oídos: muchas personas que se sorprenden cuando se dan cuenta de que corregidos sus dientes, tienen muchos menos dolores de espalda, oídos y cabeza. Hay incluso problemas posturales en menores que están relacionados con la falta de un buen tratamiento de ortodoncia.
• Mejora la digestión: cuando una persona no mastica bien y no puede triturar la comida en condiciones, las digestiones se vuelven más pesadas lo que acaba pasando factura a todo el sistema digestivo. Los dientes alineados ayudan a mejorar la masticación y, como consecuencia, la digestión.
• Disminuye el riesgo de pérdida de piezas dentales: como consecuencia de la corrección de la mordida, se evitan riesgos mayores de desgaste de piezas que podrían provocar incluso la pérdida de esas piezas.
• Reduce el riesgo de desarrollar infecciones bucales: al mejorar el estado en general de la boca, junto con la facilidad para la higiene dental, se reduce el riesgo de caries y de contraer algún otro tipo de enfermedad periodontal. Se facilita el cepillado dental y es más fácil remover la placa dental, con lo que se evita también que se forme sarro.

Un alargamiento de corona estético se realiza cuando tenemos una sonrisa gingival. En otras palabras, cuando al sonreír muestras buena parte de tus encías. Gracias a este tipo de tratamientos aumentamos la extensión de la corona, lo que redunda en una disminución del tamaño de la encía. 

En casos en que el diente es muy pequeño (corto), se puede realizar este tratamiento, con el cual, se consigue que el diente se vea más largo.

El alargamiento de corona es un tratamiento que dura para siempre, a diferencia de otros tratamientos estéticos de este tipo que necesitan varias sesiones o repasos con determinada frecuencia. En este caso, solo necesitarás una hora. Lo que vas a conseguir con este tratamiento es una sonrisa mucho más simétrica y bonita.
Pero el alargamiento de corona tiene otras muchas indicaciones como por ejemplo el poder recuperar un diente que si no fuera por este tratamiento se tendría que extraer. Si quieres saber más entra en nuestra web clicando en siguiente link Alargamiento de corona.

La elevación del seno maxilar es una técnica quirúrgica que permite el aumento de hueso en la arcada superior, con el objetivo de obtener una base ósea adecuada en la que poder colocar implantes osteointegrados, en aquellos casos en los que no hay suficiente hueso, aumentando el volumen óseo.

Si quieres informarte más entra en nuestra web en Elevacion de seno.

Las disposiciones de este Código son de obligado cumplimiento por parte de todos los dentistas en el país, tanto de los que ejerzan su profesión habitualmente en España, como de aquellos que pudieran hacerlo temporalmente o de forma esporádica en el territorio español.
El principal propósito para la promulgación de estos códigos es el de proteger los derechos de los pacientes, dando siempre prioridad a sus intereses. Algunos de estos derechos son los siguientes:

Trato igualitario
Todas las personas que acudan a la consulta odontológica deben ser tratadas con respeto, sin importar ninguna característica personal, como la etnia, el sexo o la religión, o la condición social del individuo.

 
Información sobre tratamientos
El odontólogo debe explicar al paciente con la mayor claridad cada uno de los procedimientos que se lleven a cabo, ofreciendo siempre todas las alternativas terapéuticas posibles y resolviendo cualquier duda.
Del mismo modo, el paciente debe ser informado sobre los riesgos que pudieran darse en la realización de los tratamientos. Además de la transmisión verbal de dichos riesgos, el paciente deberá firmar un consentimiento escrito, en el que se detallen las posibles complicaciones.

Calidad en el servicio
Los odontólogos deben asegurarse de que los pacientes reciban una asistencia de calidad, adecuada para sus necesidades y circunstancias personales, teniendo siempre presente la voluntad de la persona.
Del mismo modo, deben comprometerse a realizar tratamientos para los cuales se encuentren plenamente capacitados y formados. La formación continuada del dentista a lo largo de su carrera profesional es un deber, para poder brindar así una adecuada atención odontológica.
Confidencialidad y almacenamiento del historial clínico
Los odontólogos deben hacer un registro del historial clínico de cada paciente, con sus respectivos consentimientos y todas las pruebas diagnósticas que se hubieran realizado.
Tanto estos documentos como cualquier otra información relativa al paciente que el dentista pudiera manejar se gestionarán de manera confidencial y privada.
 
Incumplimiento de la ética profesional odontológica
En el caso de que este profesional incumpliera cualquiera de las normas éticas estipuladas se le atribuiría una falta disciplinaria, tipificada en los Estatutos de los Odontólogos y Estomatólogos y de su Consejo General.
La corrección de esta falta disciplinaria se hará según el procedimiento definido en dichos Estatutos, en los específicos de cada Colegio y demás normativa.
Todos los dentistas deben velar por que se cumplan con los requisitos de calidad y el cumplimiento de los principios éticos, por lo que están obligados a controlar y denunciar las prácticas odontológicas que pudieran afectar a la correcta atención sanitaria de los pacientes.
Podemos apreciar que la ética odontológica debe estar muy presente en el día a día de todos los profesionales dentro del sector odontológico. Como siempre, la clave está en el buen trato al paciente y en construir con este una relación sana, transparente y de respeto mutuo.

El bienestar bucodental supone una parte imprescindible de la salud general del paciente. Por ello, el dentista debe adquirir un gran compromiso, sin escatimar esfuerzos, con el objetivo de mejorar esta parte tan importante de la salud de toda persona.
Es fundamental que el estudiante de Odontología adquiera no solo las habilidades propias de su profesión, mediante conocimientos científicos y técnicos, sino que también reciba formación sobre la ética y la responsabilidad propia de su labor.
 
Introducción a la ética odontológica
 
Cada país promulga sus propias normas éticas que regulan la actividad de los dentistas. Los códigos de ética deben ser una guía orientadora para estos profesionales de la salud.
En España, el Consejo General de Dentistas redactó El Código de Ética y Deontología Dental Español, que recopila los valores morales, normas éticas y principios deontológicos que regulan la conducta y actividad profesional del dentista.
Ha habido casos en los que pacientes han acudido a las instituciones para presentar sus quejas e incluso denuncias contra sus dentistas por un mal tratamiento odontológico recibido. Estos casos dañan la imagen del colectivo y tiene sus consecuencias tanto a nivel social como económico.
La aplicación de un código ético odontológico busca mejorar la relación entre profesional y paciente haciendo que esta sea sana y transparente. El conocimiento y la puesta en práctica de estas normas éticas y valores favorece el éxito en la actividad profesional y evita situaciones de insatisfacción por parte de los pacientes.

Los diastemas también pueden ser causados por una discrepancia en el tamaño del diente, por la falta de dientes o un frenillo labial demasiado grande, el tejido que se extiende desde la parte interior del labio hacia el tejido gingival, donde se localizan los dos dientes frontales superiores. Las razones secundarias comprenden problemas de alineación oral, tales como dientes salidos o una sobremordida horizontal.

¿Cuáles son mis opciones de tratamiento?

Una vez nuestro odontólogo haya determinado la razón de su diastema, se discutirá un plan de tratamiento. Las opciones pueden incluir:
•    Quedarse con diastema.
•    Tratamiento de ortodoncia para mover los dientes y cerrar el diastema.
•    Utilizar carillas de porcelana, piezas muy delgadas de porcelana adheridas a la parte externa de los dilentes.
•    Corona y puente dental o sustitución de dientes con implantes (solamente en adultos).

Si usted tiene un frenillo labial demasiado grande, puede que sea referido a nuestro periodontólogo para una consulta oral y un procedimiento quirúrgico llamado frenectomía. Este involucra el corte del frenillo y su posterior reposicionamiento para permitir más flexibilidad. Si la frenectomía se lleva a cabo en un niño, puede que el espacio se cierre por sí solo. Si se trata de un adolescente o adulto, puede requerirse de frenillos dentales para cerrar el espacio. Es esencial que consulte con nuestro dentista para determinar cuál opción de tratamiento es la mejor para usted.

La idea de que la ortodoncia es cosa de niños y adolescentes es cosa del pasado. Nunca es tarde para mejorar la sonrisa, sin embargo, es importante destacar que el tratamiento suele ser más complejo en adultos que en niños, ya que en muchas ocasiones puede haber enfermedad periodontal y es importante lograr un estado de salud de las encías óptimo antes de empezar un tratamiento de ortodoncia. Por ello, en estos casos es necesario ofrecer un tratamiento multidisciplinar.
Los pacientes que buscan ortodoncia son conscientes de la importancia psicosocial de la estética, suele ser aquel paciente más preocupado por la Estética que por los problemas de oclusión, pero también hay que hacérselos ver, diferenciando los pacientes adultos en los que demandan ortodoncia, los que demandan estética y los que demandan tratamiento periodontal.
Los pacientes que piden una primera visita con el ortodoncista son conscientes de que va a ser un tratamiento relativamente largo y demandan técnicas estéticas, como alineadores invisibles o brackets cerámicos o linguales.
En estos casos es fundamental una segunda visita con el especialista en Estética, porque muchas veces, al acabar el tratamiento, van a ver defectos en la morfología o color de sus dientes, destacando la importancia de un trabajo multidisciplinar. 
 
Por otro parte, los pacientes que acuden a la clínica demandando estética son pacientes “más exigentes que requieren resultados inmediatos”. En estos casos, es necesario un trabajo conjunto entre los especialistas en Estética y Ortodoncia para que, si fuera necesario, el paciente acepte la necesidad de realizarse un tratamiento ortodóncico.
Por último, los pacientes que demandan tratamiento periodontal son más tolerantes hacia el tratamiento ortodóncico y restaurador, ya que comprenden la necesidad del tratamiento y tienen afán de salvar sus dientes. En estos casos es el periodoncista el que debe dar luz verde a estos tratamientos.
Cabe destacar que en Ortodoncia también existen diferentes sistemas digitales para facilitar la planificación del tratamiento, lo que acorta los plazos y permite un mejor diagnóstico y tratamiento.

Si queremos ir un paso más allá, podemos introducir a nuestra dieta alimentos que, además de favorecer a nuestra salud integral, actuarán directa y positivamente a nuestra salud bucodental. Desde Clinica Dental Beyer os proponemos los siguientes:

Manzanas: tienen un alto contenido en vitamina C, son ricas en fibra y al ser duras y compactas, favorecen a trabajar la masticación y ayudan a eliminar el sarro que se acumula entre la encía y el diente.

Té verde: aporta flúor, que refuerza el esmalte; y polifenoles, que desarrollan una acción antibacteriana. Es ideal como sustituto del café.
Leche y derivados: son una fuente de calcio y aportan vitamina D, que ayuda a fortalecer y blanquear el diente. Además, algunos derivados como el queso, ayudan a reforzar la superficie del diente.

Especias: en este caso no tienen un efecto directo en nuestros dientes, pero si ayudan a mitigar los efectos negativos de otros alimentos. Por ejemplo: la menta o el perejil ayudan a neutralizar el mal olor que dejan la cebolla o el ajo.
Si cambiamos un poco nuestros hábitos alimentarios y mantenemos una rutina de limpieza bucal completa, conseguiremos tener una sonrisa sana y de cine durante todo el 2019.

Llega la Navidad y con ella las reuniones familiares, celebraciones con amigos, comidas de empresa… compromisos que hacen que nos permitamos ciertas licencias que no nos hemos concedido el resto del año. En Navidad es casi inevitable hacer algunas cosas en exceso, como comer, beber, fumar, comprar y, por el contrario, debido al cambio de nuestros hábitos de vida durante estos días es también habitual tendamos a olvidarnos de alguna de las buenas costumbres, como cepillarnos los dientes después de cada comida.

Este cambio en nuestras costumbres puede acarrear problemas de salud general (aumento de peso, hipertensión, hipercolesterolemia…), así como el empeoramiento de la salud bucodental. Desde CLINICA DENTAL BEYER te ofrecemos algunos consejos básicos para poder disfrutar de las fiestas navideñas sin poner en peligro el presente y futuro de tu salud bucodental.

 
1-CONTROLA LO QUE COMES:
No te vamos a decir que hagas dieta en estas fechas. Sería un absurdo y casi imposible de cumplir. Pero sí que debemos controlar qué comemos y cuanto comemos, sobre todo en relación a los típicos dulces navideños, pues este es el primero de los excesos. Intenta no comerlos todos los días y evita picar entre horas, pues está demostrado que los azúcares (junto con una mala higiene) tienen relación con la aparición de las caries.

2-CEPILLA TUS DIENTES AL MENOS ANTES DE ACOSTARTE:
Durante estas fechas se hacen muchas comidas fuera de casa y es difícil realizar nuestra higiene como habitualmente estamos acostumbrados. Aunque comas o cenes fuera de casa no hay excusa para dejar de cepillarse. Recuerda que existen cepillos de viaje, más pequeños, plegables que puedes llevar en el bolsillo o en el bolso. Con ello eliminarás restos de comida y evitarás la formación de placa bacteriana previniendo así los problemas de inflamación de las encías. Si aún así no has podido hacerlo, que trasnochar no sea también una excusa para acostarte sin cepillarte los dientes.

3-CUIDA TU SENSIBILIDAD DENTAL:
Si ya tienes sensibilidad dental al comer, beber o al cepillarte, no olvides que gran número de bebidas son ácidas y que no se suelen identificar como tales, por lo que actuarán empeorando nuestro problema: el vino (más el blanco que el tinto), la cerveza, los refrescos de cola, las bebidas energéticas, las infusiones (sobre todo, de frutos rojos) o los zumos de frutas (especialmente los cítricos). El efecto de estas bedidas sobre la sensibilidad dental aún es superior si los combinas entre sí y están fríos y azucarados. Un tratamiento específico recomendado por tu dentista y el control de estos ácidos te ayudará a aliviar la hipersensibilidad dental.

4-NO DEJES QUE SE MANCHEN TUS DIENTES:
Para evitar el oscurecimiento de tus dientes no bebas vino tinto o café en exceso. Igual sucederá si abusas del chocolate negro. Y aún más si eres fumador.

5-TEN PRECAUCIÓN AL MORDER ALIMENTOS MUY DUROS CON LOS DIENTES DELANTEROS:
Como el turrón o marisco, sobre todo si llevas restauraciones de composite o carillas, pues podrían fracturarse o despegarse.

6-SE PUEDE PREVENIR EL MAL ALIENTO:
Para ello, además de mantener una buena higiene dental (cepillado y limpieza entre dientes), no puedes olvidar cepillar tu lengua cada día. Un aliento fresco forma parte de tu aspecto ante los demás y es importante evitarlo para estar impecable en estas fiestas.

7-NO DEJES QUE TE AMARGUEN LAS FIESTAS
Esa caries que tenías pendiente de obturar o la muela del juicio que de vez en cuando te da problemas. Aún estás a tiempo de tomar cita con tu dentista y quitarte el problerma de encima. El periodo de vacaciones laborales y escolares puede ser un buen momento para realizar esa intervención odontológica que continuamente se posterga.

8-REGALA SALUD:
Si no puedes evitar las compras de última hora, al menos que sean regalos útiles…Una buena idea sería cualquier producto o servicio odontólogico que facilitase una mejor salud bucodental.

9-SE PUEDE DEJAR DE FUMAR.
Con el inicio del año nuevo llegan también los buenos propósitos. ¿Qué tal si intentas dejar de fumar? Hay muchas maneras de intentarlo. No solo tu salud; tu boca y tu bolsillo también te lo agradecerán.

10-¡LLEVA SIEMPRE UNA SONRISA PUESTA!
No olvidarse nunca de que sonreir alarga la vida, es contagioso y hace más feliz a todos los que te rodean. Además, ahora se cuentan con avances tecnológicos capaces de llevar a cabo cirugías mínimamente invasivas a nivel de las encías que, además de mejorar la función bucal, permiten mejorar la estética de la sonrisa.

La corriente ‘low cost’ ha llegado también al sector de la odontología. Actualmente existen clínicas dentales denominadas ‘low cost’ que anuncian implantes dentales a 299 euros. Primero de todo debemos ser conscientes que en los materiales dentales, y especialmente en los implantes dentales, hay distintas calidades.

Existen implantes premium que tienen un precio de venta a las clínicas dentales superior al precio anunciado por la clínica dental ‘low cost'. ¿Cómo puede una clínica dental colocar un implante que le supone un coste 300 euros a 299? Pues evidentemente no puede. Las clínicas ‘low cost’ compran implantes dentales a un precio muy inferior al de los de alta gama y pagan poco al profesional que los coloca, obteniendo así resultados poco fiables.

3 diferencias entre implantes dentales premium y low cost

Los implantes dentales tienen tres variables que influyen directamente en su calidad:

El material: todos los implantes dentales contienen titanio, material que puede comercializarse en distintos porcentajes de pureza. Este factor incide en la dureza de los implantes, afectando a la probabilidad de fractura o deformación.

La biomecánica: englobamos en la biomecánica el diseño macroscópico, el tipo y tamaño de roscas, la forma y el tipo de conexión entre el implante y el diente y el ajuste de las piezas. A mejor mecánica y más ajuste de los componentes, menos problemas de aflojamiento o de infección de los implantes dentales. Se demuestra en numerosos estudios que los implantes premium tienen muchos menos problemas mecánicos que los de baja gama.

El aval científico: la implantologia dental ha experimentado una evolución muy significativa en los últimos años debido a la constante investigación que se ha llevado a cabo. Las grandes marcas de implantes dentales han invertido mucho dinero y esfuerzo en elaborar estudios que avalen sus nuevos diseños, materiales y superficies.

