Cuida de tu salud bucodental estas navidades

image-1034526-Consejos_salud_dental_en_Navidad_-_Blog.w640.jpg
Por ello, es recomendable lavarse los dientes al menos una vez al día, sobre todo por la noche, y seguir estos consejos básicos para poder disfrutar de las fiestas navideñas sin poner en peligro nuestra salud bucodental:
•    Es importante controlar lo que comemos, sobretodo en relación a los típicos dulces navideños. El exceso de azúcar puede provocarnos la aparición de caries.
•    Mantener una higiene bucodental adecuada comiendo fuera de casa es difícil. Pero aunque comamos fuera no es excusa dejarnos de cepillar los dientes. Existen cepillos de viaje, más pequeños o plegables que puedes llevar en el bolsillo o en el bolso.
•    Si tienes sensibilidad dental no olvides que un gran número de bebidas son ácidas y que pueden afectar al esmalte dental. El efecto de estas bebidas sobre la sensibilidad dental aún es superior si están fríos y azucarados.
•    Para evitar que tus dientes cambien de color es importante no consumir demasiado vino tinto, café, té o refrescos de cola en exceso. Igual sucederá si abusas del chocolate negro y más aún si eres fumador.
•    Debemos tener especial cuidado con los alimentos duros, como el turrón o el marisco, y más aún, si llevas restauraciones de composite o carillas, ya que podrían romperse o despegarse.