Soy deportista - Como debo cuidar mis dientes

El deporte es fundamental: cuida tu boca y rendirás más.

 

 

Poca gente sabe que una mala salud oral tiene consecuencias negativas en los resultados de los deportistas.

 

Del mismo modo, determinados hábitos y comportamientos de riesgo de los deportistas tienen influencia en su salud oral.

 

Es importante conocer este binomio para poder prevenir problemas posteriores.

 

EL BINOMIO DEPORT EY SALUD ORAL

 

Salud oral

- FRACTURAS dentarias y de mandíbulas

- BEBIDAS ENERGÉTICAS caries y erosión dental

- BOCA SECA (XEROSTOMÍA) debido al esfuerzo físico

- APRETADO DENTAL lleva a dolor, fracturas y problemas de oclusión.

 

Deportes

- MUELA DEL JUICIO retenida, riesgo de fractura de mandíbula

- DOLORES MUSCULARES (mialgias) por infección dental a distancia

- TENDINITIS debidas a infecciones por caries o gingivitis

- MALOCLUSIÓN se relaciona con problemas posturales

 

Practicar deporte periódicamente es muy recomendable para la salud, junto con una dieta sana y la eliminación de hábitos nocivos para el organismo, como el tabaco y el alcohol.

 

Sin embargo, determinados comportamientos o hábitos pueden hacer que el deportista se vea sometido a un mayor riesgo de patología oral.

 

- LAS BEBIDAS ENERGÉTICAS: Contienen mucho azúcar y provocan caries y erosión dental

- TRAUMATISMOS DENTALES: Se pueden prevenir usando protectores bucales

- ENFERMEDADES PERIODONTALES: Los deportistas son más propensos a las enfermedades periodontales

- HIDRATACIÓN: Es fundamental hidratarse bien bebiendo mucha agua antes, durante y después de practicar deporte

- ENFERMEDADES ORALES: Provocan problemas de salud en articulaciones y musculatura

 

 

ALGUNOS CONSEJOS PARA DEPORTISTAS

 

1. DIETA SANA

● No abusos de hidratos de carbono

● Cuidado con las bebidas energéticas

● Hidrátate a menudo bebiendo mucha agua

 

2. BUENA HIGIENE

● Cepíllate dos veces al día

● No olvides la limpieza interdentaria

● Usa pasta fluorada

● Estimula la producción de saliva (chicles sin azúcar

 

 

3. PROTECCIÓN Y VIGILANCIA

● Usa protector bucal en deportes de contacto

● No dejes pasar tus periódicas

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