¿Qué pasa con los fabricantes de implantes dentales 'low cost'?
Los venden a precios baratos y no disponen de fondos para hacer estudios científicos. Los prueban tres meses y ya los lanzan al mercado, siendo los pacientes los que hacen de “conejitos de indias”.
Por lo tanto, tenemos que ser muy conscientes que el precio de los implantes dentales no es aleatorio ni casual. Los implantes dentales con costes elevados suelen ir asociados a altas calidades, mientras que los más baratos a calidades inferiores y que va insertado en nuestro hueso y en nuestro organismo, y el hecho que “nos salga malo” lo podemos pagar muy caro.

• Los bebés que presentan dientes pueden llegar a lastimar a la madre en la etapa de la lactancia generando daños en el pecho.

• En casos más extraños puede suceder que los dientes terminen desprendiéndose y el niño termine tragándolos sin darse cuenta.

• Los dientes natales tienen que ser controlados de manera frecuente por el odontopediatra realizando un seguimiento minucioso de la boca del pequeño para evitar todo tipo de complicaciones. Al estar con el profesional se realizará un control de su boca y se descartarán otro tipo de anomalías congénitas, como el paladar hendido u otros problemas que pueden generar una alteración en el correcto desarrollo de la mandíbula.

Los dientes natales no requieren de ningún tratamiento específico, simplemente un control por el dentista. Sin embargo, si el profesional lo viese necesario existiría la posibilidad de extraer las piezas al bebé, ya que no se encuentran adheridas.

Por ello, es recomendable lavarse los dientes al menos una vez al día, sobre todo por la noche, y seguir estos consejos básicos para poder disfrutar de las fiestas navideñas sin poner en peligro nuestra salud bucodental:
•    Es importante controlar lo que comemos, sobretodo en relación a los típicos dulces navideños. El exceso de azúcar puede provocarnos la aparición de caries.
•    Mantener una higiene bucodental adecuada comiendo fuera de casa es difícil. Pero aunque comamos fuera no es excusa dejarnos de cepillar los dientes. Existen cepillos de viaje, más pequeños o plegables que puedes llevar en el bolsillo o en el bolso.
•    Si tienes sensibilidad dental no olvides que un gran número de bebidas son ácidas y que pueden afectar al esmalte dental. El efecto de estas bebidas sobre la sensibilidad dental aún es superior si están fríos y azucarados.
•    Para evitar que tus dientes cambien de color es importante no consumir demasiado vino tinto, café, té o refrescos de cola en exceso. Igual sucederá si abusas del chocolate negro y más aún si eres fumador.
•    Debemos tener especial cuidado con los alimentos duros, como el turrón o el marisco, y más aún, si llevas restauraciones de composite o carillas, ya que podrían romperse o despegarse.

Estas piezas aparecen parcialmente erupcionadas e incluso totalmente erupcionadas. Estos dientes son conocidos como dientes natales.

No existe una regla matemática para determinar cuál es la edad exacta en la que comienzan a salir los primeros dientes, en la mayoría de los casos el primer diente sale entre el sexto y octavo mes. Los dientes que se encuentran presentes al nacer suelen ser más frecuentes en niñas que en niños y, mayoritariamente, se trata de los incisivos centrales inferiores.

Los bebés que nacen con el paladar hendido o aquellos pacientes que tienen anomalías congénitas, son más propensos a nacer con dientes. En este caso no habría razones por las cuales preocuparse, solo en algunas ocasiones se aconseja la extracción para así evitar las consecuencias en los tejidos blandos y la lengua o cuando las piezas dentales interfieren con la lactancia materna.

La última revolución en el campo de la salud ha venido de la mano de una de las partes del cuerpo tradicionalmente más humildes… y menos atractivas para la divulgación médica: el intestino y su sorprendente universo bacteriano. A lo largo de los últimos años, las investigaciones en torno a la microbiota intestinal han dado un vuelco a la comprensión del cuerpo humano, de la salud y de la enfermedad y han supuesto una nueva manera de mirar y entender qué hay detrás de muchas patologías.

Sí, hemos hablado mucho -y seguiremos haciéndolo- de los microorganismos que se alojan en nuestras tripas. Pero hay otros bichos, otra flora, que también cumplen una relevante función en nuestro bienestar: hablamos de las bacterias que encontramos en nuestra boca. Hablamos de la microbiota oral.

 
Un 10% de la población no tiene nunca caries: está protegida por la bacteria Streptococcus dentisani
Las cifras son apabullantes: en nuestra boca encontramos más de 700 especies diferentes de bacterias, y en cada milímetro de saliva puede haber entre 10 y 100 millones de microorganismos. Un auténtico ecosistema de cuyo equilibrio depende nuestra salud, nos explica Alex Mira, director del laboratorio de Microbioma Humano en el Área Genómica y Salud de la Fundación FISABIO y uno de los más destacados expertos en microbiota oral a nivel internacional. “Es básico que comprendamos que gran parte de las bacterias que tenemos en nuestra boca cumplen una función. Hay microorganismos ‘buenos’ y también ‘malos’; todo es una cuestión de equilibrio”.
El beso y la caries
Nos lo explica con la historia de un beso y una casualidad. Unos años atrás, en una charla informal del equipo, una de las colegas comentó que ella pertenecía a ese privilegiado 10% de la población a la que nunca se le ‘picaban’ los dientes. Y añadió que su novio, desde que estaban juntos, tampoco había vuelto a tener caries. “Se nos encendió la bombilla -recuerda el doctor Mira- y nos planteamos la posibilidad de que ella le estuviera transfiriendo, a través de los besos, alguna bacteria protectora”.

En un beso de 10 segundos se comparten hasta 80 millones de bacterias.

Aquella fue la paciente ‘cero’. Se le tomaron muestras de la boca, se hizo un estudio del ADN de sus microorganismos y se comprobó que tenía unas bacterias únicas que no se encuentran en la inmensa mayoría de la población (esa inmensa mayoría que sí sufre las caries). “Recuerdo cuando pusimos en una misma placa de cultivo estas bacterias ‘sanas’ en contacto con las que producen la caries y vimos que estas no se podían desarrollar. Fue uno de los momentos más emocionantes de mi vida como investigador”.
Esta bacteria capaz de neutralizar a las que provocan la caries ha sido bautizada como ‘Streptococcus dentisani’ y es el punto de partida para desarrollar un alimento funcional, o una pasta de dientes o tal vez un chicle que contenga esta bacteria y ayude a prevenir la enfermedad. También fue el detonante de una investigación de la Organización para la Investigación Científica Aplicada (TNO), de Holanda, en la que se analizó la transferencia de bacterias entre parejas. La conclusión: en un beso de diez segundos se comparten hasta 80 millones de bacterias. Y entre quienes se dan nueve besos al día, la microbiota se vuelve similar.

 
Muchas de estas bacterias son beneficiosas. Por ejemplo, pueden regular la tensión sanguínea

 
Curiosidades aparte, una de las paradojas de nuestra muy ‘higiénica’ civilización es que a menudo identifica bacteria con enfermedad y tiende a arramblar con todo bicho viviente (nunca mejor dicho). “Es un error acabar con todas las bacterias, ya que muchas son beneficiosas -advierte Mira-. Por ejemplo, impiden que entren determinados patógenos, como las que provocan infecciones por cándidas o por hongos. Cuando tomamos antibióticos, o utilizamos antisépticos de forma continuada, se rompe el equilibrio de la microbiota oral, desaparecen estas bacterias que impiden el asentamiento de los patógenos oportunistas y entran a saco las especies dañinas”.

Otro ejemplo de función beneficiosa lo encontramos en un grupo de bacterias que producen óxido nítrico, un vasodilatador que regula la tensión. Un estudio llevado a cabo en la universidad Queen Mary de Londres ha mostrado que el empleo sistemático de enjuague bucal acaba con la flora bacteriana de la cavidad oral y conlleva, como consecuencia, un incremento en la tensión sanguínea.
 
 
La Halitosis

La halitosis también se produce como consecuencia de un desequilibrio bacteriano.
Vemos la cara, pero también hay una cruz. Como decíamos al principio, es todo una cuestión de equilibrio: si este equilibrio se rompe en favor de las bacterias patógenas surgirá la enfermedad. Es fácil verlo en las patologías de la boca: si no nos cepillamos bien la boca se acumula placa dental, que provoca inflamación de encías y la producción de un tipo de suero, el líquido gingival, que ayuda a que estas bacterias nocivas proliferen, causando aún más inflamación que puede terminar desencandenando la enfermedad periodontal. En cuanto a la caries, el equilibrio se rompe por culpa del azúcar refinado, que fermenta por la acción de algunas bacterias; con la fermentación, se produce un ácido que baja el pH y provoca la muerte de algunos microorganismos, que no pueden vivir en ese medio ácido. En cambio, hay otras bacterias que sobreviven, crecen más y producen más ácido que desmineraliza el esmalte.
 
 
Problemas cardiacos

Pero el papel que juegan las bacterias patógenas no se limita a la boca, sino que pueden ocasionar también problemas a nivel sistémico. Veamos cómo. En principio, nuestra microbiota oral es distinta a la intestinal. Aunque se calcula que cada día tragamos entre tres cuartos y un litro de saliva al día -recordemos que en cada mililitro hay entre 10 y 100 millones de bacterias-, la mayoría de estas bacterias mueren a su paso por el estómago. Las que logran llegar al intestino no pueden sobrevivir en ese ambiente: son ecosistemas diferentes y cada especie suele estar en su sitio.
 

 
​​​​​​​Las fusubacterium, unas cepas que se encuentran en la boca, están muy relacionadas con el cáncer de colon.
El problema surge porque, en ocasiones, las bacterias de la boca logran llegar a otras partes del cuerpo. Y esas mismas bacterias que están tan tranquilitas en nuestra cavidad oral, cumpliendo su función, pueden complicarnos bastante la vida cuando se buscan otra ubicación. Así, por ejemplo, tenemos la cuestión de los microorganismos que recalan en las válvulas cardiacas y que pueden causar endocarditis. O, muy recientemente, se ha visto que detrás del cáncer de colon están las fusubacterium, unas cepas especiales que se encuentran en la boca. “No sabemos si llegan hasta allí a través de la saliva que tragamos, o porque entran en el torrente sanguíneo y pasan de ahí al intestino. Pero es una muestra de la importancia de una buena salud bucodental no solo para enfermedades de la boca, sino también sistémicas”.
 
 
 
Cáncer, colesterol, disfunción eréctil...
Si queremos más muestras, las encontramos en todas las complicaciones que pueden surgir como consecuencia de la periodontitis, nos advierte Alex Mira: "Se ha visto que mujeres que han sufrido en el embarazo esta enfermedad de las encías tienen un riesgo elevado de parto prematuro. También se relaciona con distintos tipos de cáncer, entre ellos el de mama, e incluso con dificultades para mantener la erección masculina".

¿Y qué pensarías si te dijéramos que detrás de la aterosclerosis no hay solo una alimentación rica en grasas y colesterol -como siempre se nos ha dicho-, sino una serie de bacterias que se encuentran en la boca? Así lo confirma una investigaciónque ha encontrado que las 'bacteroidetes' producen una serie de ácidos grasos que pueden llegar al torrente sanguíneo e inducir una reacción inflamatoria en la pared vascular.

Las primeras referencias dentales fueron descubiertas en tabletas de arcilla, escritas hace 5,000 años. De aquel tiempo hasta los años 1,7000, la odontología se enfocó principalmente en la limpieza (utilizando una tela y algunos polvos abrasivos o dentífricos) y extracciones dentales extremadamente dolorosas. ¡En esos días no había anestesia local!

El término “dentista,” se usó por primera vez en el siglo XVII. Antes de eso era barberos, cirujanos, físicos, farmacéuticos y hasta herreros (¡imagina eso!) ya sea extrayendo dientes “malos” o prescribiendo remedios herbales para el dolor de dientes.

“El tratamiento” en aquellos días consistía solamente en extraer el diente enfermo. ¡No había cuidados preventivos! ¡De hecho, cuando George Washington se convirtió en el primer presidente de los Estados Unidos en 1789, solo tenía un diente natural en su boca!

 
¿Sedantes durante la odontología? ¡No había nada cercano a eso! La primera anestesia dental era opio, oxido de nitroso, Ethel y cocaína (¡en verdad!) los cuales eran aplicados para “disminuir el dolor” durante las extracciones en los años 1800. La cocaína sintética llamada Novocaína (“nueva cocaína”), se introdujo por primera vez a principios de los años 1900. Después de eso, uno de los procedimientos odontológicos y técnicas más “humanos” se presentaron. Sillas reclinables, taladros de alta velocidad, procedimientos de esterilización y materiales dentales mejorados, fueron producto de la evolución dental en el siglo XX.
 
Odontología del Siglo 21

¡Esto nos lleva al siglo 21…donde la odontología moderna realmente “llego”!
La nueva tecnología hace la visita a los dentistas una experiencia mucho más cómoda y relajante.
La odontología cosmética puede blanquear dientes y cambiar completamente su sonrisa, usar frenos invisibles que han remplazado el look de “boca de metal”. La nueva tecnología y la odontología libre de dolor proveen una experiencia más cómoda y relajante. 

• Una de las cosas más importantes es controlar los niveles de azúcar en sangre, y así poder mantener los niveles de glucemia lo más normal posible. Además, es recomendable ir al dentista de forma periódica, por lo menos una vez cada seis meses.​
  Los dientes deberán ser cepillados tres veces al día y siempre después de cada una de las comidas. Para completar la limpieza lo ideal es utilizar hilo dental y colutorio para remover la placa y las bacterias que se depositan entre los dientes.
  Si la persona tiene dentadura postiza se deberá extremar la higiene y el estado.
  Además, se deben realizar tratamientos periodontales, cuando sea necesario para conservar en buen estado el hueso y las encías.
  En algunos casos, las personas que padecen diabetes pueden sufrir el síndrome de la boca seca o xerostomía. Para evitar estos problemas usar chicles sin azúcar y tomar agua con frecuencia para evitar este problema.

Gracias a los implantes podremos reemplazar los dientes perdidos y conseguir una buena imagen estética. Sin embargo, si eres fumador debes tener en cuenta una serie de cosas:
Como sucede con todo tipo de intervención, puede generar un mínimo riesgo, ya que fumar puede incrementar el riesgo en este tipo de operación. Si los pacientes siguen fumando después de la colocación de los implantes pueden aparecer algunos problemas:

• El proceso de curación se vuelve más lento. Es aconsejable que los pacientes dejen de fumar antes de realizar el tratamiento.
• Se puede infectar más fácilmente. Al consumir nicotina se reduce la cantidad de oxígeno en sangre, además de dificultar la capacidad de que el organismo pueda combatir infecciones.
• Mayor índice de fracaso de implantes.
• El tabaco dificulta en gran medida el proceso de osteointegración que se produce tras la colocación de los implantes en la boca del paciente. Este proceso consiste en el recubrimiento del implante con tejidos naturales del propio organismo y se genera de manera natural.
• Se reduce la efectividad de los medicamentos.

Riesgo de sufrir periimplantitis, una afectación inflamatoria de tejidos blandos que rodean al implante con destrucción del tejido óseo de soporte del implante.

El flúor es un mineral con grandes beneficios para la salud de nuestros dientes, ya que su aplicación puede hacer que se reduzca la placa bacteriana y por lo tanto sea menos probable la aparición de caries. También supone un refuerzo para el esmalte del diente, haciéndolo más fuerte y favoreciendo a su mineralización.
 
De hecho, el flúor es imprescindible en la etapa de la infancia, porque es el momento en el que los dientes se están formando. Existen muchos modos de aplicar el flúor pero la aplicación tópica es sin duda la mejor de ellas, podemos encontrar tratamientos en los que se aplica directamente, del mismo modo que, como indicábamos, podemos adquirir dentífricos y colutorios con él.
 
En la edad adulta el flúor puede ayudar a reducir la sensibilidad dental que causada por una periodontitis. Por otro lado, la aplicación de este mineral hace que se equilibre el pH cítrico, logrando que se necesite un pH mucho más ácido para que el esmalte dental se diluya y se forme una caries.

La higiene oral es el sustento de una boca sana porque previene el desarrollo de enfermedades dentales y de las encías a largo plazo. Los buenos hábitos para mantener una correcta higiene oral incluyen pautas de limpieza integral y revisiones dentales.

Estas últimas son fundamentales para reducir el riesgo de aparición de patologías de la cavidad oral que surgen como consecuencia de la acumulación de placa bacteriana que con el tiempo se endurece y forma sarro, lo que conduce a la aparición de afecciones dentales como caries, gingivitis, periodontitis, halitosis y abscesos dentales, por nombrar las más frecuentes.

De esto se deduce que uno de los pilares básicos para mantener una correcta higiene oral es acudir periódicamente al dentista para que realice revisiones dentales y limpiezas profesionales regulares con el fin de eliminar la placa y el sarro acumulados.​

Esto provoca que cuando cerremos la boca al morder, nuestros dientes superiores no coinciden con los inferiores. Sin embargo, esta alteración puede causar graves consecuencias si no se trata lo antes posible. La mordida cruzada puede ser de diferentes tipos:

• Dentaria: la mala oclusión se produce cuando los dientes se inclinan hacia el interior.
• Esquelética: tienen lugar cuando el tamaño de la arcada superior es menor al que debería de tener para abarcar la inferior.
• Mixta: en los cuales ambas causas tienen lugar al mismo tiempo.

La mordida cruzada se trata de un problema que puede aparecer a cualquier edad, ya que los hábitos que adoptamos en nuestro día a día pueden hacer que se produzcan cambios en la morfología de nuestra boca.  El problema de esta patología es que pueden provocar no sólo problemas dentales, sino también musculares y articulares. Es por ello que acudir a revisiones periódicas es imprescindible para poder detectar el problema a tiempo.
No dudes en visitar nuestra consulta si notas algún problema bucodental.

Normalmente, la periodontitis viene precedida de una gingivitis no tratada a tiempo. Por ello, es importante que si notamos que nuestras encías enrojecen o se muestran inflamadas acudamos a nuestro dentista para que nos aconsejen y apliquen el tratamiento adecuado.

La periodontitis es una enfermedad contagiosa, ya que en la boca podemos encontrar una gran cantidad de agentes patógenos y diversas clases de bacterias y al compartir saliva podemos promover el contagio de esta enfermedad. Eso sí, esto ocurrirá siempre y cuando nuestra pareja tenga propensión a esta enfermedad, sea genéticamente susceptible o sufra de un problema inmunológico en la zona.

También es habitual que varias personas de una misma familia padezcan esta enfermedad, por un lado debido a la predisposición genética que mencionamos y otras cosas debido a las rutinas higiénicas. Si unos padres sufren periodontitis a causa de una mala higiene bucodental lo más probable es que los hijos también la sufran, ya que han adquirido la costumbre de sus padres, respeto a los hábitos de higiene dental.

En casi todos los casos, la exodoncia se realiza como última opción, ya que los odontólogos lo primero que harán es intentar salvar el diente siempre que sea posible.
Los casos en los que se debe realizar esta intervención son:

• Caries avanzada. En este caso el diente no se podrá recuperar porque la caries no sólo afecta a la pulpa dental sino que está destruida la estructura dentaria. Es conveniente realizar una exodoncia para evitar infecciones y procesos dolorosos. Además, si no se trata lo antes posible podría afectar al hueso maxilar e incluso a otras partes del cuerpo.
• Muelas del juicio. A diferencia del caso anterior, la extracción de las muelas del juicio es muy frecuente ya que es un molar que no cumple ninguna función y que nos puede provocar múltiples problemas.
• Ortodoncia. En algunos procesos de ortodoncia se lleva a cabo la extracción de una o más piezas como por ejemplo por falta de espacio. En este caso la exodoncia deberá estar siempre muy bien justificada para evitar problemas vinculados con la funcionalidad y la estética.

Como sabemos, un diente tiene tres capas: esmalte, dentina y pulpa. La pulpa contiene los vasos sanguíneos y los nervios. Los nervios muertos o moribundos en la pulpa pueden provocar la muerte de un diente.
Una vez que esto sucede, el diente finalmente se caerá por sí mismo. Sin embargo, puede ser peligroso esperar a que esto ocurra, ya que el diente puede infectarse y afectar la mandíbula y otros dientes.

Síntomas
No siempre es fácil identificar un diente muerto simplemente mirándolo. Solo un profesional dental podrá diagnosticarlo, por lo que las visitas regulares al dentista son importantes. Sin embargo, hay dos síntomas principales de un diente muerto que pueden ayudar con el autodiagnóstico: el dolor y el cambio de color del diente.

Dolor
Un diente que está muerto o muriendo puede conducir a un nivel variable de dolor, desde ser casi inexistente hasta extremadamente doloroso. El nervio moribundo o una infección suele causar un aumento en el dolor. Algunas personas se preguntan por qué experimentan dolor si el nervio está muerto. Sin embargo, el dolor no proviene del interior del diente sino de terminaciones nerviosas extremadamente sensibles alrededor de la parte exterior del diente, llamada membrana periodontal. Las bacterias y los restos de nervios muertos, o pus, se acumulan en la cavidad dentro del diente y ejercen presión sobre la membrana periodontal, lo que puede causar un dolor inmenso.
 
 
Cambio de color
Si el diente está muerto, a menudo tendrá un color más oscuro, y es posible notar una decoloración amarilla, gris o negra. Por lo general, se produce un cambio en el color porque los glóbulos rojos están muriendo. Es un efecto muy similar a los hematomas. La decoloración tendrá lugar si un diente muerto no se trata y su cambio de color aumentará con el tiempo.

Causas
Hay dos causas principales de un diente muerto: caries dental y trauma dental.

Caries dental
La caries dental comienza en la capa más externa del diente, pero con el tiempo puede causar caries que penetran en las capas más profundas. Si estas cavidades no se tratan, pueden llegar a la pulpa y crear una vía para que las bacterias entren en el diente y provoquen la muerte del nervio. La presión dentro de la pulpa aumentará, cortando el suministro de sangre, privando al nervio y matando la pulpa. Esto puede causar dolor intenso.

Trauma dental
Si hay un trauma físico en el diente, como una lesión deportiva o una caída, los vasos sanguíneos pueden reventar, o se puede cortar el suministro de sangre al diente. Eventualmente, debido a que no fluye sangre al diente, el nervio y otros tejidos vivos dentro de la pulpa, morirán.

Tratamiento
El tratamiento temprano para arreglar un diente muerto es vital. Incluso si una persona no siente dolor al principio, si sospecha que tiene un diente muerto, debe buscar atención médica, ya que podría ser extremadamente doloroso. Una radiografía ayudará al dentista a diagnosticar un diente muerto. Para su tratamiento, lo habitual es la extracción.

Prevención
La Oral Health Foundation recomienda que seguir una rutina para el cuidado dental: cepillarse los dientes con pasta dental fluorada antes de acostarse y al menos una vez más durante el día, limpiarse entre los dientes con hilo dental o un cepillo interdental al menos una vez al día, evitar alimentos y bebidas azucaradas e ir al dentista regularmente.

• Antes de la aparición de las piezas dentales: con una gasa esterilizada y húmeda, limpia las encías del bebé después de la ingesta de leche. La limpieza se debe realizar con mucha suavidad, intentando llegar a todas las zonas del interior de la boca.
   
• Mientras están apareciendo los dientes: aún es demasiado pronto para usar cepillos de dientes especiales para bebés, por lo tanto, la limpieza se seguirá realizando con las gasas esterilizadas, extremando la precaución, ya que el pequeño, durante esa época, está muy sensible y sufre bastante dolor.
   
   
• Después de la aparición de los dientes: usando un cepillo especial para bebés, se debe cepillar muy suavemente y únicamente con agua, pues el bebé aún no puede escupir el dentífrico. Una vez que ya estén todos los dientes desarrollados, es recomendable cepillarlo después de cada comida, o al menos dos veces al día.

A partir de los tres años el niño ya puede comenzar a cepillarse por sí mismo y a utilizar pasta dentífrica especial para su edad. Es el momento de inculcarte el hábito higiénico. A partir de los cinco años, puede utilizar el enjuague bucal, se debe comenzar por uno que no contenga alcohol, ni ningún tipo de productos que puedan ser dañinos.

Además de que la higiene bucal es importantisima para la salud del bebé, inculcarle el hábito de lavarse los dientes hará que lo tome como algo natural y automático desde muy temprana edad. A todo esto, hay que sumarle que a partir de que empiecen a aparecer los dientes, es necesario inspeccionar las piezas dentales y en caso de encontrar alguna anomalía, llevarlo a una clínica dental donde identifiquen el problema.

El té verde se consume desde la antigüedad, sobre todo en países orientales, como India, China, Japón o Tailandia. En la medicina tradicional china, se considera como una bebida saludable, que hoy toman millones de personas en todo el mundo.

En las últimas décadas el té verde ha sido sometido a multitud de estudios científicos, ya que se está observando que sus propiedades antioxidantes pueden ser beneficiosas no solamente para la salud general (un estudio de la Universidad de Yale mostró que existían más de 100 investigaciones en la literatura que confirmaban que sus componentes podrían ser eficaces en la prevención de enfermedades, como las cardiovasculares y el cáncer), sino también incluso para la salud oral. Así, explica Cristina Serrano, Profesora del Master de Periodoncia de la Universidad Complutense de Madrid, en un estudio realizado en más de 1.000 japoneses mostraba que los que bebían regularmente té verde tenían las encías más sanas que los que no lo bebían.

 
 
La periodontitis es una enfermedad infecciosa bacteriana que se produce debido al desequilibrio entre el ataque bacteriano y la respuesta inmunológica del individuo frente a dichas bacterias. Si la respuesta no es la adecuada, señala Serrano, «se desencadena la destrucción de los tejidos periodontales. En el periodonto sano debe existir un equilibrio entre radicales oxidativos y antioxidantes. En caso contrario, en enfermedad, predominan los radicales oxidativos, con lo que se produce un estrés oxidativo y como consecuencia de ello, el proceso destructivo. Los antioxidantes son sustancias, que a dosis bajas, podrían retrasar o inhibir la oxidación». Según la experta, todos estos hallazgos han desarrollado la teoría de que los antioxidantes del té verde (los polifenoles) podrían neutralizar los radicales libres y podrían reducir o incluso ayudar a prevenir algunos de los daños que causan. «Sería recomendable, por tanto, tomar 2-3 tacitas de té verde al día, lo que supondría una ingesta diaria de 240-320 mg de polifenoles)». Ahora bien, advierte, se ha observado que los alimentos ricos en polifenoles, puede provocar tinciones dentarias, aunque no existen estudios sobre tinción dentaria y té verde.

Antiinflamatorio
Son numerosos los estudios que en los últimos años han evaluado el papel antiinflamatorio y antixodiante del té verde. Así, una investigación publicada en 2014 en la «Journal of Periodontal Research» mostraba su función en la prevención de la enfermedad periodontal ya que ayudan a fortalecer la barrera epitelial frente a los patógenos periodontales. Esta información ha dado lugar a que, en estos años, se estén desarrollando todo tipo de productos para la higiene oral basados en los componentes del té verde.
Otro estudio, añade la doctora Serrano, vehiculiza el té verde en chicles, y observa, frente a chicles placebo, que podrían tener una influencia positiva en la respuesta inflamatoria de las estructuras periodontales.

Todos estos trabajos, comenta la experta, llegan a la conclusión de que «los extractos del té verde se podrían incorporar a productos de higiene oral (pastas de dientes, colutorios, chicles…) o incluso se podrían vehiculizar como sistemas de liberación local de catechinas mediante dispositivos de liberación local controlada dentro de las bolsas periodontales».

Polifenoles
Por último, la experta recuerda los polifenoles se encuentran también en otros productos, como algunas frutas (arándanos…) o en el vino. Se están investigando los efectos beneficiosos de estos productos sobre la salud periodontal, así como tratando de identificar y extraer las moléculas más beneficiosas.

La diferencia entre los distintos tipos de té consiste en el procesamiento. El té verde, a diferencia de los otros tipos, se prepara a partir de hojas sin fermentar, por lo que mantiene la mayor parte de los antioxidantes de la planta. Por tanto, el té verde contiene gran cantidad de químicos bio-activos, entre los que destacan los componentes polifenólicos (las llamadas catechinas) que parecen controlar la inflamación y ayudan a luchar frente a las infecciones.

Es para estos casos que está pensada la ortodoncia, la cual se encarga de corregir el problema mejorando la estética facial y previniendo el desarrollo de trastornos funcionales y estructurales incipientes de la masticación.

Según la Sociedad Española de Ortodoncia y Ortopedia Dentofacial (SEDO) la edad adecuada para tratar las alteraciones en la alineación de los dientes y la mordida varía según el tipo de problema y su gravedad. No obstante, recomienda llevar a los niños a una primera revisión con el ortodoncista a los 6 años de edad aunque no se hayan detectado anomalías.

El tratamiento de ortodoncia se aplica habitualmente en la adolescencia aunque también puede hacerse durante la edad adulta. Será el ortodoncista quien decida cuándo y cómo realizarlo. Por ello es fundamental realizar controles periódicos para detectar posibles anomalías que requieran esta terapia y asegurar una correcta salud bucodental. Lo ideal es revisar la boca de los más pequeños en torno a los 6 años con un ortodoncista. La media de edad para el tratamiento está en la adolescencia entre los 13 y 16 años. Por tanto, existen recomendaciones pero no existe una edad concreta en la que iniciar el tratamiento.

La higiene bucal es una actividad que debería formar parte de los hábitos diarios de toda persona, siendo el cepillado, repaso con hilo dental y enjuagado tres de las actividades más importantes. Sin embargo, desde el Ilustre Colegio Oficial de Odontólogos y Estomatólogos de Aragón, su presidente Luis Rasal asegura que solemos cometer "cinco errores muy comunes" que se pueden convertir en los peores enemigos para la salud de nuestros dientes, provocando algunas de las enfermedades bucodentales más comunes.
 

 
La caries. Según el doctor Rasal, la caries es "la enfermedad bucodental más común del ser humano", y suelen aparecer cuando, durante un tiempo variable según cada persona, se lleva una mala higiene. "En la boca tenemos unos gérmenes que se alimentan de los hidratos de carbono que nosotros ingerimos. Es durante este proceso cuando en la cavidad bucal se produce un medio ácido que puede desgastar, en primera instancia, el esmalte dental", explica Rasal, y añade que, "si el problema persiste, la caries irá atravesando la capa del esmalte, hasta llegar a la dentina, y ahí acabará atacando al nervio, provocando dolores intensos". Los tratamientos para atajar esta dolencia siempre son más sencillos cuanto "la enfermedad no está avanzada, pues así solo habría que hacer un empaste, en lugar de una obturación o una incrustación".

La halitosis o mal aliento. Aunque no es de las enfermedades bucodentales más severas, sí es una de las más visibles y más incomodas para quienes la padecen. Esta patología depende de dos factores, tal y como asegura Rasal, "o bien como resultado de un proceso digestivo complicado (por reflujo o una mala alimentación), o por la existencia de placas en la lengua o la saliva". "El tratamiento en este caso siempre depende de la causa: si es debido a la primera, hay que acudir a un especialista que valore nuestra alimentación y digestión; si es por la segunda, una limpieza bucal a fondo y mantenimiento de una buena higiene", asevera el presidente del Colegio Oficial de Odontólogos y Estomatólogos de Aragón. También existen remedios naturales que pueden ayudar a mantener un aliento fresco.

El bruxismo. "Ya sea consciente (mientras se está despierto) o inconsciente (cuando se duerme), es una enfermedad que produce grietas, fisuras o incluso fracturas en los dientes debido al desgaste que se produce por el apretamiento de las mandíbulas", informa Rasal. Esta patología cada vez afecta a más adultos, pero también a más niños, pues, según este experimentado odontólogo, "se ven expuestos a más situaciones de estrés (principal causante del bruxismo) que antes", y añade que el tratamiento odontológico consiste en "la colocación de férulas de descargas para acabar con el ciclo del bruxismo, ya que al apretar los dientes se refuerzan los músculos maseteros, los encargados de realizar esa presión sobre los dientes".

Las enfermedades bucodentales comparten factores de riesgo comunes con las enfermedades de salud general y muchos proceden del comportamiento y estilo de vida individual, como una dieta poco saludable, tabaquismo, consumo excesivo de alcohol y una higiene bucodental deficiente.

«Pienso en mi boca, cuido mi salud» es el lema del Día Mundial de la Salud Bucodental 2018, que se celebró el 20 de marzo.

 
 
Un lema que recuerda la estrecha relación existente entre la salud oral y la salud general en todas las etapas de la vida. Las enfermedades bucodentales comparten factores de riesgo comunes con las enfermedades de salud general y muchos proceden del comportamiento y estilo de vida individual, como una dieta poco saludable, tabaquismo, consumo excesivo de alcohol y una higiene bucodental deficiente. Desde el Consejo General de Dentistas explicamos la importancia de una buena salud bucodental en las diferentes etapas de la vida.

Obesidad
En España, el 25% de los españoles presentan obesidad o sobrepeso y la obesidad infantil se ha multiplicado por 4 en las últimas décadas. El Consejo General de Dentistas recuerda que seguir una dieta sana y equilibrada desde la infancia, baja en azúcar, sal, grasas, y alta en frutas y verduras, evitando el consumo de bebidas carbonatadas y las comidas entre horas, reduce las enfermedades bucodentales y contribuye a una buena salud general.
Asimismo, insiste en la importancia de las visitas periódicas al dentista y de mantener una adecuada higiene bucodental, cepillarse los dientes con pasta dentífrica fluorada, como mínimo, dos veces al día, y usar seda dental o cepillo interdental.

Salud oral y embarazo
La salud oral y general de la mujer embarazada influyen directamente en la salud del bebé. Por eso es aconsejable que la mujer gestante acuda al dentista, quien le realizará una revisión y tratará cualquier problema bucodental. La prioridad es tomar las medidas necesarias para evitar la colonización de la cavidad oral por agentes cariogénicos primarios, especialmente el S. Mutans y el S. Sobrinus. Para prevenir la caries y la gingivitis propias de esta etapa es crucial realizar un minucioso cepillado dental con pasta fluorada al menos dos veces al día, además del uso del hilo dental o cepillos interproximales. Será el dentista quien determine si es necesario algún complemento adicional para una correcta higiene.

Los vómitos excesivos debidos a las náuseas matinales, así como los ácidos gástricos, pueden originar una pérdida de minerales de los dientes y favorecer la caries en la mujer embarazada.
Ante esta situación, el dentista le aplicará flúor en los dientes o le recomendará utilizar un colutorio de flúor para prevenir este problema.

Salud oral en la infancia
En España, 1,8 millones de niños menores de 12 años tienen caries en sus dientes primarios, por lo que su abordaje y cuidado constituyen uno de los mayores desafíos para la sociedad. Se recomienda ir a la consulta del dentista a partir del primer año de vida para así detectar y prevenir patologías, caries tempranas y otras anomalías.
Hay que desterrar la creencia de que no hay que tratar las caries en los dientes de leche porque se van a caer, éstas deben ser tratadas porque pueden originar infecciones, provocar la pérdida del diente y crear problemas posteriores. Además, las bacterias de las caries de los dientes de leche pueden afectar a los dientes definitivos, produciendo caries también en estos. En las revisiones, el dentista decidirá si conviene aplicar selladores de resina o barniz de flúor para proteger los dientes.

Enfermedad cardiovascular
En nuestro país se producen 70.000 infartos de miocardio al año. De hecho, las enfermedades cardiovasculares constituyen la primera causa de muerte en España. En este sentido, la salud bucodental está directamente relacionada con la salud cardiovascular. Así, los pacientes que sufren enfermedades en las encías tienen entre un 25 y un 50% más probabilidades de padecer patologías cardiovasculares.
Los pacientes que sufren enfermedades en las encías tienen entre un 25 y un 50% más probabilidades de padecer patologías cardiovasculares
Esto se debe a la gran cantidad de bacterias que existen bajo la encía y que pueden pasar a la sangre y afectar a otras partes del organismo, aumentando el nivel de inflamación de todo el cuerpo. En España, 8 millones de personas padecen enfermedades periodontales, como la gingivitis, de los cuales, 2 de ellos acusan la enfermedad de forma grave.

Salud oral y diabetes
En nuestro país, el 14% de las personas mayores de 18 años son diabéticas, lo que representa a 5,3 millones de habitantes. La diabetes ha sido confirmada de manera inequívoca como factor de riesgo mayor para la enfermedad periodontal y el riesgo de periodontitis se multiplica por 3 en los pacientes diabéticos.
Pero la relación entre la salud de las encías y la diabetes es bidireccional. Por un lado, la enfermedad periodontal tiene influencia en la diabetes, empeorando su adecuado control. Varios estudios han indicado que las complicaciones de la diabetes tales como la retinopatía, la neuropatía diabética, la proteinuria o las complicaciones cardiovasculares, están íntimamente asociadas a la severidad de la periodontitis. Por otro lado, tanto la diabetes tipo 1 infantil, como la tipo 2 en adultos, empeoran el estado periodontal. En ambas patologías (periodontitis y diabetes) los procesos inflamatorios están aumentados y ello explica que se produzcan importantes alteraciones microvasculares que hacen que la presencia de uno de los dos afecte y empeore el cuadro de la otra enfermedad.

Salud oral en la tercera edad
El 29% de las personas mayores de 65 años tienen problemas para masticar como consecuencia del estado de su boca. De media, cada adulto mayor español tiene 16 dientes afectados por la caries, de los cuales, 12 han sido extraídos. En esta etapa de la vida se producen muchos cambios en la cavidad oral que pueden originar problemas de salud. Por ejemplo, la disminución de saliva puede aumentar el riesgo de enfermedades bucodentales y las encías tienden a retraerse, dejando las raíces expuestas a un mayor riesgo de caries y patologías periodontales. Asimismo, a estas edades aumenta el riesgo de padecer cáncer oral, por lo que el dentista debe indicar cómo hacerse una autoexploración de la boca para detectar lesiones

Además de las caries por el biberón a demanda en el momento de dormir, se producen también por el contacto frecuente con bebidas azucaradas, zumos, leche (incluso la leche materna sobre los dientes), en ausencia de higiene oral antes de dormir.
Dependiendo de la edad del menor, éste necesitará una modalidad de cepillado. Entre los 0 y los 7 años los adultos deben supervisar los cepillados de los niños, dependiendo de la edad de éstos.
De 0 a 2 años, los padres deben proceder a limpiar los dientes de los niños usando un cepillo pediátrico y agua. No usar pasta de dientes; de 3 a 6 años, es la etapa en la que el niño debe comenzar con el aprendizaje de este hábito. Usar la cantidad de pasta fluorada similar al tamaño de un guisante. Asegurarse de que escupen la pasta; de 6 a 8 años, hacia el cepillado adulto; a partir de los 9 años, el cepillado está consolidado.

 
La primera toma de contacto de los pequeños con su odontopediatra es fundamental en la futura relación que se tendrá con el dentista durante la vida.
Por ello es tan importante la creación de una relación de cercanía entre el niño y el dentista, algo que primordialmente se consigue gracias a la confianza con el mismo.
El niño debe aceptar al profesional como una ayuda y no como una amenaza, lo que permitirá crear una relación positiva en la que el odontopediatra, a través de la motivación, cree unos hábitos encauzados a la correcta higiene dental y prevención de caries u otras patologías.

Este tratamiento de ortodoncia tiene una serie de ventajas con respecto a los brackets de metal convencionales:

• Resistencia: las propiedades de los cristales de zafiro dan lugar a brackets muy resistentes.
• Transparencia: su color es totalmente transparente, por lo que se trata de una solución estética ideal para aquellos pacientes que no quieren que se note que llevan aparato.
• Efectividad: es tan efectivo como el tratamiento de ortodoncia tradicional. De hecho, además de la posición de piezas dentarias, estos brackets también corrigen la posición de la mordida.
• Comodidad: los brackets de zafiro son muy cómodos de llevar porque sus superficies producen poco roce y sus contornos y bordes suelen ser suaves, por lo que no generan molestias ni heridas en los tejidos blandos intraorales.​
• Calidad-precio: la relación es excelente, ya que invirtiendo un poco más en el tratamiento puedes disfrutar de la ortodoncia con una estética impecable.

A los 6 años inician su erupción los dientes permanentes y se van sustituyendo progresivamente los dientes temporales, entre los 6 a 9 años, lo hacen los dientes anteriores y luego entre los 9 a 12 años los posteriores. Este periodo de dientes temporales (de leche) y permanentes, se denomina dentición mixta.
Tras el recambio dental, entramos en la etapa de dentición permanente, con 28 dientes erupcionados (20 dientes temporales sustituidos y 8 molares permanentes (4 erupcionados a los 6 años y 4 a los 12 años). Una parte de la población tendrá terceros molares, o muelas del juicio que erupcionan en edad adulta.
La anomalía dental más común en la población es la de los dientes grandes para una base ósea relativamente pequeña, lo que ocasiona un apiñamiento de los dientes, o una situación opuesta, dientes pequeños para el tamaño de la bases ósea, que origina la presencia de espacios entre dientes. Otras anomalías de base genética son las alteraciones del número de dientes por exceso (supernumerarios) o defecto (agenesias).

 
Por otro lado, durante la infancia, hay causas ambientales, como una serie de hábitos comunes como la succión del chupete o del dedo, que si son persistentes y prolongados ocasionan maloclusiones. Entre las maloclusiones más comunes están la "mordida abierta" o falta de contacto entre los dientes anteriores, y "la mordida cruzada posterior", la protrusión o resalte acentuado de los incisivos superiores.
Estas alteraciones condicionan a su vez otras disfunciones orales como la interposición lingual entre los dientes que alteran la fonética y la deglución (deglución atípica). En esta edad aparece otra disfunción importante, la respiración bucal, primaria (maxilar pequeño) o secundaria (rinitis alérgicas), y que sin tratamiento se relaciona con graves maloclusiones.
Dentro de causas ambientales, y prevenibles, de gran importancia por su frecuencia en la población son las caries, especialmente la de los dientes temporales, estas sin tratamiento, son causa de perdida precoz dental, con lo cual se altera la longitud de arcada, lo posición de los dientes vecinos y se pierde espacio para el diente sucesor.
¿Y SI NO SE CORRIGEN ESTAS ANOMALÍAS?
Las consecuencias de no corregir una anomalía dental de forma precoz puede abocar en el desarrollo de una maloclusión más grave, con mayores consecuencias. Así, una mordida abierta por chupete, que podría corregirse al suprimir a tiempo el chupete (antes de 2 años), evoluciona a una mordida abierta esquelética difícil de corregir y una mordida cruzada no corregida, puede evolucionar en un crecimiento asimétrico de la cara.
La deglución atípica no tratada dará lugar a una mordida abierta difícil de corregir. La respiración bucal no corregida evoluciona a una maloclusión grave con un crecimiento vertical de la cara.
Por todo ello, Jo importante es prevenir las alteraciones en la medida de lo posible y si existen, diagnosticar y corregir de forma precoz. En toda esta área, el papel del Odontopediatra es importante, por ello se recomienda visitarlo en edad temprana con finalidad preventiva, Jo ideal es hacia el primer año de edad.

Dientes descolocados, momento de cambios
"El movimiento a lo largo del tiempo de las piezas dentales puede reflejar un cambio de perspectiva de la persona hacia la vida. Esta modificación puede realizarse en dos sentidos: un diente bien alineado que pasa a una mala posición, o viceversa… En función de sus vivencias", señala la experta.
 
Fracturas y paz
En el caso de las fracturas, la experta asegura que suelen tratarse de conflictos resueltos, de la resolución de un tema que nos preocupaba.
 
Sangrado de encías o sensibilidad
Las personas que sufren con frecuencia sangrados en las encías suelen ser de naturaleza sensible, que se deja llevar por los sentimientos y fácil de herir. De la misma manera, tiende a empatizar con los demás y absorbe el estrés de su entorno.
 
Caries y conflicto emocional
No son solo la consecuencia de un deficiente cepillado. A veces, las caries son el símbolo de problemas sin resolver que permanecen ocultos en el subconsciente, y según Lapuente, son diferentes en función del diente y la superficie a la que afecten. Por ejemplo, en el canino superior izquierdo, según en qué zona del diente esté, se denomina conflicto de crueldad, por ejemplo por haber sido testigo de un acto de crueldad o producida por un temor, o en otra zona manipulación, si existe también una patología en la muñeca, según el doctor Christian Beyer.
 
"El estrés, el sufrimiento o la inseguridad son aspectos que estimulan la creación de caries. Desde el cerebro cambia la señal eléctrica que llega al diente. Se hace frágil y es entonces cuando las bacterias pueden afectar. Es un aviso a nuestro organismo de esa desestabilidad", advierte también la experta.

​Todo el mundo sabe que los ojos son el espejo de alma pero, ¿y qué pasa con los dientes? Nadie se imaginaría todos los datos que se pueden sacar de una sonrisa, más allá de si ha sido otra víctima más del aparato en la adolescencia

Por eso, la doctora en Ciencias Químicas y especialista en Bioneuroemoción y Psiconeurodontología, Rocío Lapuente, pone especial énfasis en analizar las piezas dentales para descubrir partes únicas la historia personal de las personas, así como su forma de afrontar la vida. "El estado de los dientes puede hablar de las cosas por las que has pasado a lo largo de tu vida e incluso permite ver la forma con la que se enfrenta al mundo una persona. Un aspecto clave de su forma de ser y entender la vida", explica.

En este sentido, asegura que la descodificación dental saca a la luz aspectos que normalmente pasarían desapercibidos y que tienen una explicación psicológica, como la forma de los incisivos o los espacios entre los dientes. Además, pueden percibirse por la relación directa entre el material del que están hechos los dientes y las capas corticales del cerebro: "El origen del tejido que conforma a las piezas dentales es el mismo que el tejido embrionario del que proceden nuestras neuronas, se formaron en el útero materno y han seguido conectados. En los adultos, la colocación, forma o estado de los dientes responde a nuestros pensamientos y sentimientos, a cómo percibimos la vida y cuáles han sido nuestras experiencias vitales”, afirma Lapuente.

Como confirman los expertos, en cuanto al cepillado dental, lo más importante es seguir siempre una secuencia. Lo ideal es dividir la boca en 4 sectores, empezando por el sector de arriba a la derecha, después el de arriba izquierda, siguiendo por el sector de abajo izquierda y terminando por el sector de abajo derecha.

¿Cuánto tiempo debe durar el cepillado?

En el cepillado, además del orden, es importante el tiempo que le dedicamos. Para cada sector tenemos que estar cepillando 30 segundos por lo que en total estaremos 2 minutos.

En cuanto a la técnica, es importante ir desde la encía hacía el diente y no al revés. Terminaremos cepillando la lengua de dentro hacia fuera. Lo ideal es cepillarse los dientes 20 minutos después de cada comida o, como mínimo, dos veces diarias.

¿Cuál es la cantidad recomendada de pasta de dientes en cada cepillado?

El típico pensamiento de ‘cuanta más pasta, mejor’ no es aplicable a esta actividad. A diferencia de lo que se suele pensar, la medida ideal de pasta de dientes en el cepillo es el tamaño de un guisante, es decir, muy poquito. Si colocas demasiada cantidad provocarás mucha espuma, lo que hará que escupas y termines de cepillarte l

   ¿Tiene beneficios para los dientes comer manzanas?
   

   Comer una manzana después de las comidas resulta muy beneficioso para nuestra salud

   dental. Esto se debe a que por sus propiedades ayuda a limpiar de forma natural la superficie

   de nuestros dientes.  Además resulta muy beneficiosa también para la salud de nuestras encías

   puesto que ayuda a reforzarlas. Al mismo tiempo las vitaminas que aporta la manzana a

   nuestra dieta son también muy beneficiosas.

 
¿Cómo ayuda a limpiar nuestros dientes comer manzanas?

Cuando comemos una manzana, por ser un alimento de textura dura ayuda eliminar los posibles restos que hayan quedado en nuestros dientes después de comer. Por las propiedades de la manzana al comerla se incentiva la producción de saliva y ayuda a regular el grado de acidez  en nuestra boca modificando el pH.

La modificación del pH es muy beneficioso para nuestro aliento así como para la prevención de las caries. Además las manzanas son ricas en vitaminas lo cual resulta muy beneficioso para la salud de nuestras encías. Al mismo tiempo la fricción de los dientes con la pulpa de la manzana ayuda a eliminar  parte de la placa bacteriana. Podemos asegurar que los efectos de comer una manzana actúa de forma similar a lo que se consigue con un cepillado dental y es una buena solución como alternativa en los casos en los que no nos es posible el cepillado dental.

¿Comer manzanas sustituye el cepillado dental?

Aun así, tenemos que saber que aunque comer manzanas a mordiscos puede contribuir a mantener una buena higiene bucal, nunca sustituye el cepillado dental. Esta fruta contiene también ácidos y azúcares que se quedan en nuestra boca, por lo tanto será necesario eliminarlos con un buen cepillado.
Dentro del gran abanico de alimentos, la manzana es uno de los más recomendados para después de comer cuando no podemos realizar posteriormente un buen cepillado dental. Existen otros alimentos mucho más pegajosos y más ricos en azúcares que debemos evitar si no tenemos un cepillo a mano.

¿Comer manzanas es recomendable en las meriendas?

Efectivamente también es un buen alimento para comer entre horas, sobre todo para la merienda de los niños cuando no pueden cepillarse después.

Comer manzanas reduce mucho el riesgo de caries respecto a otros alimentos más dulces y pegajosos como la bollería, sobre todo la industrial, nada aconsejable, que tienden a quedarse empaquetados entre los dientes y las muelas dejando los dientes mucho más expuestos frente a la caries.

Por lo tanto, en niños con un elevado índice de caries, es una buena elección para comer cuando están fuera de casa y no pueden lavarse los dientes.

¿Comer manzanas puede blanquear mis dientes?

En ningún caso podemos afirmar con rigor comer manzanas blanquee nuestros dientes. Los que sí es cierto es que puede ayudar a desprender manchitas superficiales al actuar de forma parecida al cepillo de dientes por el roce con el esmalte al morderla.

• Guardar toda la documentación de la que disponga (publicidad, presupuesto, contrato, facturas, recibos, historia clínica).Si no se cuenta con la historia clínica, debe solicitarse a la clínica mediante burofax. En el caso de no obtener respuesta a esta solicitud, se puede ejercer los derechos ante la Agencia Española de Protección de Datos por restringir el derecho de acceso a datos personales.
   
• Si fuera posible, realizar un peritaje por un profesional de la odontología y presentar una denuncia ante los Juzgados de su localidad o ante los Mossos d'Esquadra.
   
• Interponer reclamación ante los Servicios, Departamentos o Defensores del Cliente de la entidad financiera con la que se tenga el crédito vinculado. Es conveniente acompañar toda la documentación relativa al tratamiento, así como copia de la denuncia ante los Mossos d'Esquadra o Juzgados.
   
• En caso de que la entidad no dé respuesta o la misma no sea satisfactoria, presentó una reclamación ante el Banco de España: Departamento de Conducta de Mercado y Reclamaciones C / Alcalá, 48 28014 Madrid o en sus sucursales.
   
• Si se ha pagado con tarjeta de crédito, dirigirse a la entidad bancaria para pedir la anulación del cargo y el correspondiente reembolso en su cuenta. En caso de que se deniegue la anulación, se puede presentar reclamación ante la propia entidad bancaria.
   
• Presentar una reclamación ante las autoridades de consumo en el caso de vulneración de los derechos como consumidor:
   
• Oficina Municipal de Información al Consumidor (OMIC) de su municipio.
  Oficina Comarcal de Información al Consumidor (OCIC) de su comarca si no hay OMIC en su municipio.
  Agencia Catalana del Consumo en defecto de OMIC y OCIC.
   
• Presentar una reclamación ante las autoridades sanitarias.
  Fuente: COEC (Colegio Oficial de Odontólogos y Estomatólogos de Catalunya)

La caries es una enfermedad de los dientes, que en frecuencia, está sólo por detrás del resfriado común. Se cree que es una enfermedad infectocontagiosa, aunque con matices, ya que se conoce que otros muchos factores intervienen en la producción de las mismas y en el comportamiento evolutivo de la enfermedad en sí.

Las caries son una patología infecciosa que es provocada por la desmineralización de las piezas dentales, y en la que se produce una desestructuración de los dientes, la formación de un hueco que se conoce como caries.

Una mala higiene o condicionantes genéticos hacen que se tenga más o menos predisposición a ellas. Lo que hay que tener en cuenta es que se provocan por la acumulación de bacterias o de placa bacteriana, y las personas con higiene dental defectuosa siempre tendrán una tendencia a padecer caries.

La placa bacteriana provoca sustancias ácidas, el mayor enemigo del esmalte de los dientes, y es donde aparecen las caries, que avanzan progresivamente, primero destruyen el esmalte, después la dentina, hasta que aparece un proceso doloroso o inflamatorio cuando hay afectación a la pulpa del diente. Entonces hay que llegar a tratamientos más radicales como la endodoncia o el tratamiento de matar el nervio, incluso la extracción o pérdida dental.

Hay personas más susceptibles que otras, y las personas con la boca infectada, a través de los besos, de compartir el cepillo de dientes, se transmite flora bacteriana de la boca y puede hacer que aparezcan nuevas caries. También estarían el compartir servilletas, cepillos de dientes, todas estas acciones son contraproducentes al transmitir las caries.

Causas del sangrado de encías

Aunque la causa más común de las encías sangrantes es la acumulación de placa dental en ellas debido a una mala higiene, también podría ser un síntoma de estar teniendo otros problemas de salud dental.

Y estas son las posibles causas del sangrado de encías:

• Gingivitis o inflamación de las encías.
• Cepillado muy brusco de los dientes.
• Aparato de dientes u otras prótesis mal puestas.
• Uso incorrecto de hilos dentales.
• Cambios hormonales, especialmente en el embarazo.
• Escorbuto (deficiencia de vitamina D).
• Deficiencia de vitamina K.
   
   

El sangrado dentro de nuestra boca también puede estar causado por otros trastornos que no tienen nada que ver con nuestros dientes como los siguientes: factores genéticos, leucemia, diabetes, cardiopatía y/o trastorno en la coagulación.

Uso correcto del cepillo de dientes
Una de las formas más sencillas para evitar este problema en las encías es haciendo un uso correcto del cepillo de dientes. A veces pensamos que, por cepillar con mucha fuerza el esmalte dental, vamos a conseguir que esté más limpio. Lo único que conseguiremos es empeorar el sangrado de encías. Si quieres mejorar tu higiene bucal, sigue estos consejos sobre el cepillado de dientes:

• Escoge un cepillo de cerdas suaves, ya que es la opción más correcta para aquellas bocas más sensibles y con tendencia a sangrar.
• Lávate los dientes dos veces al día de forma adecuada: evita los movimientos bruscos y haz círculos suaves con el cepillo por todos los lugares de tus dientes.
• Considera utilizar un cepillo de dientes eléctrico, ya que elimina mejor las acumulaciones de sarro.
• Si tienes dientes muy sensibles, es necesario que cepilles con más suavidad (casi como dando un masaje) las zonas que sangren con mayor frecuencia.
• Intenta que el cepillado dental dure más de 2 minutos.
• Incorpora el hilo dental a tu higiene bucal

Uso del hilo dental
El uso del hilo dental una vez al día puede prevenir muchos problemas bucales, entre ellos, el sangrado de nuestra encia. Pero primero, debemos qué tipo de hilo usar y cómo emplearlo adecuadamente:
La seda dental puede ser de dos tipo: con o sin cera. Si no has utilizado nunca este utensilio, es preferible que escojas con cera, ya que son más suaves y previenen el daño en los tejidos de las encías y, en consecuencia, su sangrado.
También existen varios modelos según los espacios interdentales: podemos encontrar el hilo para espacios normales; la cinta para espacios más grandes; y el super floss, específico para la limpieza de ortodoncias.
Si quieres usar el hilo dental correctamente, debes sostenerlo en forma de U, de manera que quede tirante y deslizarlo con suavidad de arriba a abajo entre los huecos dentales. Es importante que para evitar que se resbale y llegue de golpe a la encía dañándola, cuando hagas el gesto de introducir el hilo entre los dientes lo hagas presionando ligeramente hacia uno de los dos dientes, de lado, en vez de directamente hacia la encía.
No fuerces la seda de dientes, ya que podrías cortar las encías y, en consecuencia, aumentar el sangrado.

Enjuagues bucales para el sangrado de encías
Otra manera de mejorar tu higiene bucal y, además, de reducir el sangrado en las encías, es utilizar enjuagues con ingredientes naturales después del cepillado de dientes. En este artículo te recomendamos los siguientes enjuagues caseros que podrás hacer tú mismo en casa:

• Enjuague con agua y sal: cuenta con propiedades antibacterianas que impiden el desarrollo de estos microorganismos y además alivian la inflamación y la sensibilidad de las encías.
• Enjuague bucal de limón: este alimento es un potente antiinflamatorio y antiséptico por lo que se recomienda su jugo para tratar diferentes problemas en el esmalte y las encías.
• Gel de aloe vera: es una planta con propiedades analgésicas, antiinflamatorias y antibacterianas, por lo que resulta muy eficaz para aliviar la hinchazón y el sangrado de encías.

• Enjuague de bicarbonato sódico: este compuesto, además de ser un potente blanqueador, es un producto muy eficaz para posibles inflamaciones en la zona bucal debido a sus propiedades antisépticas.
• Aceite esencial de clavo de olor:

Otras recomendaciones para curar el sangrado de las encías

• Es bueno tener también presentes otros consejos sobre cómo curar el sangrado de encías y prevenirlo, como los siguientes:
• Intenta seguir una dieta más rica y sana. Evita los azúcares y aumenta el consumo de alimentos ricos en vitaminas (especialmente en vitaminas C, D y K).
• Si eres fumador, considera dejar el tabaco ya que este producto aumenta la inflamación de encías y las enfermedades periodontales.
• Aumenta el consumo de agua. Intenta beber 8 vasos de agua diarios para prevenir la acumulación de bacterias y sarro.

Visita, aunque sea una vez al año, a un especialista para que revise la salud de tus dientes.

   Si hay una época en el año que modifica de golpe las rutinas de los más pequeños de la casa esta es, sin duda, la     

   vuelta al cole. Septiembre comienza con un golpe directo a la mandíbula de los escolares que, tras casi tres meses

   de descanso y libertad, regresan al mundo de las obligaciones diarias.

   La higiene bucodental es algo vital para mantener la salud de la dentadura de niños y mayores. Esto les ayudará a

   prevenir cualquier tipo de enfermedad en la boca. Pero, al igual que en los adultos, en los pequeños hay otros

   factores que pueden afectar a la salud de sus dientes. Uno de los que puede perjudicarles en mayor medida es el

   estrés, una patología asociada habitualmente a los mayores pero que cada vez afecta más a los niños y a los

   adolescentes, máxime en momentos de cambios, como los que se producen con la vuelta a las aulas.

Durante el verano debemos mantener las mismas costumbres de higiene bucodental en los niños. Los dientes no tienen vacaciones. La limpieza de los dientes debe potenciarse durante los días previos a la vuelta al cole y también durante las primeras semanas. La higiene bucodental es fundamental para prevenir enfermedades en la boca. Y, ante todo, es aconsejable visitar a nuestro dentista de confianza en estas fechas para prevenir cualquier patología que se pueda asociar al estrés.

Patologías asociadas al estrés
La peor consecuencia de las diversas manifestaciones del estrés en la salud bucodental se dan con el tiempo. Este estado de nerviosismo que lleva a apretar y rechinar los dientes (bruxismo) puede llegar a desgastar un 30% su tamaño original y producir severas afectaciones a los nervios.
 Pero también existen otras patologías más inmediatas como la gingivitis. Cuando el pequeño está padeciendo estrés, su capacidad para concentrarse es menor y, por tanto, se reduce la eficiencia del cepillado. El estrés distrae de una adecuada higiene y ello conlleva una mayor acumulación de residuos en las encías y su inflamación.
 La hormona del estrés, el cortisol, puede generar inflamación, lo que propicia un mayor riesgo de padecer enfermedad periodontal. Además, cuando se rechinan y aprietan los dientes de forma inconsciente al dormir, o incluso despiertos, se provoca dolor en los músculos de la masticación, además del ya citado desgaste prematuro de los dientes.
 En casos de estrés intenso y duradero, los dentistas advierten de que se puede producir una disfunción de la articulación temporomandíbular. Al abrir se traba la mandíbula debido a la constante presión que se genera al apretar los músculos por estrés, lo que causa dolor en la misma o en la sien.

También se puede favorecer la aparición de aftas. Las heridas blanquecinas que se forman en encías y mucosa, que pueden variar en tamaño y cantidad en la boca, son causadas por virus, bacterias y/o deficiencias del sistema inmunológico debilitado por el estrés.
El estrés también puede provocar sequedad bucal, caries y mal aliento. El nerviosismo reduce los niveles de producción de saliva y aumenta por tanto las posibilidades de sufrir el síndrome de la boca seca. Y éste puede provocar un efecto dominó: irritación de los tejidos blandos de la boca, haciéndolos más susceptibles a infecciones.
La saliva también es fundamental para prevenir la caries dental. Así lo reflejan investigaciones hechas públicas recientemente por el COEA. Y, a menos salivación, peor aliento. Además, en las encías, la sequedad de la boca aumenta la placa bacteriana y la incidencia y gravedad de la enfermedad periodontal.

Vida sana
Descanso adecuado, alimentación sana, actividad física moderada, disponer de momentos de ocio. Estos son los consejos más habituales ofrecidos por los expertos para combatir el estrés. Y llevar especial cuidado durante estas fechas previas a la vuelta al cole es esencial. Como lo es cuidar al máximo la higiene bucodental y acudir inmediatamente a nuestro dentista ante cualquier duda.

El concepto de tratamiento All-on-4® es una rentable solución sin injertos que proporciona a los pacientes una prótesis fija de arcada completa el día de la cirugía o las 24 horas, sobre implantes.
Sus características incluyen:

• Rehabilitación de arcada completa con solo cuatro implantes. Dos implantes rectos en la parte anterior y dos inclinados hasta 45º en la parte posterior.
• Función inmediata (puente provisional fijo). Para pacientes que cumplan los requisitos para implantes con carga inmediata.
• Procedimiento sin injertos. Se evita el injerto de hueso inclinando los implantes posteriores utilizando el hueso disponible.

Rápida mejora de la calidad de vida
La prótesis fija de arcada completa el día de la cirugía conduce rápidamente a una mayor satisfacción del paciente en cuanto a función, estética, sensación, habla y autoestima.

Tiempos de tratamiento más cortos
La inclinación de los implantes posteriores evita la necesidad de lentos procedimientos de injerto óseo, mientras que la carga inmediata acorta el tiempo hasta la colocación de los dientes.

Menor coste
El concepto es el de menor coste en comparación con las modalidades convencionales de tratamiento con implantes a los pacientes sin dientes o que tienen un gran pérdida dental, dado que se han de poner menos implantes.

Esta nueva tecnología supone un avance importante, por ello requiere que la realicen cirujanos especialistas en implantología y un equipo de odontólogos y técnicos debidamente formados, como disponemos en Clinica Dental Beyer.

 En este punto los sintomas son un intenso dolor en la pieza. El tratamiento a realizar es la endodoncia ("matar el nervio").

¿Qué es la endodoncia?
La endodoncia o tratamiento de conductos es un procedimiento por medio del cual, se elimina la pulpa afectada de un diente dañado o muerto y se sella el conducto. La pulpa es la parte profunda del diente y contiene vasos sanguíneos y nervios, ubicándose en la parte central de la raíz y comunicando el diente con el hueso maxilar.

Beneficios de la endodoncia

• Elimina el dolor causado por la caries dental.
• Eliminación de la infección.
• Evita la pérdida del diente y así poderlo conservar por mucho más tiempo.

Procedimiento

1. Diagnóstico
Es necesario realizar una radiografía previa para determinar cuánto de afectado está el diente.

2. Preparación del diente
Para realizar una endodoncia, se duerme (anestesia) el diente para que no se sienta dolor durante el tratamiento. Se prepara el campo operatorio y se aísla el diente.

3. Endodoncia
Se realiza la menor apertura dental posible para dejar expuesto el canal radicular y la pulpa dañada. Se extrae el tejido pulpar, se limpia (desinfecta) y ensancha el conducto radicular con el instrumental y material adecuado. Posteriormente, se sella el conducto perfectamente con un material termoplástico (gutapercha) y cemento. Puede ser necesario realizar radiografías de control en los diferentes pasos; de este modo el diente está preparado para ser restaurado.

4. Restauración
Se empasta el diente y, si la caries era muy grande, puede requerir la colocación de una corona o funda para proteger el diente, y con fines estéticos y funcionales.

La caries dental es una patología que se produce por la acción metabólica de los microorganismos que existen en la placa bacteriana, que se acumula en la superficie del esmalte. Las bacterias lactobacilos, actinomicetos y estreptococos mutansgeneran ácido láctico que hace bajar el pH por debajo de cinco y causa la desmineralización del esmalte.

El consumo de dietas con azúcar es un factor directo para la caries, a pesar de que no determinante, porque depende de factores como los productos pegajosos (golosinas), la hora del día en la que son consumidos (productos de pastelería entre comidas) y la frecuencia. También tendremos que estar atentos a los alimentos que llevan azúcar de forma no evidente como el pan, los zumos, los yogures con sabores, entre otros. Cuanto más azúcar consumimos, más ácido se forma en la boca y crea las condiciones óptimas para que se origine la caries.

También dependerá de las condiciones en que se encuentren los dientes y su entorno oral. Serán importantes la calidad del esmalte (riqueza en flúor), el pH de la saliva (no por debajo de cinco) y un buen flujo salival (ayudará a hacer una limpieza fisiológica de los restos de los alimentos). Y finalmente, dependerá de cómo de cuidadosos seamos con nuestros dientes, con la utilización del cepillo dental (textura media y fibras en perfecto estado) y de la aplicación de flúor (dentífrico y colutorio). Cada vez que el azúcar entra en contacto con la placa bacteriana se produce ácido que ataca los dientes durante unos veinte minutos; de aquí la importancia del cepillado poco después de las comidas.

Estas son tareas que tendríamos que inculcar a nuestros hijos desde el momento en que aparecen los dientes a la boca.

Nuestros dientes son únicos, al igual que nuestras huellas dactilares. No hay dos iguales en todo el mundo.
Los dientes son los huesos más fuertes de todo el cuerpo. Están ahí para cortar y triturar alimentos, por lo que debemos de cuidarlos bien para que nos duren el máximo tiempo posible. Vale, también hacen bonito, si te molestas en cuidarlos.
Todos los dientes son únicos.
Es cierto que la genética dental influye mucho, pero no es la causa total de una mala dentadura. Muchas enfermedades en cualquier otra parte del organismo están directamente relacionadas con la higiene bucal, lesiones musculares, diabetes, etc. Investigadores estadounidenses han descubierto que las personas con problemas de encías son dos veces más propensas a padecer enfermedades del corazón.

 uso correcto del hilo dental elimina la placa y las partículas de comida de lugares que el cepillo dental no puede alcanzar fácilmente: debajo de la encía y entre los dientes. Como la acumulación de placa puede provocar caries y enfermedades de las encías, se recomienda el uso diario de hilo dental.
 
Aproveche las ventajas del uso de hilo dental y adopte la siguiente técnica:

•  Tomando unos 45 cm de hilo dental, enrolle la mayor parte del mismo
  alrededor del dedo anular, dejando 3 o 5 cm de hilo para trabajar.
   
• Sostenga el hilo dental tirante entre los dedos pulgares e índices, y deslícelo suavemente hacia arriba y hacia abajo entre los dientes.
   
• Curve el hilo dental suavemente alrededor de la base de cada diente, asegurándose que pase por debajo de la encía. Nunca golpee ni force el hilo, ya que puede cortar o lastimar el delicado tejido gingival.
   
• Utilice secciones de hilo limpio a medida que avanza de diente en diente.

Esto puede provocar que la persona no se sienta segura con su dentadura y le de vergüenza incluso hasta sonreír. Sin embargo, en casi todos los casos tiene solución.

La presencia de manchas blancas en los dientes suele indicar la descalcificación de puntos concretos de esmalte en los dientes. Existen infinidad de causas por las que aparece este proceso y en algunos casos la mancha puede derivar en una caries. Por ello, es muy importante un buena higiene bucodental para evitar este tipo de lesiones.

Las manchas blancas en los dientes pueden ser un problema durante la formación de los dientes definitivos en la etapa adolescente, pero con la edad, debemos aportar al organismo este mineral a través de la ingesta de derivados del lácteo. Además, este problema sólo se puede solucionar con la colocación de carillas.

Para prevenir este tipo de manchas es importante mantener una buena higiene dental y visitar regularmente al odontólogo para que decida cuál es el tratamiento más adecuado en función de la causa y la extensión de las manchas.

La ventaja es que es un tratamiento relativamente fácil para mejorar el aspecto de los dientes y por ello de la sonrisa sin producir un daño irreversible en los dientes.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
También, es peligroso porque, en un paciente con problemas previos de sensibilidad, desgaste de cuello o problemas periodentales no debe someterse al tratamiento hasta solucionarlos.

Las carillas dentales son unas finas láminas de porcelana, diseñadas por ordenador, que se colocan en el diente con el fin de mejorar la estética dental. Éstas se fabrican de manera totalmente personalizada por un dentista especializaado en estética dental. El objetivo principal de las carillas es conseguir una sonrisa perfecta sin perder la naturalidad, así como aportar una blancura natural a nuestra dentadura.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Lo ideal antes de colocarse las carillas dentales es realizar un blanqueamiento dental en el resto de las piezas en las que no se vayan a colocar las carillas para evitar un contraste excesivo entre las piezas naturales y las carillas.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Tener una bonita sonrisa es clave para sentirnos seguros con nosotros mismos y presentar a la sociedad una imagen cuidada. Si no estás contento con la estética de tus dientes, no dudes en ponerte en contacto con nosotros. Te atenderemos de forma personalizada.

Cuando vayamos a limpiar nuestra boca, no debemos enforcarnos únicamente en el cepillado de los dientes, sino que es recomendable utilizar elementos complementarios como la seda dental, los enjuagues y el limpiador lingual.

El limpiador lingual es muy útil para la limpieza de la lengua, y es mucho más efectivo e higiénico que utilizar el cepillo de dientes para limpiar la lengua. Estos limpiadores tienen un tamaño ideal para realizar este proceso cómodamente y llegar fácilmente a las diferentes zonas de la lengua. Gracias a esta herramienta la limpieza de la lengua es más uniforme y se eliminan una gran cantidad de bacterias en comparación con otras formas de limpieza.

Sin embargo, como os comentábamos antes, es importante cepillarnos los dientes después de cada comida, utilizar el hilo dental para eliminar la placa que se ubica entre los dientes y el enjuague bucodental para completar la higiene bucodental. Si sigues todos estos pasos tendrás una boca limpia y fresca y evitarás la aparición de enfermedades bucodentales.

Tener una bonita sonrisa y en perfecto estado es algo con lo que todos soñamos. Por ello, os vamos a hablar de la adhesión dental, una técnica en la que se eliminan las diferentes manchas dentales, las astillas y las grietas que podamos tener en nuestros dientes y que suelen aparecer con el paso de los años.

Si vamos a pasar por este tratamiento, el dentista será el encargado de aplicar una resina del color del esmalte del diente sobre la superficie de estos. Para sellar el tratamiento, es necesario emplear una luz especial para fortalecer el material y unirlo al diente. Se trata de una técnica sencilla, pero que debe ser realizada por un profesional cualificado.

El procedimiento de adhesión dental suele durar de 30 a 60 minutos, y se trata de un tratamiento indoloro. Sin embargo, en algunos casos para evitar molestias es necesario aplicar anestesia local.

Como os hemos comentado, se aplica una resina del tono más parecido a los dientes del paciente y después se aplica un material especial para facilitar la adhesión de la resina. Después, se emplea la luz ultravioleta para lograr que el material se endurezca. Por último, se realiza un pulido dental en las piezas tratadas para que tengan la misma apariencia que la dentición natural.

Este simple gesto es, en la mayoría de la ocasiones, la carta de presentación a través de la que seremos recordados, por ello es importante su cuidado en especial si se tiene brackets. Si bien un tratamiento ejecutado correctamente puede llevarnos a tener una sonrisa perfectamente alineada, el cuidado y limpieza de estas piezas es clave para que ésta luzca de “perlas”. Por ello…
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
1. Adquiere un cepillo regular y otro interproximal

2. Usa pasta de dientes con fluoruro. Así puedes fortalecer tus dientes y eliminar la placa, la cual puede acumularse alrededor de los brackets.

3. Para cepillarte, divide tu boca en cuatro secciones: superior, izquierda, derecha e inferior. Empieza el cepillado de arriba hacia abajo.

4. El uso de estos elementos de metal u otro material tienen como efecto secundario que la encía se inflame levemente, lo que puede ocasionar sangrado.

5. Hilo dental. Emplea aproximadamente 45 centímetros de éste en cada lavado e interca entre los dientes en forma de serrucho.

6. Por último, realiza gárgaras con un enjuague bucal. Estudios han revelado que el uso continuo de éste, reduce significativamente la formación de placa bacteriana alrededor de los brackets.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Seguramente después del cepillado o durante el día experimentes un poco dolor. Esto es porque los brackets están ejerciendo continuamente presión sobre la dentadura. Para reducir este malestar ingiere un analgésico de venta libre.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Aunque es recomendable que antes acudas a tu dentista para que el corrobore que la dolencia está en el parámetro de lo “normal”. ¡Cuídate y prepárate para lucir una sonrisa a todo su esplendor!

Como os hemos comentado en anteriores post, mantener una buena higiene bucodental puede prevenir múltiples problemas futuros en nuestros dientes.

Para cuidar nuestros dientes una alimentación equilibrada baja en azúcares es esencial. Y por esta razón, te dejamos una lista con las frutas más saludables para nuestra dentadura:

Las fresas son muy saludables para nuestros dientes, ya que contienen xilitol, un componente que ayuda a fortalecer el esmalte, disminuye el desgaste y ataca de forma agresiva todas las bacterias que se alojan en la placa dental. Tienen vitaminas A, E y C, y aportan nutrientes como potasio, ácido fólico y fibra. Además, contienen gran cantidad de agua, lo que se traduce a un gran purificador natural.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Los arándanos contienen una gran cantidad de polifenoles y antioxidantes, por lo que se convierten en perfectos antiinflamatorios naturales. Además, tiene la propiedad de eliminar las bacterias que se encuentren en nuestra boca.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
La manzana es otra de las frutas más saludables para nuestros dientes, ya que si la comemos a mordiscos genera una especie de barrido ayudando a limpiar la superficie de estos. Y al momento de masticar, promueve la producción de saliva, importante para proteger a los dientes de bacterias externas.

Hoy se conmemora el Día Mundial del Alzhéimer, y por este motivo queremos recordar la importancia de mantener una correcta higiene bucodental en pacientes que sufren esta patología.

En muchas ocasiones, las personas con Alzhéimer descuidan su salud bucodental y su salud en general. Esto se debe en gran parte a la falta de memoria del paciente. Por ello, es importante que las personas cuidadoras les ayuden a mantener una higiene dental correcta y acudan al dentista para detectar cualquier tipo de enfermedad oral que pueda aparecer.

Por otro lado, este tipo de enfermedades que avanzan progresivamente, implican que cada vez más el paciente se despreocupe de su salud oral, por lo que será imprescindible la visita de un especialista para prevenir focos de infección que pueden agravar la condición sistémica del paciente.

Si seguimos una serie de consejos ayudaremos a mantener una buena salud bucodental a las personas que sufren Alzhéimer:

• Cepillar los dientes dos veces al día.
• Usar hilo dental o cepillos interproximales.
• Limpiar las prótesis después de cada comida.
• Programar visitas frecuentes al dentista.
• Facilitar la información de la medicación que está tomando el paciente, ya que algunos medicamentos pueden provocar el síndrome de boca seca.

El hábito de morderse las uñas puede afectar directamente a nuestros dientes, produciendo caries dentales y lesiones graves en la dentadura con efectos a largo plazo.

Cuando nos mordemos las uñas, eliminamos la cutícula, que tiene una función protectora, ya que se encarga de resguardar a la uña y al tejido que la rodea de traumatismos y de posibles infecciones que se pueden transmitir a la boca. Todas las bacterias, virus y hongos que se encuentran en nuestras manos, con el acto de mordernos las uñas, se introducen en nuestra boca pudiendo causar todo tipo de infecciones.

Por otro lado, las uñas suelen ser más o menos duras, por lo que cuando las mordemos se provoca un exceso de estrés en los dientes y encías, lo que podría resultar en la rotura de los dientes y en enfermedades periodontales graves.

En el caso de que ya se haya provocado algún tipo de daño en los dientes, lo que debemos hacer es pedir ayuda a nuestro dentista de confianza, para que nos proporcione las claves para acabar con este hábito perjudicial para nuestra dentadura.

Lo ideal es comenzar con un tratamiento lo antes posible. De esta manera, evitaremos que el hábito se haga crónico. Para ello, se podrán llevar a cabo medidas disuasorias, terapias cognitivo-conductuales o poner en práctica alguna técnica de relajación para controlar este hábito.

La colocación de implantes es un tratamiento recomendable para quienes perdieron una o más piezas dentales, y esta semana os vamos a hablar de las partes que componen un implante dental:

• El cuerpo del implante dental: Su cuerpo es similar al de un tornillo y está confeccionado en titanio, un material biocompatible que no genera el rechazo del organismo. Esta parte se coloca en la cavidad oral, es decir en el hueso maxilar.
• Tornillo de cobertura: Se coloca sobre el módulo de cresta, y su objetivo principal es impedir que sigan proliferando los tejidos que se encuentran en el interior de la rosca. Por lo tanto,el tornillo deberá ser colocado en la primera etapa de la intervención quirúrgica.
• Después será necesario esperar un tiempo para que tenga lugar la integración del implante en el hueso de la mandíbula. Más tarde se quitará el tornillo de cobertura y se colocará el pilar de cicatrización, que tiene la finalidad de permitir la prolongación del cuerpo del implante sobre los tejidos blandos.
• La ultima parte del implante es la conexión protética.

Estas son las partes del implante dental. Si estás pensando en someterte a un tratamiento de implantes dentales, no dudes en acudir a nuestra clínica dental.

El xilitol puede ser un gran aliado para combatir contra las caries. Se trata de un edulcorante natural que está presente en las verduras y en las frutas y también, en el organismo de las personas de forma natural.

Este edulcorante fue descubierto por Emil Fischer, un reconocido farmacéutico de Alemania, que en los años 60 empezó a usarlo en diferentes alimentos. En la actualidad, el xilitol permite una reducción al mínimo de las bacterias de la boca que provocan la acidez. Y gracias a esto, se evita la aparición de las caries dentales.

Además, el xilitol ayuda a reducir la placa que se acumula en la superficie de los dientes. De hecho, diferentes estudios han demostrado que el consumo de chicles o caramelos con xilitol ayuda a eliminar de manera significativa la placa bacteriana acumulada.

Por lo tanto, consumir 2 gramos de xilitol, 3 veces al día, ayuda a prevenir las caries y reducir el sarro. Por lo que, con 6 chicles diarios, después de cada comida, podremos observar resultados muy positivos.

No debemos olvidar que para mantener una buena higiene bucodental es importante cepillarse los dientes al menos dos veces al día y usar seda dental. Los complementos que podamos utilizar para completar la higiene diaria siempre serán un plus.

El blanqueamiento dental clínico se puede hacer en consulta o en casa y existen diferentes tipos:

• Fotoactivación: Este tratamiento se lleva a cabo en el dentista. Se trata de un blanqueamiento rápido cuyo resultado se puede apreciar desde la primera sesión. Para realizar el tratamiento se coloca una funda que protege las encías, la lengua y el paladar. Después, se aplica un gel blanqueante que se activa mediante luz LED para lograr el efecto deseado.
• Blanqueamiento con gel: Es un blanqueamiento que podemos hacer desde casa, eso sí, siempre con la supervisión de nuestro dentista. El tratamiento consiste en colocarse unas férulas de plástico en las que se aplica un gel blanqueador.
• Blanqueamiento mixto: En este caso estamos hablando de un blanqueamiento que combina los dos anteriores. Se realiza el tratamiento en la clínica y en casa, por lo que los resultados son mejores y más duraderos.
• Blanqueamiento interno: Aquí hablamos de un blanqueamiento especial, que se realiza en algunas piezas que han perdido color por alguna causa. Para ello, se realiza un blanqueamiento interno que le devuelve el color al diente hasta igualarlo con el resto.

Muchas son las personas que padecen bruxismo, una patología que consiste en apretar y rechinar los dientes de manera inconsciente y que se acentúa especialmente por las noches. Sin embargo, el bruxismo podemos evitarlo siguiendo estos consejos:

• Utiliza una férula de descarga. Si sabemos que padecemos bruxismo, lo mejor es que acudamos a nuestro dentista para que nos haga una férula de descarga, que frenará el desgaste de las piezas dentales.
• Calor. Aplicar calor en la mandíbula antes de ir a dormir, nos ayudará a relajar la musculatura. De este modo, puede ser un buen remedio para relajarnos y frenar el rechinar de los dientes.
• Antes de dormir. El ejercicio físico ayuda a eliminar tensiones, activa nuestro cuerpo y nuestra mente, por lo que si realizamos deporte antes de irnos a dormir, dormiremos más relajados. Además, debemos evitar excitantes como el café o el té.
• Evita el estrés. Realizar ejercicios de relajación y eliminar el estrés y la ansiedad nos ayudará a combatir el bruxismo.

Estas son algunas de las medidas que podemos tomar para evitar desgastar nuestros dientes y evitar problemas en nuestra mandíbula. Si sufres este problema no dudes en acudir a tu dentista de confianza.

Se estima que alrededor del 30 por ciento de la población adulta sufre halitosis. Como podemos ver, el mal aliento es un problema que aqueja a una gran cantidad de personas, las cuales se ven envueltas en situaciones incómodas que puede suponer un problema a la hora de sociabilizar.

Para hacer frente a la halitosis primero debemos comprender su origen, de este modo podremos atajar el problema desde la raíz y encontrar una solución. Para encontrar su origen debemos saber que la halitosis se puede catalogar en 3 tipos:

En el caso de la halitosis verdadera, el olor que proviene de la boca es muy notable, no sólo para la persona que lo padece sino para aquellas con las que interactuar. Por otro lado está la halitosis fisiológica, en estos casos la boca adquiere mal olor después de comer determinados alimentos o fumar, por lo que se trata de algo totalmente normal. Por otro lado se encuentra la halitosis patológica, que es la que viene como resultado de enfermedades, ya sean en la cavidad oral, en las vías respiratorias, estómago…

Como podemos ver, las causas de la halitosis pueden ser muy variadas, sin embargo, habitualmente están relacionadas con las bacterias que habitan y proliferan en la cavidad oral, siendo la higiene de nuestros dientes y nuestra lengua, determinantes para combatirla.

Durante el embarazo la mujer sigue un exhaustivo programa de control sobre el mismo embarazo (seguimiento de la gestación) y sobre aspectos generales de su salud (varices, suelo pélvico…). Sin embargo, una parte tan fundamental de nuestro organismo para nuestra salud —como lo es la boca— queda en el olvido. En esta etapa se producen cambios fisiológicos muy importantes en la mujer que tienen consecuencias sobre la salud de su boca. 
​

Estos, son los más comunes:

1. Náuseas y vómitos.
Las náuseas y vómitos afectan aproximadamente al 75% por ciento de las embarazadas, sobre todo en el primer trimestre, pero hay una parte de mujeres que sienten náuseas durante todo el embarazo. En estos casos, la mujer puede sufrir una erosión importante en su esmalte dental.

2. Cambios en la composición de la saliva
En la última etapa del embarazo y durante la lactancia se producen una serie de cambios en la composición de la saliva que pueden predisponer a la erosión y a la caries dental, aunque no esté demostrado que en esta etapa se produzca un aumento de las caries.

3. La boca seca
Más conocida como xerostomía fisiológica, durante el embarazo, los cambios hormonales provocan en la mujer sequedad bucal.

3. La gingivitis del embarazo
Los cambios vasculares y hormonales durante el embarazo agravan la respuesta inflamatoria ante los agentes de la placa bacteriana aproximadamente en el 75% de las mujeres entre el tercer y el octavo mes de embarazo, dando lugar a la llamada gingivitis del embarazo. Se trata de una situación reversible y desaparece después del parto. Estas mujeres presentan encías enrojecidas, inflamadas y sangrantes. Aunque tradicionalmente se ha asociado la enfermedad periodontal a complicaciones como parto prematuro y bajo peso al nacer, los últimos estudios ponen en duda esta relación. También se ha demostrado que el tratamiento periodontal durante el embarazo es seguro para la mujer y el bebé

4. Granuloma del embarazo
Acompañando los cambios en las encías y asociada a una higiene oral deficiente, puede aparecer una tumoración benigna denominada «épulis gravidarum» o «granuloma de embarazo». Suele localizarse en una zona con gingivitis y crece rápidamente, pero desaparece después del parto.

5. Prevención de caries
Está demostrado, que la madre es la principal fuente de contagio de caries a sus hijos en más del 70 por ciento de los casos, por gestos tan naturales como probar la comida del bebé con la misma cuchara, chupar su chupete o el biberón para limpiarlos cuando han caído al suelo… La principal medida para velar por la salud oral del bebé empieza por prevenir la caries y la gingivitis durante el embarazo de su madre.

Seguir con los tratamientos
Contrariamente a lo que se piensa, la mujer embarazada puede recibir tratamiento de sus enfermedades dentales prácticamente en todos los casos. Los profesionales de la odontología han recibido información para hacerlo de forma segura, ya que hoy contamos con un amplio abanico de recursos para poder llevar a cabo estos tratamientos de forma segura. Por este motivo, si la mujer embarazada experimenta dolor, no debe retrasar su tratamiento, especialmente porque el tratamiento de las lesiones de las caries reduce la transmisión de bacterias orales hacia el recién nacido. Además de restaurar las lesiones, es importante pautar a la mujer tratamiento antiséptico y fluoruro 14 para el control de la caries y reducir el riesgo de transmisión de bacterias al bebé recién nacido.

El dolor bucodental en muchas ocasiones viene relacionado con el estrés. En épocas de nervios nuestra salud bucodental es posible que se vea perjudicada, ya que al padecer estrés podemos rechinar o apretar los dientes. Además, el bruxismo puede provocar dolor tanto en los dientes como en las mandíbulas.

Todos podemos atravesar por momentos de estrés, ansiedad o nerviosismo debido al ritmo actual de vida que llevamos. El estrés y los dolores dentales tienen una relación directa, ya que frente a situaciones de alta presión, muchas son las personas que aprietan los dientes generando molestias y dolores, como puede ser el dolor mandibular o el dolor de cabeza.

Para hacer frente a este problema y evitar que nuestros dientes se vean afectados, la férula de descarga es la mejor opción. Gracias a este aparato dental se reduce el impacto al apretar los dientes y además, evitaremos problemas más graves como la pérdida de dientes o las roturas dentales.

El bruxismo suele darse por las noches y de forma totalmente inconsciente. Las personas que aprietan los dientes por la noche pueden llegar a ejercer una fuerza puntual de 10 a 35 kilos por diente, pero las personas que sufren de bruxismo llegan a emplear una fuerza de unos 150 kilos de carga al contactarse las piezas dentales, lo que provoca desgaste, fracturas y grietas.

Por ello, es importante que acudamos a nuestro dentista periódicamente, ya que él se encargará de aconsejarnos el tratamiento más adecuado para nuestros problemas.

La enfermedad periodontal es junto a ítems como el colesterol, la hipertensión, la obesidad, la diabetes o el tabaquismo, un factor de riesgo independiente de las enfermedades cardiovasculares (ECV). Paralelamente, muchos de estos factores de riesgo cardiovascular –como la diabetes o el tabaquismo- son también factores de riesgo periodontales.

En este contexto, los especialistas reivindican la clínica dental como un lugar fundamental para detectar individuos periodontalmente enfermos, pero cardiológicamente sanos, sobre los que aplicar medidas preventivas encaminadas a evitar que una persona con riesgo de padecer una enfermedad cardiovascular llegue a convertirse en paciente cardiaco.

El odontólogo puede aprovechar el contacto con la población general para hacer prevención primaria, es decir, para identificar factores de riesgo que son comunes a la enfermedad periodontal y la cardiovascular, como el tabaco, la diabetes o la hipertensión. Por otro lado, puede añadir valor a su visita evaluando el riesgo cardiovascular de la población general a través de escalas ya contrastadas.

A su vez, los cardiólogos deben concienciarse de la importancia de la periodontitis como factor de riesgo para las enfermedades cardiovasculares y transmitírsela a sus pacientes. Asimismo, insiste en que el cardiólogo debe identificar el estado de la salud bucodental de las personas a las que atiende: “Esto es fácil a través de encuestas autoaplicables por el paciente y, en el caso de identificar enfermedad periodontal, debe derivarse al odontólogo para su adecuado tratamiento”.

Este nuevo papel de la clínica dental como agente implicado en la prevención y la promoción de conductas saludables supone una visión más amplia de la Odontología, que abre una nueva dimensión en la función social de nuestra profesión, en la que el odontólogo asume la responsabilidad de diagnosticar a individuos con riesgo metabólico, remitirlos para atención médica y aconsejarles sobre estrategias de promoción de la salud.

FUENTE: MAXILLARIS.COM (noviembre, 2016)

Actualmente, las enfermedades periodontales (gingivitis y periodontitis) son uno de los problemas bucodentales más habituales entre la población.

Según la Sociedad Española de Periodoncia y Osteointegración (SEPA), ocho de cada diez personas mayores de treinta y cinco años adolece de gingivitis o periodontitis.

El curetaje dental -también llamado raspado y alisado radicular- se trata de una técnica odontológica que se realiza para tratar la periodontitis. Es decir, en aquellos casos en los que la enfermedad no se ha frenado y el sarro se ha extendido más allá de la superficie de los dientes, penetrando en el interior de las encías, llegando a formar las llamadas "bolsas periodontales".

Estas bolsas periodontales son surcos que se forman entre la encía y el diente y que aumentan de tamaño debido a que hay más bacterias que destruyen los tejidos que soportan el diente.

La técnica del curetaje se lleva a cabo con unos instrumentos conocidos como curetas, las cuales difieren en función de la zona a tratar (incisivos, caninos, premolares o molares).

El procedimiento es en primer lugar aplicar anestesia local para alcanzar las bolsas periodontales y limpiarlas completamente. Así se raspa y retira el sarro acumulado debajo de la encía y con posterioridad se alisa la raíz del diente.

Conviene saber que existen diferencias entre la limpieza bucal y el curetaje. Ambos tienen un mismo objetivo: eliminar la placa bacteriana y el sarro acumulado. Sin embargo, la principal diferencia entre los dos tratamientos se encuentra en el área en que se realiza una y otra. Mientras que la limpieza dental se realiza sobre el cuello dental, los espacios interdentales y la línea de la encía, el curetaje implica la parte interna del periodonto que está por debajo de la línea de la encía.

El curetaje es una técnica dental que consiste en el raspado de las superficies de las raíces dentales, para poder eliminar las bacterias que se encuentran en la boca. Se trata de una técnica que se emplea con bastante frecuencia y además, aporta muchos beneficios.

Una de las razones principales por las que se realiza un curetaje dental es cuando aparece la enfermedad de las encías. Este tipo de enfermedades generan un deterioro periodontal, ya que si la gingivitis no se trata a tiempo podría provocar una infección. Los primeros síntomas pueden ser la inflamación y el sangrado de encías, pero al ir avanzando podrá verse afectada la raíz del diente.

Si esto sucede, aparece la llamada bolsa periodontal, en dónde las bacterias gozaran de unas condiciones idóneas que ayudarán a que se vea afectado el tejido gingival y el hueso de la encía. Si la enfermedad periodontal continua avanzando sin poner ninguna solución, el problema será irreversible, por lo que ya no se podrá recuperar el hueso y se habrá perdido.

Actualmente, existe la posibilidad de parar la enfermedad, y todo ello gracias al curetaje dental, con el que se podrán eliminar las bacterias que se encuentran en la bolsa periodontal. Este proceso es indoloro, ya que para realizarlo se aplica anestesia local con el fin de que el paciente no tenga molestias.

La salud de nuestros dientes también depende de la alimentación que sigamos. Existen ciertos alimentos que son malos para nuestra salud bucodental, y por ello, debemos evitarlos en la medida de lo posible.

¿Qué alimentos son los que afectan a la salud de nuestros dientes?

• Dulces: Los dulces o golosinas tienen demasiada azúcar, y a medida que las bacterias van comienzo estos azúcares se empiezan a liberar ácidos que provocan un deterioro en los dientes.

• Granadas, moras y arándanos: Estas frutas son de colores muy pigmentados, por lo que si los consumimos a menudo pueden mancharnos los dientes.

• Ácidos y cítricos: Se trata de un grupo de alimentos que contiene altos niveles de ácido, lo que puedo ocasionar daños en el esmalte, generando que la dentina quede expuesta a los ácidos que se ingieren a diario.

• Frutos secos: Estos alimentos son muy buenos para la salud en general, sin embargo contienen un alto contenido de azúcar. Éste se adhiere a los dientes facilitando la aparición de caries.

• Vinagre: El vinagre y los alimentos que se conservan en vinagre pueden afectar al esmalte de los dientes, ya que se trata de un alimento muy ácido.

• Refrescos: Las bebidas azucaradas son muy agresivas para los dientes, por lo que es importante que intentemos evitarlas.

El cepillo de dientes es un utensilio que utilizamos varias veces al día, durante todos los días del año. Por ello, es importante que lo cuidemos y lo mantengamos limpio, ya que de no hacerlo podría causarnos graves problemas en nuestra salud bucodental.

Con el paso del tiempo, el cepillo de dientes va acumulando suciedad, restos de comida, restos de pasta de dientes, etc. Por lo tanto, si no cuidamos el cepillo pueden proliferar bacterias que luego nos llevamos a la boca, dando paso a complicaciones en nuestra salud.

¿Cómo debemos cuidar nuestro cepillo?

• El cepillo de dientes tenemos que cambiarlo cada 3 meses. Por lo general, tendemos a retrasar la hora de realizar el cambio de cepillo, sin saber que puede acarrearnos graves problemas, ya sea por el desgaste del cepillo de dientes o por las bacterias que se acumulan en él.
• Siempre debemos enjuagar bien el cepillo después de utilizarlo. Para ello, sólo debes ponerlo debajo del grifo el tiempo preciso para que se elimine la pasta de dientes y los restos de comida.
• No podemos olvidarnos de dejar el cepillo de dientes en un lugar aireado, evitando taparlo o colocarlo en un lugar cerrado, ya que si lo guardamos húmedo pueden proliferar las bacterias.
• Por último, y no menos importante, no debemos colocar nuestro cepillo al lado de otro, ya que podríamos contagiarnos dolencias o enfermedades de otra persona.

Con el paso de los años, nuestros dientes pueden adquirir un tono más oscuro y pueden aparecer diferentes manchas. Por ello, esta semana en nuestro blog, os vamos a hablar de los tipos de manchas que pueden aparecer y teñir nuestros dientes:Las más comunes son las llamadas manchas superficiales. Se trata de manchas que se ven a simple vista. En este caso, lo mejor es acudir al especialista para que determine el tratamiento adecuado para eliminarlas.

• Sin embargo, existen otras manchas que no se ven a simple vista y que son más difíciles de detectar. Por ello, es muy importante que acudamos al dentista periódicamente.
• También, pueden aparecer depósitos blandos alrededor de la línea de la encía con un tono blanco o más oscuro, y están causados por la acumulación de sarro.

Las causas principales de la aparición de las manchas dentales son:

• Incorrecta higiene bucodental.
• Fumar tabaco.
• Consumo de alcohol.
• La alimentación que sigamos juega un papel muy importante, ya que el vino, el té o el café son alimentos que provocan que los dientes no luzcan tan blancos.

Para eliminar las manchas se realiza un pulido de dientes o raspado, pero será el dentista quién decida cuál es el mejor tratamiento para eliminarlas.

Los rellenos dentales o empasten tienen una vida media de unos 12 años. Sin embargo, dependiendo del tipo de relleno y del mantenimiento podrán durarnos más o menos años.

Acudir al dentista periódicamente nos permitirá diagnosticar previamente cualquier problema que tengamos con nuestros rellenos dentales. En estas revisiones periódicas el dentista es posible que necesite radiografías, para cerciorarse que que el relleno no tenga ninguna fuga y le permita ver si la caries se está produciendo en el relleno.

Los principales síntomas de que un relleno dental no se encuentra en buen estado son:

• Sensibilidad dental.
• Grieta en el diente con relleno dental.
• Si una parte del relleno parece faltar.

Para evitar problemas en nuestros rellenos dentales es importante que visitamos al dentista regularmente, usemos una pasta de dientes con flúor y también utilicemos el hilo dental, al menos una vez al día. Por otro lado, si tenemos muchos rellenos dentales, el dentista puede recomendarnos una pasta especial con flúor para evitar su desgaste.

Gracias al flúor el esmalte de los dientes se mantiene fuerte, además de prevenir las futuras caries. También, el dentista podrá aplicar de modo preventivo un barniz de flúor en los bordes de los dientes rellenados para protegerlos.

Otro de los aspectos a tener en cuenta es que en caso de padecer bruxismo, los problemas dentales con los rellenos serán mayores, ya que la fuerza del choque de los dientes puede conducir a la sensibilidad dental y al desgaste extra de los rellenos dentales.

Si queremos recuperar la funcionalidad de nuestra dentadura y mejorar la estética dental, las fundas son una de las mejores opciones. Gracias a las fundas podemos corregir los defectos de las piezas dentales, además de eliminar las manchas dentales o de esmalte. También, nos permiten mejorar las leves desalineaciones.

Funciones de las fundas dentales

• Reemplazar una pieza dental cuando se ha perdido, siempre que el paciente tenga los dientes adyacentes, a la pieza perdida, en perfecto estado. Para ello, se coloca un puente dental con una funda triple para conseguir buenos resultados.
• Reforzar piezas dentales y darle una mayor amplitud a las piezas dentales que sean muy pequeñas.
• Corregir problemas relacionados con la estética dental.

Como podéis ver las fundas dentales tienen diferentes funcionalidades. Lo mejor es acudir al dentista para que nos asesore el tratamiento más adecuado a nuestras necesidades. Por otro lado, las fundas dentales pueden estar fabricadas con distintos materiales y además, se crean en función de la boca de cada paciente.

No lo dudes, si quieres mejorar tu estética dental las fundas dentales pueden ofrecerte múltiples ventajas. ¡Ven a nuestra Clínica Dental Beyer y te asesoraremos de manera totalmente personalizada!

En post anteriores, os hemos hablado de la sensibilidad dental. Por ello, esta semana, nos vamos a centrar en daros algunos consejos para mejorar o reducir esa sensibilidad dental gracias al uso de una pasta de dientes adecuada.

La sensibilidad dental se genera por un desgaste del esmalte dental o cuando existe una retracción gingival. Esta sensibilidad en los dientes se produce por distintos estímulos como el calor, el frío, el tacto, la ingesta de determinados alimentos y las bebidas demasiado dulces. Sin embargo, si queremos mejorar estos problemas podemos hacerlo gracias a una correcta elección de la pasta de dientes.

Una buena pasta de dientes puede ayudarnos a tratar este problema. Para ello, debemos escoger una pasta que contenga nitrato de potasio en su composición. Existen múltiples marcas de pasta de dientes que contienen ese elemento, por lo que no te será difícil encontrarla. Para notar resultados es importante que la usemos al menos 3 veces al día.

Hay otros principios activos, aparte del nitrato de potasio, que pueden ayudar a reducir la sensibilidad de los dientes. Se trata de la arginina, el cloruro de estroncio y el oxalato férrico. Estos elementos reducen  la sensibilidad táctil, el desecado y los cambios de temperatura.

Si tienes dudas acerca de qué pasta de dientes utilizar, no dudes en acudir a nuestra clínica dental y preguntarnos. ¡Te esperamos!

Esta semana seguimos contándote cuáles son las principales razones por las que se acude al dentista. Y es que, si tenemos alguno de estos síntomas, es importante que acudamos al dentista, para evitar problemas más graves.Dientes mal alineados. Otra de las principales razones por las que se acude a la clínica dental es por la estética. Y no solo por eso, ya que unos dientes mal posicionados pueden ocasionarnos problemas de salud.

• Dolor en la mandíbula. En ocasiones, podemos sentir molestias o dolor en los maxilares. La razón principal es el bruxismo, pero puede tratarse también de enfermedades periodontales o problemas articulares.

• Sequedad bucodental. Con el paso de los años, la producción de saliva se va reduciendo. También, hay ciertos medicamentos o tratamientos que nos pueden provocar la sequedad bucodental.

• Aftas. Se trata de pequeñas úlceras bucales que pueden aparecer en cualquier parte de nuestra boca. Las causas principales son la falta de vitaminas, la falta de ácido fólico o una herida causada por mordernos al masticar.​

• Herpes labial. Los herpes son un virus que se presenta en nuestra boca en forma de pequeñas ampollas. Habitualmente son causados por traumatismos dentales, estrés, cambios hormonales o fiebre y catarros.

Acudir al dentista al menos una vez al año es lo más recomendable con el fin de prevenir enfermedades y problemas antes de que se conviertan en algo más grave. Sin embargo, muchas son las personas que no acuden a revisión a menos que tengan una dolencia o problema. En el post de hoy, os contamos cuáles son las principales razones por las que se decide acudir al dentista:

• Inflamación de encías o sangrado. Si nos sangran las encías puede ser un síntoma de que padecemos gingivitis o una enfermedad periodontal más avanzada. Por ello, es importante acudir al dentista cuanto antes.

• Dolor en algún diente. En muchas ocasiones, se trata de una caries. Dicha caries ha podido ir profundizando y creando alguna infección o pulpitis.

• Sensibilidad en los dientes. Las consultas acerca de la hipersensibilidad dental suelen ser mayores especialmente en verano y en invierno, ya que bebemos o comemos comidas heladas o muy calientes.
  ​
• Mal aliento. La halitosis puede aparecer por muchas razones, ya sea por una mala higiene bucodental, problemas intestinales, el tabaco o consumir determinados alimentos.
• 
  Si quieres conocer más enfermedades por las que comúnmente se acude al dentista la semana que viene seguiremos hablándote de ellas. ¡Os esperamos!

Los tratamientos para blanquear los dientes son una de las mejores soluciones para acabar con ese tono amarillento que los dientes suelen adoptar con el paso de los años. Pero, después de realizarnos este tratamiento, debemos seguir una serie de pautas para que el blanqueamiento nos dure por más tiempo:

• Higiene bucodental. Mantener una correcta higiene bucodental será la clave para mantener el blanco en nuestros dientes.
• Evitar el consumo de determinados alimentos. Como ya hemos comentado en otras ocasiones existen algunos alimentos que debemos tratar de evitar si no queremos ver nuestro esmalte afectado, entre ellos encontramos el café, los refrescos, el té, el vino, etc.
• No fumar. El tabaco puede afectar no sólo a nuestra salud bucal, sino a nuestra salud en general. Pero, en el caso de nuestros dientes, puede provocarnos la aparición de manchas oscuras.

Si sigues estos consejos harás que tu tratamiento de blanqueamiento dental dure por más tiempo. Estas recomendaciones también las puedes seguir si no te has realizado ningún blanqueamiente dental para prevenir que los dientes adquieran ese característico tono amarillo. Si tienes dudas acerca del blanqueamiento dental, no dudes en consultarnos. ¡Te esperamos!

Como todos los 11 de abril, se conmemora el Día Mundial del Párkinson. Por ello, esta semana en nuestro blog, queremos contaros cómo afecta esta enfermedad a nuestra salud bucodental. En primer lugar, debemos saber que el Párkinson es una enfermedad que aparece porque las células nerviosas de nuestro cerebro no producen dopamina, que es la encargada de ayudar a los movimientos del cuerpo y regular el estado de ánimo de las personas. Esta enfermedad puede afectar a nuestra boca de diferentes formas:

• Temblores en la cabeza y en la mandíbula.
• Rigidez en los músculos faciales.
• Dificultad o incapacidad para masticar.
• Estos temblores y la rigidez puede provocarnos heridas sobre la lengua, e incluso babeo al no poder tragar saliva.
• En casos en los que la enfermedad está muy avanzada, será necesario realizar un tratamiento de odontología para calibrar los parámetros masticatorios y disminuir los temblores al masticar.
• Si el paciente utiliza dentadura completa se hará más complejo su uso.
• Mantener una correcta higiene bucodental será más fifícil debido a las complicaciones motoras.
• Si el paciente toma medicamentos para controlar la enfermedad puede aparecer sequedad de boca, ardor, mal gusto o halitosis.

Es muy importante acudir al dentista si padecemos esta enfermedad  para mejorar los aspectos bucodentales que se vean afectados por el Párkinson.

Esta semana, vamos a hablaros de la importancia de cuidar nuestro cepillo de dientes. Si queremos tener una correcta higiene bucodental y cuidar nuestra boca, debemos seguir una serie de pautas para evitar que proliferen las bacterias en nuestro cepillo dental:

• Una vez utilicemos el cepillo de dientes, tenemos que lavarlo muy bien con agua. También, es esencial que lo dejemos secar al aire, ya que la humedad puede facilitar la aparición de microorganismos y bacterias.
• Nunca debemos compartir nuestro cepillo dental. Si utilizamos el mismo cepillo que otra persona, podemos poner en riesgo nuestra salud bucodental y contraer todo tipo de infecciones.
• Cuando no usemos el cepillo de dientes, no debemos guardarlo en recipientes cerrados. Si les ponemos una tapa nada más utilizarlo, la humedad se mantendrá y facilitará el crecimiento de bacterias. También, debemos asegurarnos de que no está en contacto con otros cepillos de dientes.
• No nos olvidemos que el cepillo dental hay que cambiarlo cada 3 meses, ya sea un cepillo eléctrico o manual. En el caso de que los filamentos estén doblados o el cepillo haya perdido la capacidad de alcanzar espacios difíciles, también tendremos que cambiarlo.

Si tienes dudas acerca de cómo cuidar tu cepillo de dientes, consúltanos sin compromiso. ¡Te esperamos en nuestra clínica!

Son muchas las herramientas que existen para completar nuestra higiene bucodental, y esta semana os vamos a hablar del limpiador lingual. Y es que, cuando vayamos a limpiar nuestra boca, no debemos enforcarnos únicamente en el cepillado de los dientes, sino que es recomendable utilizar elementos complementarios como la seda dental, los enjuagues y el limpiador lingual.

El limpiador lingual es muy útil para la limpieza de la lengua, y es mucho más efectivo e higiénico que utilizar el cepillo de dientes para limpiar la lengua. Estos limpiadores tienen un tamaño ideal para realizar este proceso cómodamente y llegar fácilmente a las diferentes zonas de la lengua. Gracias a esta herramienta la limpieza de la lengua es más uniforme y se eliminan una gran cantidad de bacterias en comparación con otras formas de limpieza.

Sin embargo, como os comentábamos antes, es importante cepillarnos los dientes después de cada comida, utilizar el hilo dental para eliminar la placa que se ubica entre los dientes y el enjuague bucodental para completar la higiene bucodental. Si sigues todos estos pasos tendrás una boca limpia y fresca y evitarás la aparición de enfermedades bucodentales.

El Síndrome de la Boca Ardiente (SBA), es una patología bucal compleja que se caracteriza por la aparición de dolor, ardor, picor y adormedimiento en las mucosas bucales, y que aparece, normalmente, sin que haya evidencia de la lesión.

La sensación de ardor o quemazón suele aparecer en la punta y los laterales de la legua, pero también puede aparecer en los labios, las encías y el paladar. Además, estos síntomas van acompañados de sequedad bucal o disminución del sentido del gusto.

Esta patología suele aparecer más en mujeres de entre mediana y avanzada edad, y puede durar desde sólo unas semanas, hasta años. Lo más aconsejable, si se empieza notar la sintomatología del Síndrome de la Boca Ardiente, es acudir a un especialista para que realice una exploración en la boca y la mucosa de la lengua.

En algunos casos, pueden aparecer puntos de coloración anómala o puntos sin papilas en las zonas afectadas de la boca, lo que facilitará el diagnóstico al dentista. Sin embargo, en función de los síntomas que se tengan, será recomendable realizar otras pruebas como un análisis de sangre o pruebas de alergía, con el fin de diagnosticar correctamente la patología.

Una vez se conozca el motivo del ardor bucodental, se aplicará el tratamiento correspondiente, ya que cada paciente es diferente.
 
 

Los dientes son una parte fundamental de nuestro cuerpo para poder alimentarnos y nutrirnos. Éstos se encargan de cortar y masticar la comida para que la podamos digerir fácilmente. Nuestra dentadura está compuesta por 32 dientes, sin contar las muelas del juicio que pueden aparecer en torno a los 18 años de edad. Sin embargo, existen diferentes tipos de dientes y cada uno cumple una función:

• Incisivos. Tenemos un total de 8 dientes incisivos, 4 en la arcada superior y 4 en la arcada inferior, en la parte frontal de la boca. Los incisivos superiores suelen ser más grandes que los incisivos inferiores. Estos dientes tienen la principal función de cortar alimentos y poseen únicamente una corona y una raíz.
• Caninos. Se les conoce como colmillos y tenemos en nuestra boca un total de 4 caninos, 2 arriba y 2 abajo. La forma de la corona es puntiaguda y tienen una sola raíz. Estos dientes se utilizan para desgarrar los alimentos.
• Premolares. Contamos con un total de 8 y se encuentran 2 detrás de cada colmillo. Su forma se caracteriza por tener dos picos y una raíz que acaba en dos puntas. Este tipo de dientes participa en la masticación y trituración de los alimentos, pero también los utilizamos para desgarrar la comida.
• Molares. En nuestra boca tenemos 12 piezas dentales de este tipo. Su función principal es las de triturar los alimentos durante la masticación. La corona puede tener hasta cuatro picos y puede tener dos raíces o más, ya que se trata de los dientes más grandes.

A la hora de mantener nuestra higiene bucodental, no sólo debemos darle prioridad a los dientes, sino que también debemos limpiar correctamente nuestras encías, lengua y paladar. Mantener las encías sanas es imprescindible para nuestra salud, por ello es importante seguir estos consejos:

• Cuidado con los azúcares y grasas saturadas. Lo que comemos está relacionado con nuestra salud bucodental, por ello, debemos tener en cuenta lo que comemos, las cantidades y eliminar de nuestra dieta bollería industrial y mantequillas, y comer más carnes magras, pescados azules y alimentos desnatados.
• Existen alimentos que dañan el esmalte. El tabaco y bebidas como el té, pueden causar manchas en los dientes. Además, la acidez de algunas bebidas puede afectar negativamente a nuestra boca.
• Higiene bucodental. Es importante cepillarse los dientes después de cada comida y siempre antes de dormir. Además, debemos utilizar el hilo dental y enjuagues bucodentaltes para completar la higiene.
• Revisiones periódicas. Acudir al dentista periódicamente puede evitarnos problemas bucodentales, ya que si lo dejamos pasar, esos problemas pueden agravarse.

Si seguimos estos consejos, evitaremos problemas en nuestras encías. Si tienes alguna duda acerca de cómo cuidar tus encías, consúltanos sin compromiso.

El ritmo de vida acelerado que llevamos puede acarrearnos problemas en nuestra salud. De este modo, nuestra salud bucodental puede verse afectada por el estrés y la ansiedad, provocando diferentes problemas en nuestra boca. En el post de hoy, te contamos cuáles son las afeccciones que puede provocarnos el estrés:

• Bruxismo: El bruxismo consiste en el rechinar de los dientes de forma inconsciente. Normalmente, esto ocurre mientras dormimos. Sin embargo, también puede hacerse estando despiertos. El bruxismo continuado puede provocarnos desgaste en los dientes y molestias en los músculos de la mandíbula. Lo mejor es usar una férula de descarga que evite todos estos problemas bucodentales.
• Problemas periodontales: El estrés potencia que nuestro cuerpo genere cortisol, un tipo de hormona que inflama las encías. Esto unido a que el estrés en ocasiones nos lleva a que no dediquemos el tiempo que debemos al cuidado de nuestros dientes puede hacer que la placa bacteriana afecte a nuestras encías desarrollando problemas como gingivitis.
• Llagas: El estrés puede debilitar nuestras defensas hasta el punto formar pequeñas úlceras en nuestra boca.

Para evitar que el estrés haga mella en nuestra vida y nuestra salud debemos aprender a relajarnos y afrontar los imprevistos con mayor calma.

Seguramente, muchos de nosotros desconocemos cuáles son las partes en las que se divide el diente. Por eso, esta semana, os contamos cuáles son las partes de las que se compone un diente:

• Corona

Es la parte que vemos del diente. La corona adopta una forma determinada, en función del tipo de diente que sea y de la función que cumpla. Es decir, la corona de los molares será plana para triturar los alimentos, mientras que la corona de los dientes anteriores será afilada para cortar.

• Borde de la encía

Es la línea que une el diente con la encía. En esta parte suele acumularse el sarro y la placa bacteriana provocando posibles problemas gingivales.

• Raíz

Es la parte del diente que se inserta en el hueso de la mandíbula su dimensión abarca la mayor parte del diente.

• Esmalte

Es la capa exterior del diente. A pesar de que se trata de un tejido duro, está expuesta a los problemas derivados de una mala higiene, en el caso de que esta capa se deteriore el diente podrá verse afectado por diversas enfermedades.

• Dentina

Bajo el esmalte se encuentra la dentina. En ella podemos encontrar millones de microconductos que van directamente a la pulpa del diente.

• Pulpa

Se trata del tejido blando en el que se encuentran el tejido nervioso y los vasos sanguíneos. Está ubicada en el centro de cada uno de nuestros dientes.

Para tener una correcta higiene bucodental cuando estamos bajo un tratamiento de ortodoncia, debemos seguir una serie de consejos. Cuando nos colocan un aparato dental, la tarea de la limpieza diaria puede volverse un poco más complicada, ya que existen recovecos dónde pueden acumularse los restos de comida. Para mantener una correca higiene bucodental sebemos seguir estos consejos:

• Cepillo de dientes. Existen cepillos especiales para limpiar dientes con ortodoncia. Normalmente, tienen forma de uve y están creados para ser eficaces y prácticos en la limpieza bucodental con brackets. Este tipo de cepillo lo podemos encontrar manual o eléctrico. Por otro lado se encuentran los cepillos interdentales. Éstos tienen como función eliminar la suciedad que se acumula entre los brackets. En el caso de que exista espacio entre diente y diente podremos ayudarnos de estos cepillos para limpiar el área.
• Seda dental. Hay un tipo de seda dental específica para ortodoncia. Es un hilo dental que intercala partes elaboradas con el material convencional con otras más esponjosas. Esta se utiliza enhebrando los brackets permitiéndonos limpiar perfectamente la zona que rodea al mismo.
• Pasta de dientes. Existen pastas de dientes específicas, normalmente tienen alto contenido en flúor, ya que están pensadas para ayudar a remineralizar el diente. También existen enjuagues bucodentales específicos que nos ayudarán a completar la higiene bucodental.

Como os hemos comentado en post anteriores, cuidar de nuestra salud bucodental es fundamental para salvaguardar una buena salud general. De hecho, un reciente estudio del Hospital Universitario de Helsinki (Finlandia) muestra que las personas que padecen una infección en la raíz del diente que requiere una endodoncia tienen una probabilidad muy superior de desarrollar una cardiopatía isquémica.

Para llevar a cabo esta investigación, los autores contaron con la participación de 508 pacientes adultos, con un promedio de edad de unos 62 años y que presentasen síntomas coronarios. Concretamente, el uso de angiografía para evaluar el estado de las arterias coronarias reveló que un 36% de los participantes presentaba una cardiopatía isquémica estable, que un 33% cumplía los criterios para el diagnóstico de un síndrome coronario agudo, y que el 31% restante mostraba los signos iniciales de desarrollo de cardiopatía isquémica.

Por otro lado, los estudios también han demostrado que las infecciones en la punta de la raíz dental vienen relacionadas con mayores niveles en la sangre de anticuerpos frente a la bacteria causante de la infección. Esto evidencia que si estas infecciones no son tratadas adecuadamente, pueden llegar a afectar a otros órganos del cuerpo.

Las carillas de porcelana son un tratamiento muy utilizado en la actualidad. Se trata de colocar estructuras de porcelona u otros componentes con el fin de tapar fallos de esmalte o problemas con la colocación de los dientes.

Por lo general, las carillas se utilizan para solucionar el desgaste del esmalte, ya que con el paso de los años es normal que vaya perdiendo sus propiedades, especialmente en aquellas personas con cierta predisposición genética, que son fumadores o que abusan de bebidas como el té o el café. Por otro lado se encuentra en desgaste de los dientes o las desigualdades en los mismos.

Si tenemos carillas hay una serie de aspectos que debemos tener en cuenta para su correcto mantenimiento y cuidado:

• Higiene dental: El correcto cepillado unido al uso de hilo dental es un aspecto básico tanto si usamos carillas como si no lo hacemos. Sin embargo, cabe hacer hincapié sobre este aspecto básico a la hora de cuidarlas.
• Hilo dental: El uso de hilo dental es imprescindible para eliminar los restos que el cepillo no consigue alcanzar. Si no prestamos atención a este tipo de cuidado podríamos encontrarnos con un problema ya que los restos podrían provocar una decoloración e incluso un desprendimiento de las carillas.

Un alto porcentaje de las visitas al dentista se produce por las caries dentales. Y es que, es uno de los trastornos más comunes dentro del campo de la odontología. Suele aparecer en niños y en adultos jóvenes, pero puede afectar a cualquier persona.

Las caries suelen aparecer por una mala higienebucodental o una mala alimentación basada en carbohidratos, azúcares y almidones. Todos estos elementos pueden dañar el esmalte dental llegando a crear orificios en las piezas afectadas. Estos orificios en las fases iniciales no suelen causar dolor, pero si avanzan pueden producir dolor, afectar al nervio o producir roturas en el diente. El dolor suele producirse después de ingerir bebidas o alimentos dulces, fríos o calientes.

El tratamiento para eliminar las caries es a través de una obturación. Se elimina el material dental cariado y se reemplaza por otro de porcelano o resina compuesta. En el caso de una caries muy extensa y una estructura dental muy limitada, se podrá colocar una funda o corona dental para mantener tanto la estructura como la apariencia del diente.

Las revisiones periódicas al dentista son de gran importancia ya que pueden ahorrarnos problemas bucodentales graves.

Es normal que con el tiempo nuestros dientes acumulen placa bacteriana y sarro. La línea gingival es una de las partes de nuestra boca que más sarro acumula junto con los espacios interdentales.

En caso de no eliminar el sarro y la placa, el problema de higiene podría derivar en enfermedades en las encías tales como gingivitis o periodontitis, las cuales tienen grandes consecuencias en la salud de nuestros dientes. Por ello, es muy importante hacerse al menos una limpieza dental al año.  

• Cuando acudimos a la consulta para realizar una limpieza profesional, lo primero que el dentista va a hacer es realizar una evaluación del estado de los dientes y encías con el fin de evaluar su estado y dónde se encuentra principalmente localizado el sarro y la placa. De este modo se podrá determinar si existe cualquier tipo de enfermedad periodontal.
• Una vez terminada esta revisión, con ayuda de una cureta se elimina el sarro que se haya acumulado bajo la línea gingival al tiempo que se aplica agua a presión. Es un tratamiento molesto, pero no doloroso, aunque es habitual que se produzca un leve sangrado. Cuando el sarro ha sido eliminado se pulen los dientes. En el caso de que se padezca una enfermedad periodontal el experto será el encargado de determinas si se precisa un curetaje.

¡Ya llegan los Reyes! La noche más mágica del año ha llegado y estamos ansiosos por ver si los Reyes Magos nos traen los regalos que esperamos. Nosotros no ibamos a ser menos y por ello, también hemos escrito nuestra carta expresando todos nuestros deseos para este 2017:

Queridos Reyes Magos,

Este año en la Clínica Dental Beyer nos hemos portado muy bien. Nos hemos esforzado por mantener la calidad de nuestros servicios y el equipo ha trabajado siempre con alegría e ilusión para mantener y superar las expectativas de nuestros clientes y amigos. Por ello, para este año queremos pediros:

• Que en nuestra clínica conservemos los clientes actuales, cuidándoles y aportándoles más valor que en el 2016.
• Que busquemos de forma eficaz nuevos clientes a los que podamos aportar un valor muy superior al precio que nos van a pagar.
• Que nos superemos día a día para conseguir cumplir nuevos retos y sueños.
• Que el equipo se mantenga unido y fuerte en los buenos momentos y en los más complicados.
• Que nuestro trabajo sea el correcto y acertemos en cubrir las necesidades de nuestros clientes para conseguir la mayor de sus satisfacciones.
• Que nos dotemos de mayor competitividad para ofrecer las últimas novedades a trabajadores y público.
• Y por último, que podamos conseguir nuestras aspiraciones y ambiciones de forma ética y con la mayor de las ilusiones.

En toda mesa de Navidad no faltan los dulces navideños. Unos nos gustan más que otros, pero debemos tener siempre presente que un consumo sin moderación podría perjudicar nuestra salud dental. Os mostramos los 8 dulces navideños más perjudiciales para la salud dental:

• Roscón. Por cada 100 gramos, el roscón contiene 24 gramos de azúcar. Su problema no es el bollo en sí, sino todos los dulces que la adornan: almendras que se clavan en las encías, fruta confitada que se pega a los dientes, azúcar que se cuela entre las piezas dentales y la sorpresa que podría dañarnos si no nos percatamos de su presencia.
• Mantecados y polvorones. Por cada 100 gramos, contiene 25 de azúcar. Además, tienen más de 500 calorías por cada 100 gramos de producto.
• Turrón blando. Por cada 100 gramos, contiene 45,1 de azúcar. Se cuela fácilmente por cualquier recoveco de la boca y solo la seda y el enjuague logran eliminarlos por completo.
• Turrón duro. Por cada 100 gramos, contiene 45,1 gramos de azúcar. Su dureza podría dañar los dientes.
• Mazapán. Por cada 100 gramos, contiene 49 gramos de azúcar. Su textura pegajosa se pega a los dientes y eliminar por completo sus restos es una ardua tarea.
• Chocolate a la taza. Por cada 100 gramos, contiene 73,8 gramos de azúcar. Además de cepillarse los dientes, es necesario enjuagarse la boca para retirar por completo su alto contenido en azúcar.
• Guirlache. Por cada 100 gramos, contiene 51,3 gramos de azúcar. Debido a su contenido en azúcar y su dureza, puede llegar a romper alguna pieza dental.
• Fruta escarchada. Por cada 100 gramos, contiene 81 de azúcar. Al igual que el mazapán, su textura pegajosa eleva el riesgo de caries si no se cepillan bien los dientes.
  Desde Clínica Dental Beyer os aconsejamos disfrutar de la Navidad y sus postres típicos, ¡pero siempre con moderación!

Fuente: diarioinformacion.com